Cara mencuci tangan yang benar tentunya sangat penting diketahui oleh semua orang, mulai dari anak kecil hingga dewasa. Pasalnya, tangan mampu menjadi media perantara penyebaran kuman penyebab penyakit. Berbagai kuman, virus, bahkan bakteri bisa saja menempel pada tangan ketika Realfoodfams melakukan kegiatan tertentu, seperti pergi ke toilet, menyentuh binatang peliharaan, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 11 Manfaat Tea Tree Oil, Ampuh Mengobati Jarawat Hingga Hand Sanitizer
Tidak sampai disitu, virus Corona juga bisa menempel di tangan. Jika tangan kotor tersebut menyentuh hidung, mulut, ataupun mata, bisa saja seseorang terinfeksi Covid-19. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara mencuci tangan dengan benar agar bisa mencegah penyebaran penyakit.
Pentingnya Mencuci Tangan
Rajin mencuci tangan sebaiknya menjadi kebiasaan, terlebih lagi di masa pandemi seperti sekarang ini. Pasalnya, tangan bisa menjadi media yang efektif bagi virus, kuman, maupun bakteri yang bisa menyebabkan berbagai penyakit Dengan begitu, untuk menjaga kesehatan dan imun tubuh, penting untuk rajin mencuci tangan.
Selain itu, Realfoodfams tentu saja tidak bisa melihat suatu hal yang sifatnya mikroskopik, seperti kuman, virus, maupun bakteri. Padalah, mikroogranisme ada di mana-mana, bahkan di benda-benda yang sering dipegang sekalipun.
Baca Juga: 6 Manfaat dari Menjalankan Diet Kurma, Dijamin Bikin Tubuh Langsing!
Kemudian, mikroorganisme juga bisa menempel di tangan dari berbagai aktivitas yang dilakukan, seperti bersin ataupun batuk. Oleh karena itu, penting bagi Realfoodfams untuk rajin mencuci tangan dengan benar untuk mencegah penyebaran penyakit.
2 Cara Mencuci Tangan Yang Benar
Setelah mengetahui pentingnya mencuci tangan, kini saatnya mengetahui bagaimana cara mencuci tangan yang benar. Pasalnya, mencuci tangan bukanlah membasahi tangan saja, terdapat langkah-langkah yang harus dilakukan agar tangan benar-benar bersih. Berikut ini adalah langkah-langkah mencuci tangan dengan dua cara, yaitu menggunakan air dan sabun, serta menggunakan hand sanitizer:
Cara Mencuci Tangan yang Benar Menggunakan Air dan Sabun
Menggunakan air dan sabun adalah cara terbaik mencuci tangan. Pasalnya, kuman, bakteri, dan virus yang menempel langsung dibilas dengan air dan terbuang ke saluran pembuangan. Adapun langkah-langkah yang perlu diperhatikan jika mencuci tangan menggunakan air dan sabun adalah sebagai berikut:
* Basahi tangan menggunakan air bersih yang mengalir.
* Gunakan sabun antiseptic secukupnya.
* Gosok kedua telapak tangan.
* Dengan menggunakan telapak tangan kiri, bersihkan punggung dan sela-sela jari tangan kanan. Lakukan dengan cara yang sama pada tangan kiri.
* Pertemukan kedua telapak tangan dan bersihkan sela-sela jari kedua tangan.
* Bersihkan punggung jari-jari dengan cara menggenggam dan menggosok kedua tangan.
* Gosok ibu jari kiri berputar dalam genggaman tangan kanan dan lakukanlah sebaliknya
* Jangan lupa bersihkan ujung jari dengan menggosokkan dengan memutar ujung jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan lakukan hal yang sama pada tangan kiri.
* Bilas sabun dengan bersih dan keringkan menggunakan tisu atau handuk bersih.
Cara Mencuci Tangan Yang Benar Menggunakan Hand Sanitizer
Apabila sedang tidak memungkinkan untuk mencuci tangan menggunakan air dan sabun, Realfoodfams bisa menggunakan hand sanitizer. Pilihlah produk hand sanitizer yang memiliki kandungan minimal 60% alcohol. Berikut ini adalah cara mencuci tangan yg benar menggunakan hand sanitizer:
Baca Juga: Ganti Kopi Susu Kekinianmu dengan Minuman Rendah Kalori
1. Tuangkan hand sanitizer secukupnya di telapak tangan
2. Gosoklah kedua tangan dan pastikan semua bagian tangan terkena hand sanitizer.
3. Lakukan gerakan menggosok tangan minimal 20 detik atau hingga hand sanitizer mengering.
Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Mencuci Tangan
Realfoodfams kini sudah mengetahui bagaimana cara mencuci tangan yang benar. Sayangnya, sebagian orang masih melakukan kesalahan saat mencuci tangan sehingga kotoran, virus, kuman, maupun bakteri tidak hilang sepenuhnya. Berikut ini adalah 5 kesalahan yang kerap terjadi saat mencuci tangan:
1. Mencuci Tangan Hanya Menggunakan Air
Jika mencuci tangan dengan air saja tanpa menggunakan sabun, tentunya tidak bisa membasmi virus, kuman, dan bakteri yang menempel di tangan dengan sempurna. Apalagi jika tangan pernah memegang benda yang kotor. Oleh karena itu, sebaiknya gunakanlah sabun ketika mencuci tangan.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh
Realfoodfams lebih disarankan untuk menggunakan sabun cair dibandingkan dengan sabun batangan. Pasalnya, sabun batangan lebih mudah terkontaminasi, baik dengan kuman, kotoran, virus, hingga bakteri.
2. Tidak Menggunakan Air yang Mengalir
Selain tidak menggunakan sabun, kesalahan yang sering terjadi saat mencuci tangan adalah tidak menggunakan air mengalir. Misalnya, banyak orang yang masih mencuci tangan di wadah air, seperti mangkuk kecil, ember, atau gayung.
Meskipun tangan Realfoodfams sudah terkena air dan menggosok-gosokkan jari tangan, namun hal tersebut belum mampu membersihkan tangan dengan sempurna. Cara mencuci tangan yang benar tentu saja menggunakan air bersih yang mengalir agar kuman, virus, maupun bakteri yang membahayakan tidak terkumpul dalam satu wadah.
3. Hanya Menggosok Bagian Telapak Tangan
Mencuci tangan tentu saja tidak hanya telapak tangan saja, tetapi seluruh bagian tangan. Pasalnya, bagian tangan yang kotor tentunya tidak hanya telapak tangan saja, bukan? Bahkan, kuman juga bisa bersembunyi di tempat yang sulit dijangkau, seperti sela jari maupun kuku.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Ini 7 Manfaat Buah Jambu Air untuk Ibu Hamil
Oleh karena itu, Realfoodfams harus menggosok seluruh bagian tangan, tidak hanya telapak tangan saja. Selain itu, pastikan jika seluruh bagian tangan juga terkena sabun. Menggosok sabun hingga berbusa pada seluruh bagian tangan dimaksudkan agar berbagai kotoran, termasuk virus, bakteri, dan juga kuman mati, bahkan di tempat yang sulit dijangkau sekalipun.
4. Mencuci Tangan dengan Sabun Biasa
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, jika cara mencuci tangan yg benar adalah dengan menggunakan air mengalir dan sabun. Namun, untuk mencuci tangan pilihlah sabun yang mengandung antiseptic karena terbukti bisa membunuh kuman.
Dengan menggunakan sabun antiseptic, tangan tidak hanya lebih bersih tetapi juga bebas dari kuman dan bibit penyakit. Selain itu, hindari menggunakan sabun yang bukan dikhususkan untuk mencuci tangan, seperti sabun pembersih piring. Terlebih lagi bagi Realfoodfams yang memiliki kulit sensitif, menggunakan sabun secara sembrono bisa memunculkan masalah pada kulit.
5. Waktu Mencuci Tangan Terlalu Sebentar
Tidak cukup jika Realfoods sudah mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun antiseptic. Pasalnya, ada satu hal lainnya yang sering diabaikan ketika mencuci tangan, yaitu cucilah tangan sekitar 20 detik lamanya. Bahkan, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan semua orang untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik.
Saran tersebut berdasar pada adanya studi yang membuktikan jika mikroba pada tangan akan mati jika dicuci dalam jangka waktu tertentu. Oleh karena itu, jika mencuci tangan, janganlah terburu-buru. Pastikan semua bagian tangan terkena sabun, digosok hingga bersih sekitar 20 detik lamanya.
Baca Juga: Kenali 7 Cara Mudah Mengobati Mata Minus Secara Alami Agar Tidak Bertambah
Mencuci tangan adalah cara yang efektif untuk mencegah penyebaran penyakit selama Realfoodfams melakukannya dengan benar. Selain itu, agar tubuh tidak mudah terinfeksi penyakit, tentunya Realfoodfams perlu meningkatkan imunitas tubuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi produk dari Realfood.Realfood yaitu program sehat yang berbahan dasar sarang burung walet yang berstandar ISO 22000, bersertifikasi Halal dan BPOM sehingga aman dikonsumsi. Terdapat 12 varian produk dari Realfood, yaitu Forever Young, Forever Young+, Wonder Mom, Stay Fit, Royal Wellness, Pure Wellness, Ever Glow, Ever Glow+, Hair Power, Bright Sight, Forever Glow, Super Mom. Jika dikonsumsi secara rutin, setiap produk Realfood mampu meningkatkan imunitas tubuh sehingga Realfoodfams tidak mudah terserang penyakit.