Sebagian perempuan merasa kurang percaya diri menyadari pipinya memiliki bentuk yang berisi. Sebetulnya ada cara mengecilkan pipi tembem dengan alami tanpa perlu melakukan treatment di klinik kecantikan. Meskipun pemilik pipi tembem terkesan lebih awet muda dan menggemaskan, namun menurut sebagian orang pipi tembem membuatnya terkesan lebih gemuk. Sehingga cukup mengganggu kepercayaan diri, meskipun tidak semua pemilik pipi tembem memiliki tubuh gemuk.
Banyak di antara mereka bertubuh ideal atau bahkan kurus sekalipun memiliki bentuk pipi yang penuh sehingga terlihat tembem. Bentuk pipi memang menyesuaikan tulang rahang sehingga perlu penanganan medis atau bedah plastik untuk merubah keseluruhan bentuk pipi. Namun ada cara alami yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi pipi tembem pada wajah kamu. Berikut ini dilansir dari laman Healthline, ada ttips dan cara mengecilkan pipi tembem yang bisa kamu coba di rumah!
1. Mengurangi Makan Makanan Asin
Makanan asin memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga perlu kamu hindari. Garam bersifat water retention yang dapat membuat tubuh menahan kandungan air. Sehingga membuat beberapa bagian tubuh terlihat lebih berisi atau bengkak.Makanan asin memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga perlu kamu hindari. Garam bersifat water retention yang dapat membuat tubuh menahan kandungan air, sehingga membuat beberapa bagian tubuh terlihat lebih berisi atau bengkak. Oleh karena itu, pertimbangkan untuk mengurangi asupan natrium agar wajah terlihat lebih ramping.2. Melakukan Senam Wajah Secara Rutin
Senam atau latihan wajah dinilai dapat memperbaiki penampilan wajah, mencegah penuaan dini, dan membuat otot-otot wajah terasa lebih kencang, sehingga membantu wajah tampak terlihat lebih tirus. Melakukan senam wajah cukup mudah. Kamu dapat memulainya dengan dengan menggembungkan pipi. Lalu pindahkan udara di dalam mulut ke pipi kanan selama satu menit, pindahkan lagi ke pipi kiri tahan selama satu menit.
3. Latihan Kardio
Menurunkan berat badan dapat meningkatkan kehilangan lemak dan membantu melangsingkan tubuh, serta wajah kamu. Coba tambahkan latihan kardio ke dalam kegiatan olahraga kamu, seperti aerobik. Peneliti menemukan bahwa kardio dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kehilangan lemak.
4. Tidur Secara Teratur
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres, yang disertai penambahan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, sehingga menghasilkan penimbunan lemak. Oleh karena itu, pastikan Lemonizen memiliki waktu tidur berkualitas setiap harinya. Idealnya, tidur setidaknya 8 jam setiap hari untuk mengontrol berat badan dan menghilangkan lemak wajah.
5. Minum Air Putih Lebih Banyak
Masih dari Healthline, studi menunjukkan bahwa air dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa air minum bisa meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari agar membantu meningkatkan penurunan berat badan.
6. Mengurangi Asupan Karbohidrat dan Lemak
Cara terakhir adalah dengan mengurangi asupan lemak dan karbohidrat ke dalam tubuh. Harus selalu kamu ingat, ketika kamu mendambakan pipi tirus sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi karena makanan tersebut bisa meningkatkan berat badan dan menimbun lemak. Sebaiknya, konsumsi makanan sehat yang kaya protein dan serat.
Itulah tips dan cara mengecilkan pipi tembem secara alami. Selain berbagai cara di atas, rajin berolahraga dan selalu menjaga asupan makanan adalah hal penting yang harus dilakukan. Dengan begitu, tubuh bisa menjadi sehat dan kamu bisa menjaga penampilan dengan lebih optimal lagi.