Batuk adalah reaksi yang muncul akibat adanya gangguan pada saluran pernapasan.
Gangguan ini bisa terjadi akibat adanya serangan virus, infeksi pada paru-paru, peradangan, dan reaksi alergi terhadap suatu zat (alergen) tertentu yang terhirup masuk ke dalam sistem pernapasan.
Sebenarnya batuk adalah mekanisme tubuh untuk membersihkan tenggorokkan dan saluran pernafasan kita.
Yang menjadi masalah bukan batuknya, tapi sumber/penyebab terjadinya batuk tersebut.
Dengan kata lain meskipun batuk dapat menjadi gejala yang mengganggu, tetapi secara sederhana ia bisa diartikan sebagai cara tubuh kita untuk menyembuhkan dirinya.
Bahkan beberapa pakar menganjurkan kita supaya tidak menggunakan penahan batuk pada beberapa situasi.
Namun demikian gejala batuk sangatlah mengganggu, karena itu Anda perlu segera mengobatinya.
Jenis Batuk
Ada batuk yang kering, ada pula batuk yang produktif. Batuk produktif adalah batuk yang berdahak.
Batuk juga dapat bersifat akut atau kronis. Batuk akut biasanya timbul mendadak akibat masuk angin, influenza, atau infeksi sinus (sinusitis). Batuk akut biasanya hilang setelah 2-3 minggu.
Sedangkan batuk kronis adalah batuk yang terjadi dalam jangka waktu yang lama. Biasanya ia menjadi tanda jika orang yang bersangkutan mengidap penyakit yang cukup serius.
Penyebab Terjadinya Batuk
Selain infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) seperti influenza, penyebab batuk yang paling sering adalah:
1. Alergi dan asma
2. Infeksi paru-paru seperti pneumonia atau bronkhitis akut
3. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) atau bronkhitis kronik, ephysema
4. Sinusitis yang menyebabkan postnasal drip
5. Penyakit paru seperti bronkiektasis, tumor paru
6. Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau cairan lambung yang balik ke tenggorokkan sehingga seseorang suka bertahak asam atau pahit
7. Merokok
8. Terpapar asap rokok (perokok pasif)
9. Terpapar polutan udara
10. Obat darah tinggi golongan ACE
Pengobatan Batuk
Penderita batuk harus segera ke dokter bila mengalami:
1. Nafas pendek atau sulit bernafas
2. Pembengkakan di muka dan kerongkongan disertai kesulitan menelan
3. Batuk sangat hebat yang timbul mendadak
4. Batuk disertai bunyi nada tinggi pada saat menarik nafas
5. Batuk berdarah
6. Demam yang dapat mengindikasikan adanya suatu infeksi bakteri yang memerlukan antibiotic
7. Dahak yang kental, berbau busuk, dan berwarna kuning kehijauan yang mengindikasikan adanya infeksi bakteri
8. Terpapar dengan seorang penderita tuberkolosis
9. Penurunan berat badan yang tidak diharapkan atau keringat malam yang mengindikasikan terkena tuberkolosis
10. Batuk lebih dari hari
11. Batuk pada bayi berusia kurang dari tiga bulan
Cara Mengurangi Batuk
Lakukanlah hal-hal berikut ini untuk mengurangi batuk:
1. Mengonsumsi permen obat batuk atau permen pedas untuk batuk yang kering dan menggelitik. Namun, permen ini tidak boleh diberikan pada anak-anak di bawah usia tiga tahun karena dapat tersedak menyumbat jalan nafas.
2. Bagi Anda yang mengalami batuk kering, bisa mencoba untuk melakukan terapi dengan menghirup uap hangat. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kelembaban udara yang masuk ke dalam sistem pernapasan sehingga kekeringan pada kerongkongan menjadi berkurang.
3. Untuk mengatasi kerongkongan yang terasa kering dan selalu haus Anda di sarankan untuk meminum lebih banyak cairan. Anda juga di sarankan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayur pada menu makan Anda..
Resep Jus Buah Untuk Mengobati Batuk
Untuk mengobati batuk tidak selamanya harus menggunakan obat-obatan di apotik. Anda bisa menggunakan alternatif pengobatan alami dengan memanfaatkan buah-buahan.
Cara yang paling disarankan adalah dengan membuat jus untuk mengobati batuk menggunakan buah-buahan pilihan yang memiliki khasiat obat untuk menyembuhkan batuk.
Anda bisa mencoba untuk meraciknya sendiri di rumah. Mudah-mudahan tenggorokan Anda yang gatal bisa menjadi lega dan batukpun segera mereda.
Berikut ini kami berikan 5 resep jus untuk mengobati batuk yang sangat manjur dan sudah terbukti khasiatnya:
1. Jus Apel Hijau
Resep jus untuk mengobati batuk secara alami yang pertama adalah jus apel hijau. Jus ini berbahan dasar dari buah apel hijau, lobak dan wortel.
Apel hijau kaya akan zat pektin dan vitamin C yang dapat berkhasiat untuk menyembuhkan batuk. Selain itu apel hijau juga berguna untuk mengatasi peradangan, melancarkan pencernaan, mempercepat proses detoksifikasi dan menghancurkan batu ginjal.
Kombinasi dari buah apel hijau, lobak dan wortel ini akan membantu meredakan batuk Anda.
Untuk membuat jus apel hijau berikut ini bahan-bahan yang Anda perlukan dan langkah-langkah meraciknya.
Bahan:
1. 1 buah apel hijau
2. 1 buah lobak
3. 5 buah wortel
4. 1 siung bawang putih besar
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua bahan, kupas wortel dan bawang putih
2. Apel, wortel, dan lobak dipotong sesuai kebutuhan
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender kemudian blender hingga halus dan keluar sarinya.
4. Hidangkan segera.
2. Jus Bit Jahe
Jus untuk mengobati dan meredakan batuk kering atau berdahak secara alami yang selanjutnya yaitu jus bit jahe. Jus ini terbuat dari bahan dasar buah bit dengan campuran jahe.
Buah bit mengandung zat antioksidan dalam jumlah yang sangat banyak sedangkan jahe memiliki khasiat untuk melegakan tenggorokkan dan mengencerkan dahak.
Kedua bahan alami ini merupakan perpaduan yang sempurna untuk mengobati batuk yang disertai sakit tenggorokan. Berikut ini cara membuatnya.
Bahan:
1. 1-2 rimpang Jahe
2. 1/2 buah bit
Cara membuat:
1. Kupas dan bersihkan semua bahan
2. Potong-potong jahe dan bit sesuai kebutuhan
3. Masukkan jahe dan buah bit ke dalam blender lalu blender hingga semua bahan menjadi halus dan keluar sarinya.
4. Saring.
5. Segera sajikan.
3. Jus Wortel Plus
Resep jus untuk mengobati batuk kering dan melegakan tenggorokan berikutnya yaitu jus wortel plus.
Jus ini di beri nama demikian karena bahan utama wortel dalam jus di padukan dengan beberapa bahan herbal lainnya yang memiliki khasiat untuk menyembuhkan batuk baik batuk kering maupun batuk berdahak.
Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk membuat jus wortel plus.
Bahan:
1. 5 buah wortel
2. 1 genggam penuh daun parsley
3. 1 rimpang jahe (sebesar ibu jari)
4. 1/2 jeruk lemon
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua bahan yang akan di gunakan.
2. Wortel, jahe dan jeruk lemon dikupas.
3. Potong wortel menjadi ukuran yang kecil-kecil
4. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan
5. Hidangkan segera.
4. Jus Tomat Plus
Resep jus buah penyembuh batuk berdahak yang selanjutnya yaitu jus tomat plus. Jus tomat plus terbuat dari bahan tomat merah yang jenis buahnya berukuran besar.
Tomat ini banyak di jual di pasar-pasar tradisional.
Buah tomat kaya akan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda sehingga batuk yang Anda derita akan hilang secara alami karena adanya peningkatan sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus atau bibit penyakit yang menjadi penyebab batuk.
Berikut ini cara membuat jus tomat plus.
Bahan:
1. 3 buah tomat merah ukuran besar
2. 1 genggam penuh daun bayam
3. 1/2 jeruk lemon
4. 3 batang daun kemangi
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua bahan
2. Potong tomat sesuai kebutuhan.
3. Kupas lemon.
4. Kemangi diambil daunnya saja.
5. Blender semua bahan
6. Segera hidangkan.
5. Jus Mengkudu Sirup Rempah
Resep jus untuk mengobati batuk kering dan berdahak dengan cepat yang terakhir yaitu jus mengkudu sirup. Jus ini terbuat dari bahan utama buah mengkudu yang sudah masak di tambah dengan sirup rempah.
Rempah-rempah pedas ditambahkan dengan tujuan untuk membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan menggelitik.
Berikut ini bahan-bahan yang anda perlukan dan panduan cara meraciknya.
Bahan:
1. 2 buah mengkudu tua dan kuning, dipotong kasar
2. 400 ml air matang
Sirup rempah
1. 1 jari kunyit, kupas dan memarkan
2. 1 jempol jahe merah, kupas dan memarkan
3. 1 batang serai, memarkan
4. 1/2 jari kayu manis
5. 2 helai kembang pala
6. 7 butir kapulaga, pukul sampai retak
7. 2 sdm gula pasir
8. 600 ml air
Cara membuat:
1. Campur mengkudu dengan air dan diblender hingga halus
2. Saring dan buang ampasnya
3. Rebus semua bahan sirup rempah hingga mendidih
4. Saring dan ambil airnya
5. Sajikan bersama jus mengkudu
Itulah 5 Resep Jus Buah Untuk Mengobati Dan Meredakan Batuk Kering Dan Berdahak Secara Alami untuk Anda.
Yang terpenting dalam mengatasi batuk adalah membuat daya tahan tubuh Anda kembali menguat, selain mengonsumsi jus untuk mengobati batuk yang sudah kami berikan ini Anda juga harus mengonsumsi makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup. Semoga bermanfaat.