Bagaimana cara mengencangkan payudara? Dapatkah payudara yang kendur bisa kencang kembali? Ya, banyak wanita yang mengira jika payudara akan kendur setelah melahirkan apalagi ketika sedang masa menyusui. Asumsi inilah yang banyak membuat wanita untuk tidak memberikan ASI pada bayinya. Padahal, ada beberapa factor yang membuat payudara kendur seperti salah dalam pemakain atau pemilihan bra, diet yang salah, kebiasaan menjalankan pola hidup yang buruk, serta olahraga yang berlebihan.
Payudara yang kendur tentu dapat menyebabkan rasa percaya diri seorang wanita menurun. Tetapi yang perlu untuk anda ingat adalah, seiring dengan berjalannya waktu, payudara semua wanita akan kendur. Mengapa demikian? Karena dengan bertambahnya usia makan akan membuat elastisitas kulit menurun serta membuat payudara menjadi kundur.
Lalu bagaimana cara mengencangkan payudara?
Sebagian wanita akan memilih untuk mengencangkan payudara dengan cara cepat dan instan. Bahkan dari sebagian wanita ada yang rela untuk mengeluarkan yang yang tidak sedikit hanyak untuk mengencangkan payudara nya secara instan. Biasanya mereka yang melakukan atau memilih cara instan ini melalui jalan operasi. Cara ini memang bisa membuat payudara kendur anda kembali kencang seperti sediakala.
Namun tahukah anda jika mengencangkan payudara melalui jalan operasi mempunyai resiko yang sangat besar? Ya, mengencangkan payudara melalui jalan operasi mempunyai resiko yang sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan bisa mengancam jiwa. Karena itu, pada kesempatan kali ini, akan kami beberkan bagaimana cara membesarkan payudara seara alami yang jauh dari resiko serta aman untuk anda kerjakan di rumah. Simak penjelasan berikut ini.
1. Posisi Tidur . Cara pertama yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara adalah dengan mengubah posisi tidur Anda. Ya, tentu setiap orang mempunyai posisi dan gaya tidur favorit yang membuat mereka lebih cepat terlelap.
3. Diantara mereka ada yang senang dengan posisi tidur miring, posisi tidur terlungkap. Pada kenyataannya, posisi tidur yang mengikuti kemauan sendiri bisa menyebabkan payudara kendur. Karena hal itu, mulailah untuk merubah posisi tidur anda dengan posisi tidur terlentang. Mengapa demikian? Karena posisi tidur terlentang tidak akan mebuat payudara anda tertekan bahkan tidak akan sampai membuat payudara anda kendur.
4. Menggunakan Bra yang Sesuai . Cara selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara secara alami adalah dengan menggunakan bra yang tepat atau sesuai. Penggunaan bra ini harus sesuai dengan aktivitas anda. Jika anda sedang melakukan aktivitas olahraga, maka gunakan bra sport. Jika anda sedang menyusui, maka gunakan bra untuk menyusui. Apabila anda sedang melakukan kegiatan rutin sehari hari, maka gunakan bra yang nyaman sesuai dengan aktivitas anda.
6. Dalam menggunakan bra ini, jangan memkaia bra dengan ukuran yang terlalu kecil, terlalu kencang maupun terlalu longgar. Karena penggunaan bra yang tidak sesuai dengan ukuran payudara bisa menekan payudara anda serta membuat payudara semakin kendur.
7. Memijat payudara . Cara selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara secara alami adalah memijat payudara. Tujuan dari memijat payudara adalah untuk memperlancar peredaran darah ke payudara anda. Sehingga payudara anda akan semakin kencang. Pijat payudara ini bisa anda lakukan sendiri. Untuk melakukannya juga tidak terlalu sulit. Bagaimana cara memijat payudara? Simak penjelasan berikut ini.
9. Pertama tama bersihkanlah dulu payudara AndaKemudian oleskan minyak zaitun secara merata pada payudara Anda. Penggunaan minyak zaitun di dasari karena kandungan minyak zaitun yang sangat kaya antioksidan serta asam lemak. Dengan kandungannya itu, maka dapat membantu memperbaiki kerusakan jaringan serta membuat payudara anda semakin kencang.Setelah itu, anda sangga payudara sebelah kiri Anda dengan menggunakan tangan kiri, kemudian pijatlah payudara dengan tangan kanan dengan cara memutar. Lakukan cara ini pada payudara kanan Anda.Lalu letakan tangan Anda diantara payudara anda. Lalu pijatlah secara perlahan diawali dari atas, kemudian kesamping luar kemudian kebawah.Setelah itu, songkonglah payudara keatas, kemudian tahan beberapa detik serta lakukanlah secara berulang-ulang.Pijat payudara mulai dari arah pangkal payudara sampai ke puting. Kerjakan ini secara bergantian serta perlahan saja.Terakhir yang harus anda lakukan adalah kompres payudara Anda dengan air hangat. Tujuan dari ini adalah untuk memperlancar aliran darah pada payudara Anda.
10. Untuk hasil yang maksimal, lakukanlah langkah langkah diatas minimal sebanyak 30 kali secara rutin setiap hari. Selain bisa mengencangan payudara, pijat payudara ini juga bisa untuk memperlancar produksi ASI untuk ibu menyusui.
11.
12.
13. Menggunakan Masker Pisang . Cara selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara secara alami adalah melakukan perawatan dengan pisang. Anda bisa membuat masker payudara dengan bahan alami dari buah pisang. Untuk melakukan nya sangat mudah. Yang harus anda lakukan adalah?
15. Pertama persiapakan pisang segar dan bersihKemudian tumbuk serta blender hingga halusAnda bisa menambahkan madu pada adonan pisang iniSetelah berubah menjadi adonan atau masker pisang madu, oleskan masker payudara tersebut pada payudara anda secara merataLalu diamkan selama minimal 15 menitBilas atau bersihkan dengan air dingin.
16. Yang menjadi pertanyaan adalah, mengapa harus menggunakan masker dari buah pisang? Karena pisang memiliki kandungan vitamin E. Vitamin E ini sangat bagu unutk menjaga elastisitas kulit. Jadi jika digunakan sebagai masker payudara, maka akan sangat bermanfaat terutama untuk mengencangkan payudara serta membuat payudara anda semakin lembut.
17. Krim Putih Telur . Cara selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara secara alami adalah menggunakan krim putih telur. Mengapa menggunakan putih telur? Karena putih telur mengandung hydro,lipid yang mampu untuk mengencangkan payudara.
19. Untuk mendapatkan manfaat dari krim putih telur, yang harus anda lakukan adalah?
20. Mempersiapkan telur ayam kampungKemudian, ambil putih telurnyaLalu kocok putih telur hingga membantuk krimOleskan secara merata pada payudara anda. Diamkan payudara anda minimal 30 menitBilas payudara anda dengan menggunakan air dinginLakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal
21. Rutin mengkonsumsi Buah dan Sayur . Cara selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara secara alami adalah rajin mengkonsumsi buah serta sayuran. Mengapa harus mengkonsumsi buah serta sayuran? Karena payudara kendur bisa juga disebabkan karena asupan nutrisi yang kurang. Sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi adalah brokoli. Mengapa brokoli? Karena brokoli banyak mengandung mineral,vitamin, serta kalsium. Sedangkan buah buahan yang direkomendasikan unutk dikonsumsi adalah strawberry, pisang, alpukat, apel dan pepaya. Buah buahan ini mempunyai kadar bitamin yang tinggi.
23. Diantara buah yang disarankan untuk dikonsumsi adalah pepaya. Mengapa papaya? Karena papaya mempunyai kandungan yang paling besar pengaruhnya untuk mengencangkan payudara. Buah papaya ini mampu untuk merangsang produksi hormone progesterone, prolaktin serta estrogen. Hormone ini juga yang berfungsi untuk melancarkan produksi asi serta sekaligus pengencang payudara.
24. Anda dapat mengkonsumsi buah buahani itu secara langsung maupun menjadikannya jus. Apabila anda menjadikannya jus, maka akan lebih baik apabila anda menambahkan perasan jeruk nipis, susu kedelai, serta madu. Karena kandungan vitamin yang ada pada susu kedelai sangat bagus dalam menjaga kesehatan payudara Anda.
25.
26.
27. Menggunakan Gel Lidah Buaya . Cara selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengencangkan payudara secara alami adalah menggunakan lidah buaya. Ternyata selain bagus digunakan untuk perawatan rambut, lidah buaya juga sangat bagus untuk mengencangkan payudara. Tidak hanya itu saja, lidah buaya juga sangat bagus unutk melembutkan kulit payudara serta meminimalisir pengaruh paparan radiasi. Kandungan antioksidan yang terdapat pada lidah buaya sangat bagus bagi kesehatan kulit payudara.
29. Untuk mendapatkan manfaat dari lidah buaya cukup mudah saja. Yang harus anda lakukan adalah?
30. Pertama persiapkan lidah buaya segarPotong dan ambil gel lidah buayaKemudian oleskan gel lidah buaya pada payudara andaPijat payudara anda sama seperti anda memijat payudara dengan minyak zaitunLakukan pemijatan ini minimal selama 15 menitBersihkan dengan air hangat
31. Jika anda sudah tahu bagaimana cara memperbesar payudara, lalu apalagi yang harus anda tunggu? Anda dapat melakukan cara cara diatas dirumah. Anda juga tidak perlu khawatir lagi apabila payudara Anda akan kendur akibat menyusui. Mengapa demikian? Karena menyusui menjadi bagian dari proses yang paling baik untuk memenuhi nutrisi bayi Anda. Tidak ada alasan lagi bagi anda untuk tidak memberikan ASI pada bayi anda hanya karena tidak ingin payudara menjadi kendur. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.