Setiap orang di dunia ini pasti pernah mengalami yang namanya batuk, baik batuk berat maupun ringan. Batuk ini merupakan penyakit yang datangnya tidak bisa diprediksi. Selain itu serangan batuk juga tidak memandang usia. Siapa saja dapat terkena batuk ini, mulai dari bayi, balita, anak- anak, remaja, orang dewasa, hingga orang tua atau lansia sekalipun. Batuk dapat disebabkan oleh beberapa hal. Batuk yang paling ringan disebabkan alergi, seperti alergi debu, bulu binatang tertentu, karena tersedak, atau yang lainnya. Sementara batuk berat yang timbul karena berbagai penyakit tertentu yang terkadang tidak boleh diabaikan, seperti gejala TBC, gejala ISPA, gejala bronkitis akut, dan lain sebagainya. Meskipun terkadang terlihat sepele, namun batuk ini juga dapat menjadi penyakit yang berbahaya dan menjengkelkan. Bagaimana tidak? Kehadiran batuk itu tidak hanya sekali dua kali saja, namun bisa berkali- kali dan berulang- ulang. Hal ini selain membuat kita sendiri merasa capek, suara yang ditimbulkan dari batuk juga akan membuat orang disekitar kita merasa terganggu, sehingga tidak nyaman.
Batuk ini terdiri dari beberapa macam, diantaranya ada batuk kering dan penyebab batuk berdahak. Batuk kering adalah batuk yang tidak mengeluarkan dahak, sedangkan batuk berdahak adalah batuk yang mengeluarkan dahak. Dahak sendiri adalah semacam cairan kental yang berwarna kuning kehijau- hijauan (menyerupai ingus), berasal dari dalam paru- paru tubuh yang dapat keluar melalui hidung maupun kerongkongan dan dikeluarkan ketika batuk. Batuk berdahak ini disebut juga dengan batuk produktif.
(baca juga: penyebab batuk kering dan berdahak)
Penyebab Batuk Berdahak
Batuk berdahak sendiri dapat disebabkan oleh berbagai macam hal atau berbagai macam kondisi. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan timbulnya batuk berdahak antara lain:
1. Infeksi virus. Lemahnya sistem imun pada saat sakit akan menyebabkan batuk mudah menyertai karena disebabkan virus yang menginfeksi. Batuk tersebut biasanya berasal dari dahak yang berda di dalam tenggorokan.
2. Infeksi bakteri. Selain infeksi virus, batuk berdahak juga dapat disebabkan karena infeksi bakteri. Bagian tubuh yang terkena infeksi ini khususnya adalah bagain saluran pernafasan dan juga paru- paru. Adanya dahak ketika batuk ini juga dapat mengindikasikan adanya penyakit pneumonia, bronchitis, sinusits, maupun pentakit TBC.
3. Adanya penyakit infeksi paru- paru yang sudah lama. Batuk berdahak juga dapat disebabkan karena adanya penyakit COPD (Chronic obstructive pulmonary disease) atau penyakit paru yang telah menahun.
4. GERD ini dapat menimbulkan batuk ketika gejala asam lambung perlahan- lahan naik ke tenggorokan. GERD ini biasanya terjadi ketika tidur.
5. Batuk berdahak juga sangat mudah menyerang ketika tubuh kita terinfeksi virus yang menyebabkan batuk dan pilek atau disebut dengan flu. Kondisi ini akan semakin parah ketika flu yang kita derita sedang parah- parahnya. Terkadang dahak ini akan terasa seperti ingus. (baca juga: ciri-ciri influenza)
6. Kebiasaan merokok bagi seseorang juga merupakan salah satu pemicu timbulnya batuk berdahak. Asap rokok yang masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan saluran pernafasan terganggu sehingga memicu keluarnya lendir dan kemudia menyebabkan batuk. (baca juga: 74 bahaya merokok bagi kesehatan tubuh yang mematikan)
Kehadiran dahak ini memang sangat mengganggu dan merepotkan penderitanya. Saat batuk berdahak menyerang, otomatis kita harus selalu menyediakan tempat khusus untuk membuang dahak yang keluar dari tenggorokan, atau berada di tempat- tempat khusus yang memang digunakan membuang dahak, seperti kamar mandi.
Hal ini tentu akan sangat merepotkan dan mebuat kita bolak- balik ke kamar mandi. Belum lagi ketika jam tidur. Keluarnya dahak akan membuat kita terpakasa beranjak dari tempat tidur dan berjalan kemar mandi. Berbeda dengan batuk yang tidak mengeluarkan dahak yang tidak memaksa kita untuk beranjak dari tempat tidur. Batuk berdahak ini sifatnya lebih merepotkan daripada batuk kering.
Lalu, apa solusi yang harus kita lakukan ketika mendapati diri kita terkena batuk berdahak? Tentu solusinya adalah menghilangkan dahaknya. Lalu bagaimana cara mengeluarkan dahak dari tenggorokan secara alami agar tidak kebanyakan menggunakan obat? Berikut adalah cara alami yang dapat dilakukan di rumah untuk mengeluarkan dahak yang ada di tenggorokan.
Jahe adalah rempah terkenal sejak zaman dahulu dan dipercaya untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Kandungan jahe menurut penelitian dapat meminimalkan gejala flu dan batuk, serta menenagkan sistem pernafasan. Ramuan ini dapat dibuat dengan menggunakan 100 gram jahe segar yang sudah bersih dari kulit, kemudian ditumbuk atau diparut dengan 2 sendok makan madu. Lalu Anda dapat memasukkan bahan- bahan tersebut ke dalam microwave selama 15 detik. Kemudian seduh 2 sendok makan ramuan tadi dengan air hangat dan konsumsi sebanyak dua kali sehari dalam waktu tiga hari dan lihat perubahannya.
(baca juga: obat batuk)
Rempah kedua yang dipercaya mampu untuk cara menghilangkan dahak di tenggorokan secara alami adalah lada. Anda dapat mencampurkan ½ sendok teh lada putih dengan 1 sendok makan madu. Kemudian masukkan ramuan tersebut ke dalam microwave selama 15 detik. Seduh ramuan tersebut dengan menggunakan air hangat dan konsumsi sebanyak 3x sehari. Ramuan ini juga dapat ditambah dengan madu atau lemon dan sedikit garam.
Cara alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan dahak selanjutnya adalah dengan mengolah bawang yang dicampur dengan lemon. Pertama kupas bawangnya, kemudian masukkan di dalam juicer. Kemudian dilanjutkan dengan memeras lemon ke dalam ramuan daun bawang tersebut. Lalu tuangkan secangkir air mendidih ke dalam ramuan tersebut dan diamkan selama 2 hingga 3 menit. Setelah suhunya cukup mendingin, tambahkan 1 sendok teh madu dan minumlah ramuan tersebut 3x sehari sehingga dahaknya menghilang.
(baca juga: obat sakit tenggorokan)
Anggur merupakan salah satu cara alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan dahak. Anggur ini merupakan cara yang dapat dikatakan paling enak daripada ramuan- ramuan lainnya. Berdasarkan penelitian, anggur ini dikatakan mampu menjadi ekspektoran alami, yang mampu menyembuhkan beragam jenis penyakit pernafasan, termasuk juga hidung dan tenggorokan yang tersumbat dahak. Ramuan dari anggur ini dapat dibuat dengan cara mengubah anggur menjadi jus, kemudian ditambahkan 2 sendok makan madu. Anda dapat mengonsumsi ramuan ini sebanyak 3 kali seminggu.
Cara enak dan alami untuk menghilangkan dahak lainnya selain jus anggur adalah dengan temon tea atau teh lemon. Lemon ini merupakan buah yang dipercaya manjur untuk menghilangkan dahak. Hal ini karena kandungan asam sitrat dalam buah lemon diteliti mampu menjadi antiseptik alami yang mampu menghilangkan dahak di tenggorokan. Ramuan ini dapat dibuat dengan mencampurkan lemon dengan teh hangat tanpa gula. Penggunaan gul a harus diminimalisir karena kebanyakan gula akan menyebabkan batuk juga. Atau membuat lemon ini menjadi jus kemudian ditambah dengan dua sendok makan madu.
Berkumur dengan air garam merupakan cara alami yang tradisional dan dipercaya secara turun temurun dapat mengatasi masalah mulut. Air garam juga dipercaya mampu menjadi cara alami yang digunakan untuk menghilangkan dahak secara alami. Ramuan ini dapat dibuat dengan mencampurkan 1 sendok makan garam dengan segelas air hangat lalu digunakan untuk berkumur. Kemudian miriangkan kepala Anda hingga air garam tersebut sampai ke ujung tenggorokan. Anda juga dapat menambahkan 1 sendok makan kunyit pada ramuan ini.
Saat batuh berdahak, usahakan mengurangi konsumsi gula. Sebagai pemanis pengganti gula, pakailah madu. Untuk membuat obat yang membantu menghilangkan dahak secara alami , campurkanlah madu ini dengan sedikit garam, kemudian minumlah ramuan tersebut sebanyak satu sendok makan. Lakukan pengonsumsian ramuan ini hingga dahak hilang.
Telur ayam kampung dipercaya juga sebagai ramuan alami untuk menghilangkan dahak dari tenggorokan. Anda dapat membuat ramuan alami dari telur ayam kampung dengan menambahkan 2 sendok makan gula pasir, dan ¼ gelas air mendidih, kemudian aduk rata. Kemuadian minum selagi hangat. Ramuan ini dapat dikonsumsi setiap hari 2x sehari (pagi dan sore).
(baca juga: bahaya telur mentah)
1. Memperbanyak Minum Air Putih
Minum air putih dalam jumlah banyak adalah cara yang paling mudah untuk membantu menghilangkan dahak secara alami. Karena banyak dahak yang dikeluarkan akan membuat tubuh kita dehidrasi, sehingga menbutuhkan cairan pengganti. Air putih datang untuk mengisi kekosongan cairan tersebut. Selain itu air putih juga dapat berperan sebagai pengencer dahak sehingga akan lebih baik jika dilakukan terus menerus. Usahakan meminum air putih ini setiap satu jam sekali sebanyak satu gelas. Jika sedang tidak ada air putih maka Anda bisa menggantinya degan teh atau jus. Air yang panas atau hangat akan lebih baik daripada yang dingin.
(baca juga: khasiat minum air hangat setelah makan)
Menghirup uap dari rebusan rempah- rempah seperti cengkeh, kunyit, jahe, dan kencur akan membantu membuat dahak menjadi cair. Dan jika dahak dirasa cukup mengganggu tenggorokan, maka air rebusan rempah ini dapat diminum sebagai obat yang dapat membantu mengeluarkan dahak dari dalam tenggorokan.
1. Menggunakan Permen Pelega Tenggorokan
Permen pelega tenggorokan merupakan cara menghilangkan dahak di tenggorokan secara alami. Selain rasanya yang enak, permen pelega tenggorokan juga mengandung ekspektoran yang dipercaya mampu memecah dahak sehingga memudahkan untuk keluar dari tenggorokan.
(baca juga: bahaya anak menelan permen karet)