Kapanlagi Plus – Batuk merupakan jenis penyakit yang kerap mengganggu dan bisa terjadi pada siapa saja. Biasanya, batuk akan menyerang kalian yang mempunyai daya tahan tubuh menurun disertai padatnya aktivitas yang dilakukan akan sangat rentan terhadap masuknya virus dan bakteri.
Batuk sendiri terdiri dari dua jenis yaitu batuk kering maupun berdahak. Tentu saja kedua jenis batuk tersebut akan terasa menyakitkan. Apalagi, jika batuk tersebut terus menerus terjadi di malam hari. Selain membuat kalian nggak nyaman, tentu saja kualitas jam tidur kalian juga sangat terganggu.
Meski banyak orang menganggap batuk merupakan gangguan kesehatan yang ringan, namun bagaimanapun kehadiran batuk akan tetap mengganggu. Oleh sebabnya, perlu penanganan yang tepat supaya batuk cepat mereda dan badan kembali fit. Meski banyak yang menjual beragam jenis obat batuk, sebenarnya cara mengobati batuk bisa hanya dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan lho. Berikut ini sederet cara mengobati batuk yang bisa langsung kalian coba
1. Jahe
(credit: freepik)
Cara mengatasi batuk yang pertama yaitu dengan menggunakan jahe. Kita tahu bahwa jahe terkenal dengan bahan yang bisa menghangatkan tubuh serta tenggorokan yang sakit, tidak hanya segudang manfaat saja tetapi jahe juga memiliki manfaat untuk meredakan batuk kering secara alami.Hal tersebut karena di dalam jahe terdapat kandungan anti radang yang dapat membantu melemaskan membran pada saluran pernafasan hingga intensitas batuk lebih berkurang. Kalian bisa membuat minuman jahe dengan cara direbus bersama gula aren, serta dapat dikonsumsi saat hangat ataupun dingin.
2. Bawang Putih
Cara mengatasi batuk kering yang kedua yaitu dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih memang menjadi salah satu bahan alami yang dapat mengatasi batuk dengan ampuh. Hal tersebut karena di dalam bawang putih terdapat kandungan anti virus, anti bakteri, dan anti mikroba yang dinilai efektif untuk membunuh berbagai organisme penyebab penyakit salah satunya bakteri penyebab batuk. 3. Nanas
(credit: freepik)
Nanas mengandung bromelain yang bisa digunakan sebagai obat batuk herbal. Bromelain adalah enzim yang banyak ditemukan dalam bagian tengah buah nanas. Bromelain memiliki zat antiperadangan serta bisa memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.Untuk menggunakan nanas sebagai obat batuk alami, makan nanas atau minum jus nanas sampai ke bagian tengah atau inti buah. Hal yang perlu diingat, konsumsi nanas tidak boleh berbarengan dengan obat pengencer darah dan antibiotik tertentu, karena memicu efek samping.
4. Peppermint
Selanjutnya, cara mengobati batuk bisa menggunakan peppermint. Daun peppermint dikenal memiliki khasiat sebagai obat batuk herbal. Kandungan menthol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir. Kalian bisa menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan minum teh peppermint atau menghirup uap minyak esensial peppermint. 5. Berkumur Air Garam
(credit: freepik)
Cara mengobati batuk dengan cepat lainnya yaitu bisa kalian coba dengan berkumur air garam. Air garam dapat meredakan tenggorokan yang sakit dan mengalami iritasi. Selain itu, air garam juga membantu mengeluarkan lendir yang berada di belakang tenggorokan dan mengurangi rasa gatal di saluran napas.Cara menggunakannya, kalian bisa mencampur satu sendok teh garam dengan satu gelas air hangat dan berkumur sebanyak beberapa kali sebelum tidur.
6. Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga menjadi salah satu bahan alami yang dapat menjadi cara mengatasi batuk. Kita tahu bahwa jeruk nipis banyak digunakan untuk berbagai macam jenis permasalahan dalam pernafasan. Hal ini karena di dalam jeruk nipis terdapat kandungan minyak atsiri dan berbagai zat yang bisa melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan. Caranya, kalian bisa ambil perasan air jeruk nipis. Kemudian campur dengan 1 sendok madu dan segelas air, lalu minum. 7. Kunyit dan Garam
(credit: freepik)
Kunyit menjadi salah satu rempah-rempah kaya manfaat yang tak kalah menyembuhkan batuk yang mengganggu. Kunyit memiliki kandungan antibiotik yang mampu mengatasi terjadinya peradangan pada saluran pernafasan.Bahkan, manfaat kunyit sebagai cara menghilangkan batuk akan lebih manjur jika ditambahkan dengan garam. Caranya, parut beberapa potong kunyit. Kemudian campur dengan 1 sendok garam, setelah itu kalian bisa langsung meminumnya.
8. Serai
Cara mengobati batuk selanjutnya bisa dengan mudah memanfaatkan tanaman serai lho. Hal ini lantaran serai memiliki sifat antiradang sehingga bisa mengatasi batuk akibat peradangan di saluran napas. Untuk mengolah serai menjadi obat herbal pun sangat mudah.Caranya, siapkan beberapa akar serai, kemudian dicuci bersih, setelah itu rebus dengan satu gelas air kira-kira 15 menit. Setelah dingin baru dapat dikonsumsi. Minuman herbal ini dapat dikonsumsi satu gelas setiap harinya.
9. Daun Kemangi
(credit: instagram.com/kamalia_eithgarden)
Seringkali kita menjumpai kemangi sebagai lalapan pendamping makanan. Namun, selain itu, kemangi juga dipercaya sebagai cara mengobati batuk yang aman untuk dikonsumsi. Untuk mendapatkan manfaatnya, kalian bisa mengubah kemangi menjadi jus yang ampuh meredakan batuk. Caranya, kalian bisa merebus terlebih dahulu daun kemangi untuk kemudian dibuat jus. 10. Daun Sirih
Terakhir, cara mengobati batuk yaitu bisa menggunakan daun sirih. Bahan alami yang satu ini memang sudah lama dimanfaatkan untuk mengobati batuk yang tak kunjung sembuh. Cara menggunakannya, pertama-tama ambil daun sirih kira-kira lima lembar, tambahkan cengkeh, kemukus, kapulaga, dan kayu manis. Kemudian rebus semua bahan dengan air sebanyak dua gelas. Tunggu hingga air rebusan menjadi kira-kira satu setengah gelas. Angkat dan saring air tersebut. Minum kira-kira satu sendok makan sebanyak tiga kali sehari.Itulah sederet cara mengobati batuk secara alami yang bisa kalian coba. Namun, jika dengan cara di atas batuk tak kunjung membaik, maka sebaiknya segeralah untuk periksa diri ke dokter. Semoga bermanfaat.