Waktu Baca: 4 menitSabtu, 19 Februari :20 WIB
Wanita remaja putri yang sudah mengalami pubertas akan mengalami haid atau menstruasi dengan siklus normal setiap bulannya. tapi ada beberapa hal penyebab telat haid. Terutama setelah mengalami menstruasi pertama, banyak remaja putri mendapatkan jadwal tidak teratur.
Menstruasi tidak teratur memang sangat mengganggu, apalagi jika siklus menstruasi datangnya di saat-saat tidak diinginkan. Hal ini juga bisa mengganggu perkembangan fisik dan psikologis remaja putri.
Jika Moms memiliki remaja putri yang mengalami hal ini atau ingin mengantisipasinya, perlu tahu terlebih dahuu apa saja penyebab jadwal haid kurang lancar dan bagaimana solusinya. Mari simak penjelasan berikut.
5 Penyebab Telat Haid Pada Remaja Putri
BACA JUGA:
Ada beberapa faktor yang menyebabkan remaja putri mengalami telat haid atau jadwal tidak beraturan. Hal ini berkaitan dengan kebiasaan, kondisi fisik juga psikisnya yang bisa menyebabkan nyeri haid. Berikut beberapa penyebab tersebut:
1. Faktor Kelelahan
Salah satu penyebab telat haid adalah kelelahan. Usia remaja merupakan usia sekolah sehingga banyak kegiatan yang perlu diikuti. Mulai dari belajar di kelas, ikut kegiatan ekstrakurikuler, hingga berbagai les tambahan.
Kegiatan-kegiatan ini tentu saja memerlukan banyak tenaga juga pikiran sehingga membuat tubuh kelelahan. Ketika tubuh terlalu lelah juga akan mengganggu metabolisme dan menjadi penyebab telat haid pada remaja.
2. Konsumsi Makanan Instan dan Pemanis Buatan
Kebiasaan memakan makanan instan dan pemanis buatan juga bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar. Seperti diketahui, anak-anak muda sangat suka jajan, terutama mencoba makanan yang tengah viral.
Minuman kekinian seperti boba, makanan instan, atau junk food mengandung banyak pengawet juga pemanis buatan. Jika terlalu banyak mengonsumsinya, bisa jadi penyebab telat haid 1 bulan.
3. Sering Minum Kopi dengan Banyak Gula
Katanya kopi merupakan minuman orang tua, tapi Moms perlu tahu bahwa anak-anak sekarang juga doyan kopi. Bedanya, kopi yang mereka konsumsi mengandung lebih banyak gula.
Terlalu banyak gula juga bisa menjadi penyebab telat haid. Selain itu, kopi juga kurang baik bagi kesehatan perempuan, terutama yang masih remaja. Jadi, sebaiknya dikurangi minum kopi mulai sekarang.
4. Berat Badan Tidak Seimbang
Walaupun sudah mengalami masa pubertas, remaja putri tetap berada di masa perkembangannya. Berat badan yang naik turun masih sering terjadi pada usia remaja ini, dan menjadi salah satu penyebab telat haid 2 bulan atau lebih.
5. Terdapat Penyakit yang Mengganggu Hormon
Selain kebiasaan, faktor makanan, juga banyaknya kegiatan, remaja juga mengalami gangguan jadwal menstruasi yang disebabkan adanya penyakit mengganggu hormon.
Penyebab telad haid bisa jadi dari sindrom polistik ovarium atau gangguan tiroid. Jika telat menstruasi datang berkepanjangan, maka sebaiknya Moms mengajak remaja putri untuk melakukan pemeriksaan.
Solusi untuk Mengatasi Remaja Telat Haid
Sumber: shutterstock
Penyebab telat haid selain hamil bisa apa saja, terutama pada remaja putri yang masih dalam masa pubertas. Jika sudah tahu penyebabnya, maka akan mudah untuk mencari solusi mengatasinya. Berikut beberapa solusi yang bisa membantu Moms:
1. Pastikan anak mendapatkan istirahat cukup dan tidak tidur terlalu malam
2. Jangan membebaninya dengan terlalu banyak kegiatan harian.
3. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis, terutama kafein.
4. Penyebab telat haid berbulan-bulan bisa karena makanan, jadi berikan asupan makanan yang lebih sehat, seperti buah dan sayuran.
5. Ajak remaja putri Moms olahraga bersama, bisa seminggu sekali dengan olahraga ringan, seperti bersepeda atau jalan pagi. Jika memungkinkan lakukan 2-3 kali seminggu.
Penyebab telat haid dan solusinya merupakan hal penting diketahui seorang ibu yang memiliki anak perempuan. Karena cepat atau lambat anak perempuan akan memasuki masa pubertas, dan ibu berkewajiban mendampinginya pada masa-masa ini.
Haid biasanya terjadi pertama kali di usia 13 hingga 18 tahun. Sangat umum pada awalnya remaja putri mengalami siklus menstruasi yang kurang lancar, tapi jika pada bulan ke-6 masih mengalami hal tersebut, perlu melakukan pemeriksaan untuk tahu penyebab telat haid.
Lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan untuk melihat apakah ada masalah pada rahim atau tidak. Jika anak Moms mengalami hal ini, maka harus selalu didampingi dan diberikan dukungan.
Usia 13 tahun merupakan masa-masa anak perempuan mengalami pubertas. Hal ini ditandai dengan mengalami menstruasi. Namun, jadwal menstruasi pada remaja seringkali tidak beraturan. Jadi, perlu Moms ketahui apa penyebab telat haid dan menemukan solusinya.