Apa yang menyebabkan underweight?
Logikanya jika berat badan seseorang di bawah normal, maka itu menandakan kurangnya asupan gizi yang didapatkan. Tapi apa saja sih faktor penyebab kurangnya berat badan?
1. Genetik
Kalau kamu sekeluarga berbadan ramping, maka tidak heran lagi kalau penyebab kamu underweight adalah faktor genetik. Memang ada beberapa orang yang makan sebanyak apapun, akan tetap kurus. Biasanya ini berarti kamu mempunyai sifat keturunan yang mempunyai metabolisme yang sangat tinggi. Atau di sisi lain, bisa jadi kamu mempunyai nafsu makan yang sangat rendah, jadi memang tidak terbiasa makan banyak.
2. Aktivitas fisik yang tinggi
Jika kamu sering berolahraga atau memang tidak bisa diam saja, maka kamu bisa mengalami underweight. Ini artinya kalori atau energi yang masuk lebih kecil dibanding energi yang kamu keluarkan sehari-hari.
3. Penyakit
Orang yang sakit tentu akan lebih mudah untuk berat badannya turun. Hal ini bisa disebabkan oleh metabolisme yang terganggu atau berkurangnya nafsu makan akibat sakit yang diderita. Jika berat badan kamu turun drastis bahkan tanpa mencoba untuk menurunkan berat badan, konsultasikan ke dokter ya, Teman SUPERjuangan, karena ada kemungkinan kamu sedang sakit.
4. Efek dari obat
Beberapa jenis obat mempunyai efek samping seperti berkurangnya berat badan atau hilangnya nafsu makan. Namun biasanya pengobatan yang mempunyai efek samping seperti ini adalah pengobatan yang lumayan keras seperti chemotherapy.
5. Gangguan mental
Masalah mental bisa berakibat langsung kepada nafsu makan. Stress dan depresi adalah gangguan mental yang paling umum ada dan berpengaruh kepada pola makan. Selain itu, ada juga stigma masyarakat yang lebih memuji kekurusan sehingga menyebabkan beberapa orang untuk mengalami kelainan pola makan (eating disorder). Jika kamu mempunyai tekanan secara mental yang menyebabkan gangguan pola makan kamu, segera konsultasikan kepada psikologi profesional ya!
Baca Juga : Terlalu Kurus, Ini 17 Makanan Penambah Berat Badan!
Memangnya kurang berat badan berbahaya?
Walau menjadi kurus itu dambaan setiap orang, tetapi kekurangan berat badan mempunyai sejumlah risiko kesehatan. Berikut adalah beberapa efek samping dari underweight:
* Kekurangan vitamin D & kalsium: Bisa menyebabkan tulang rapuh
* Kekurangan zat besi & vitamin B12: Bisa menyebabkan anemia
* Ketidakstabilan hormon: Bisa menyebabkan gangguan menstruasi & kesuburan
* Turunnya sistem imun tubuh
* Gangguan kesehatan pada rambut, kulit, gigi, dan gusi
Terkadang kekurangan berat badan berarti kekurangan nutrisi yang diperlukan dalam tubuh. Karena itu, kamu harus berhati-hati bila ingin kurus.