ilustrasi tips menghilangkan lemak di pipi/pexelsLiputan6.com, Jakarta Cara meniruskan pipi sering diburu terutama para kaum wanita. Pasalnya, memiliki pipi tirus menjadi dambaan tersendiri. Bahkan menurut beberapa wanita, pipi tirus bisa menambah kecantikan, dan tentu membuat semakin percaya diri saat berada di depan umum.
Mungkin cara meniruskan pipi ini semakin banyak dicari, karena standar kecantikan sebagian wanita. Ya, standar kecantikan tersebut memang tak lepas dari gencarnya perusahaan-perusahaan produk kecantikan yang menggunakan wanita dengan pipi tirus dan wajah lancip sebagai modelnya.
Maka tidak heran apabila banyak wanita yang termotivasi untuk berpenampilan seperti model yang gencar dijadikan model oleh perusahaan di bidang kecantikan. Tapi sangat disayangkan. Tidak memahami cara meniruskan pipi yang tepat, justru membuat sebagian wanita memilih cara meniruskan pipi dengan jalan operasi.
Memang, cara meniruskan pipi dengan cara operasi bisa lebih instan. Namun dampaknya tidak baik, karena di balik kesempurnaan wajah yang didapat terdapat beragam risiko besar yang bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, jika tidak ingin kesehatan terancam, maka ada baiknya menjalankan cara meniruskan pipi yang alami. Berikut Liputan6.com telah melansir dari berbagai sumber, bagaimana cara meniruskan pipi yang tepat secara alami tersebut, Jumat (5/2/2021).
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Ilustrasi Wajah Cerah Merona Credit: pexels.com/pixabay1. Fish Face
Cara meniruskan pipi yang pertama sangat sederhana. Cukup dengan gerakan wajah menyerupai ikan. Fish face atau wajah ikan akan mengencangkan serta meregangkan otot pipi. Hal ini akan membuat pipi terasa kencang dan lebih cepat tirus.
Langkahnya yaitu dengan menyedot pipi ke dalam seperti meniru wajah ikan. Tahan dan coba untuk tersenyum. Tahan posisi ini selama lima detik lalu lepaskan. Lakukan sebanyak 10 kali.
2. Cheek Puff
Cara meniruskan pipiini juga mampu mengencangkan otot pipi. Ini adalah salah satu cara meniruskan pipi yang cukup banyak dilakukan. Latihan ini sebenarnya mirip dengan cara berkumur.
Langkahnya, dengan menarik napas dalam-dalam, lalu tahan udara di pipi kanan selama enam detik. Selanjutnya, pindah udara ke pipi kiri, dan tahan selama enam detik. Lakukan langkah ini beberapa kali sepanjang hari.
3. Cheek Uplift
Kemudian, cara meniruskan pipi ini sangat cocok untuk tulang pipi, mengurangi lemak, serta mengencangkan wajah agar terlihat lebih tirus.
Langkahnya sangat mudah. Pertama-tama, duduk dengan nyaman dan tersenyumlah selebar mungkin. Kemudian letakkan telunjuk dan jari tengah di kedua pipi. Dengan bantuan jari-jari, angkat pipi ke arah mata. Tahan selama beberapa detik dan rileks. Ulangi latihan ini beberapa kali.
Ilustrasi Kulit Wajah Awet Muda Credit: pexels.com/Michelle4. Jaw Release
Jaw release akan membantu membentuk tulang pipi yang tajam dan tegas. Gerakan ini adalah peregangan otot di sekitar bibir, rahang, dan pipi. Berdiri tegak, rapatkan bibir, dan gerakkan rahang bawah dengan gerakan melingkar searah jarum jam dan sebaliknya. Langkah selanjutnya, dengan membuka mulut selebar mungkin dan tahan ujung lidah di belakang gigi bawah. Tarik kemudian hembuskan napas. Tahan selama tiga sampai lima detik. Ulangi sampai 10 kali.
5. Tiup Pipi
Dengan meniup pipi atau menggembungkan pipi selama 5 menit dan diulangi hingga 5 kali terbukti ampuh sebagai cara meniruskan pipi secara alami yang efektif.
6. Pijat Wajah
Selenjutnya, kamu juga bisa melakukan cara meniruskan pipi dengan pijatan. Caranya dengan memanfaatkan satu sendok makan minyak zaitun atau minyak pijat lainnya. Mulai dengan memijat dengan telapak tangan dari dagu dan bergerak ke atas pipi.
ilustrasi berkumur mencegah sariawan/pexels7. Kumur Air Hangat
Cukup berkumur dua kali sehari setelah sikat gigi, tapi dengan menggunakan air hangat. Lakukan cara meniruskan pipi ini selama semenit dan ulangi tiap hari.
8. Kunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet salah satu cara yang bisa membantu untuk hilangkan banyak lemak di wajah. Mengunyah permen karet akan mengencangkan otot rahang dan pipi. Tapi pastikan untuk mengunyah permen karet bebas gula selama sekitar menit dua kali sehari. Ini agar gula dari permen karet tidak membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat.
9. Sering Senyum
Mungkin, jika tersenyum tanpa alasan mungkin akan membuatmu dikira gila. Untuk menghindari hal tersebut, coba lakukan cara meniruskan pipi ini sembunyi-sembunyi. Senyum lebar tersebut tidak perlu tanpa memperlihatkan gigi. Lakukan selama 5 menit dan ulangi hingga 5 kali.
Ilustrasi Obat Kumur Credit: pexels.com/Daria10. Minum Cukup Air
Minum cukup air adalah salah satu cara meniruskan pipi yang efektif. Terutama jika minum segelas air sebelum makan, di mana akan membantu seseorang jadi lebih kenyang. Ini juga bisa membantu mengurangi jumlah total kalori yang dikonsumsi seseorang. Lalu, dampaknya bisa kepada penurunan berat badan yang turut meniruskan pipi.
11. Tidur Cukup
Tidur cukup akan membantu menurunkan berat badan. Tidur juga membantu menghilangkan lemak wajah. Dengan begitu, maka dampak dari tidur cukup juga memengaruhi pipi.
12. Batasi Asupan Garam dan Gula
Pola makan tinggi garam akan membuat tubuh menyimpan air lebih banyak. Retensi air bisa menyebabkan pembengkakan pada berbagai bagian tubuh, termasuk wajah. Hal ini tentunya bisa memberi ilusi lemak wajah berlebih. Selain karena garam, pola makan tinggi gula juga perlu dikurangi. Gula berlebih akan menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak tubuh.
ilustrasi olahraga di gym | unsplash.com/@yellowteapot13. Konsumsi Serat
Serat adalah jenis makanan yang sangat penting untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan. Konsumsi serat sangat penting untuk mencegah makan berlebihan. Dampaknya, pipi akan tirus seiring berat badan yang menurun.
14. Hindari Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan seperti kue, biskuit, dan pasta merupakan penyebab umum penambahan berat badan serta meningkatkan penyimpanan lemak. Jenis karbohidrat olahan telah melalui beragam proses pengolahan serta akan menghilangkan nutrisi dan seratnya.
15. Olahraga
Kemudian, cara meniruskan pipi yang terakhir adalah dengan olahraga. Sebab, pipi tembem tersebut karena ada lemak di wajah. Dengan menurunkan berat badan dapat meningkatkan penurunan lemak serta salah satu cara meniruskan pipi yang tembem.
*
*