Jakarta, CNBC Indonesia – Virus corona varian Omicron memicu gejala serupa flu yang disertai batuk kering, dan sakit kepala. Namun, satu gejala khas yang banyak ditemukan pada pasien Omicron namun jarang ditemukan pada pasien flu adalah sakit tenggorokan berupa nyeri, gatal, atau sakit saat menelan.
Berikut beberapa cara yang dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan pada pasien Covid:
1. Banyak Minum
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Tubuh akan meradang dan memproduksi lendir berlebih saat sakit atau radang tenggorokan. Hal tersebut merupakan respon tubuh untuk mengeluarkan virus yang ada di tubuh. Dengan banyak minum cairan, dapat menjaga tubuh terhidrasi dan tenggorokan terbantu untuk lebih nyaman.
Pengidap direkomendasikan untuk minum air dalam suhu ruang (bukan air dingin es) untuk menjaga kelembapan tenggorokan. Jika ingin tenggorokan lebih nyaman, Anda juga bisa minum air hangat yang dicampur dengan perasan lemon atau satu sendok teh madu.
2. Hindari makanan dan minuman pantangan
Sebaiknya hindari dulu konsumsi makanan dan minuman yang dapat memperburuk sakit tenggorokan. Salah satu yang harus dihindari yaitu minuman beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. Hindari juga minuman dan makanan yang tinggi gula dalam kemasan. Selain itu, batasi atau hentikan sementara konsumsi kafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi. Karena seperti yang diketahui, minuman berkafein dapat membuat pengidap penyakit akan susah beristirahat.
3. Konsumsi makanan bergizi
Makanan bergizi seimbang sangat diperlukan. Terutama makanan protein minim lemak jahat, sayur dan buah, serta karbohidrat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan menjaga makanan bergizi lengkap dan seimbang, sistem imun tubuh akan lebih kuat. Proses pemulihan sakit pun dapat berjalan lebih cepat.
4. Istirahat
Apa pun sakit yang Anda idap, memperbanyak istirahat sangat direkomendasikan untuk proses pemulihan dari sakit. Begitu juga saat terinfeksi COVID-19 Omicron. Hal tersebut karena saat sakit tubuh memerlukan banyak energi untuk melawan sumber penyakit. Dengan banyak istirahat, proses penyembuhan penyakit infeksi virus seperti flu akan sangat membantu.
[Gambas:Video CNBC] Cara Nikmat untuk Redakan Tenggorokan Gatal, Makan Cokelat!
(hsy/hsy)