Kapanlagi Plus – Istilah anyang anyangan mungkin sudah sering kali di dengar. Anyang-anyagan sendiri merupakan salah satu gejala infeksi saluran kemih yang cukup mengganggu lantaran adanya invasi mikrooganism pada saluran kemih. Masalah anyang-anyangan bisa membuat kalian harus bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil meskipun urine yang dikeluarkan hanya sedikit. Tak hanya itu, kalian juga akan merasakan nyeri atau perih saat sedang buang air kecil atau setelahnya.
Penyebab anyang-anyangan ini bisa datang pada siapa saja, tak memandang usia dan jenis kelamin. Namun pada beberapa kasus, anyang-anyangan lebih sering terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki. Hal ini karena kondisi fisiologis uretra pada perempuan yang lebih pendek.
Perlu kalian ketahui jika terdapat berbagai macam hal yang bisa menjadi penyebab anyang-anyangan. Umumnya, penyebab anyang-anyangan yang sering terjadi karena adanya infeksi bakteri yang mengarah pada penyakit infeksi saluran kemih. Selain itu, ada berbagai hal lain seperti kandung kemih yang terlalu aktif, munculnya batu pada kandung kemih, hingga iritasi di organ intim. Tentu saja anyang-anyangan sangat mengganggu, apalagi kalau kalian sedang melakukan aktivitas di luar rumah.
Namun, kalian nggak perlu khawatir. Anyang-anyangan adalah gangguan kesehatan yang bisa diobati dengan cara sederhana. Bahkan, cara mengatasi anyang anyangan kalian bisa melakukannya sendiri di rumah seperti cara berikut ini.
1. Jangan Menunda Buang Air Kecil
(credit: freepik)
Cara mengatasi anyang anyangan yang bisa kalian lakukan yaitu untuk tidak membiasakan diri menunda buang air kecil. Hal ini biasanya masih sering dilakukan oleh sebagian orang karena malas maupun hal lain yang menyebabkan menunda buang air kecil. Kebiasaan ini dapat menyebabkan anyang anyangan, sebab bakteri akan lebih mudah berkembangbiak dan keluhan anyang-anyangan semakin memburuk.Oleh sebab itu, jika kondisi kandung kemih sudah penuh, maka segeralah untuk menuju ke toilet. Selain itu, kebiasaan menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan infeksi serius pada kandung kemih kalian.
2. Kompres dengan Air Panas
Saat kalian terus menerus buang air kecil dan merasakan nyeri bisa jadi kalian sedang mengalami anyang-anyangan. Untuk mengatasinya, kalian bisa langsung mengompres menggunakan air panas dengan menggunakan handuk maupun botol yang diisi air panas. Kalian bisa menerapkannya langsung ke kulit di sekitar bawah perut. Pengompresan ini bisa dilakukan selama maksimal 15 menit hingga anyang anyangan terasa membaik. 3. Perbanyak Konsumsi Air Putih
(credit: freepik)
Selanjutnya, cara mengatasi anyang anyangan yang bisa dengan mudah kalian lakukan yaitu dengan memperbanyak konsumsi air putih. Setidaknya kalian mengonsumsinya 8 gelas per hari. Selain untuk mencegah dehidrasi, banyak mengonsumsi air putih juga bisa membuat kalian lebih banyak buang air kecil.Nah, bakteri yang terdapat pada saluran kemih akan terbuang lewat urine. Jadi, semakin banyak urine yang kalian keluarkan, maka semakin banyak pula bakteri yang terbuang.
4. Gunakan Pakaian yang Longgar
Menggunakan pakaian longgar menjadi salah satu cara mengatasi anyang anyangan yang bisa kalian terapkan. Hal ini lantaran ketika kalian menggunakan pakaian ketat, akan menyebabkan bakteri tumbuh subur di area yang lembab dan hangat.Oleh sebab itu, biasakan gunakan pakaian yang longgar dan kenakan pakaian dalam berbahan katun sehingga menyerap keringat dengan baik. dengan demikian, sirkulasi udara akan terjaga dan bakteri akan semakin berkurang.
5. Bersihkan Organ Intim
(credit: freepik)
Alternatif cara mengatasi anyang-anyangan yakni dengan membersihkan organ intim dengan benar. Membersihkan organ intim dengan benar, yakni dari arah depan ke belakang. Hal ini bertujuan untuk mencegah perpindahan bakteri dari anus ke saluran kencing. Hindari pula membersihkan vagina dengan cara menyemprotkan cairan ke dalam vagina. 6. Konsumsi Cranberry
Selanjutnya, cara mengatasi anyang-anyangan bisa dilakukan dengan mengonsumsi cranberry. Perlu kalian ketahui jika cranberry digunakan sebagai pengobatan alami saluran kemih, termasuk anyang anyangan.Kandungan zat Proanthocyanidin inilah yang dapat mencegah bakteri penyebab infeksi menempel pada saluran kemih. Untuk mendapatkan manfaatnya, kalian bisa mengonsumsinya secara langsung atau kalian bisa mengubahnya menjadi jus.
7. Mengonsumsi Yogurt
(credit: freepik)
Selain mengonsumsi cranberry, kalian juga bisa mengonsumsi yogurt nih. Seperti yang kita ketahui jika penyebab anyang anyangan yaitu lantaran adanya infeksi jamur pada organ kelamin.Untuk mengatasinya dengan cara alami, kalian bisa mengonsumsi yogurt. Kandungan ragi pada yogurt berfungsi untuk menghentikan infeksi jamur. Ini dikarenakan ragi mengandung kalsium yang memang merupakan zat pembasmi jamur penyebab infeksi.
8. Air Garam
Air garam ternyata juga mempunyai segudang manfaat salah satunya mengatasi anyang-anyang. Cara mengatasi anyang anyang menggunakan air garam pun cukup mudah. Kalian hanya perlu menyiapkan air garam beryodium yang sudah dilarutkan. Bila sudah, kalian bisa langsung kalian meminum air garam agar anyang-anyangan reda. 9. Jeruk Nipis
(credit: freepik)
Ternyata jeruk nipis juga menjadi salah satu cara mengatasi anyang-anyangan lho. Hal ini karena kandungan vitamin C yang tinggi dapat mengatasi anyang-anyangan dan rasa nyeri akibat anyang-anyangan.Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu membuat minuman dari jeruk nipis. Pertama peras jeruk nipis dan beri beberapa sendok gula, sesuai selera. Kemudian beri air hangat dan aduk hingga gula larut. Minum ramuan ini saat gejala anyang-anyangan muncul secara tiba-tiba.
10. Buah Sirsak
Buah sirsak menjadi salah satu buah yang bisa mengatasi anyang anyangan. Buah yang memiliki rasa asam manis ini banyak mengandung vitamin V dan mineral yang penting bagi tubuh. Buah ini juga merupakan obat tradisional untuk meredakan anyang-anyangan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kalian bisa memasak buah dan bijinya dalam air secukupnya. Setelah masak lalu saring dan tambahkan sedikit gula agar terasa lebih enak. Minum airnya selagi hangat.Itulah sederet cara mengatasi anyang anyang yang bisa kalian terapkan. Bila anyang anyangan tak kunjung sembuh, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Semoga bermanfaat.