Cara menghilangkan pusing dengan jari bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah sebagai alternatif masalah kesehatan, terutama pada bagian kepala. Umumnya kondisi pusing bisa dialami oleh semua kalangan, entah itu orang tua, orang dewasa, ataupun anak-anak.
Jika permasalahan kesehatan ini tidak segera kamu atasi, maka akan mengganggu aktivitas yang sedang kamu lakukan. biasanya mengkonsumsi obat-obatan medis sering digunkan untuk mengatasi masalah ini. Nah, tahukah kamu, jika sering mengkonsumsi obat-obatan medis memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan. Maka dari itu gunakanlah alternative alami yang sangat mudah untuk dilakukan.
Penyebab pusing
Sebelum mengetahui lebih jauh tentang bagaimana cara menghilangkan pusing dengan jari, mari kita ketahui penyebab pusing terlebih dahulu. Umumnya kondisi seperti ini sangat jarang disebabkan oleh permasalahan yang berbahaya bagi tubuh. Terkadang kondisi pusing terjadi akibat dari adanya perubahan sistem dalam tubuh yang secara signifikan. Beberapa contohnya seperti, saat bangun tidur secara tiba-tiba, setelah melakukan olahraga, saat akan hamil, atau ketika haid.
Cara Menghilangkan Pusing dengan Jari yang Sangat Sederhana
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kondisi pusing. Tentunya cara ini sangat mudah untuk dilakukan dan tidak merepotkan dirimu sendiri.
1. Pijat Di Area Sekitar Mata
Cara pertama yang bisa kamu aplikasikan adalah dengan memijat di sekitar area mata. Terkadang ketegangan dan konsentrasi yang berlebihan ketika menatap layar monitor seperti Tv atau komputer bisa mengakibatkan meta menjadi lelah dan juga berdampak pada ketidaklancarannya sirkulasi darah di area mata serta pada bagian kepala. Keadaan seperti inilah yang kan memicumu merasakan pusing.
Untuk meredakan masalah tersebut kamu bisa mengikuti langkah berikut
* Berbaring dengan rileks pada Kasur atau sofa dan pejamkanlah mata
* Taruhlah ibu jari di bagian alis mata
* Pijat secara perlahan menggunakan gerakan melingkar. Gerakan ini bisa dilakukan mulai dari sudut bagian dalam rongga mata, dan gerakan memijat ini berakhir pada tulang bagian hidung.
* Ulangi beberapa kali gerakan memijat ini hingga mendapatkan kamu merasa tenang
Ketika melakukan pijatan dengan metode ini, cobalah sesekali untuk memberikan perhatian pada area mata bagian dalam. Yang mana terletak pada perbatasan antara tulang hidung dan dekat dengan alis mata.
2. Memijat Pada Area Sekitar Tangan
Cara menghilangkan pusing dengan jari bisa kamu lakukan dengan melakukan pijatan santai pada area sekitar tangan. Hal ini karena pada bagian tangan kamu memiliki titik refleksi yang mana memiliki keterkaitan dengan bagian tubuh lainnya.
cara melakukannya pun sangat sederhana,
* Regangkan tangan dan jari-jari tangan
* Pijatlah mulai dari bagian pangkal hingga ujung tangan
* Jika sudah, istirahatkanlah salah satu telapak tangan kamu
* Letakkan dibagian pangkuan dengan posisi tepak tangan menghadap arah atas
* Berikan pijatan sederhana pada area telapak tangan kiri atau pada bagian antara telunjuk dan ibu jari
* Geserlah arah pijatan ke bagian pangkal jempol tangan
* Setelah cukup, pijat seluruh bagian telapak tangan dengan menggunakan ibu jari
* Beri sedikit tenaga ketika memijat
* Lakukan secara bergantian pada kedua tangan kamu
Lakukanlah langkah sederhana tersebut secara berulang untuk mendapatkan hasil yang maksimal
3. Memijat area sekitar kepala
Dengan cara melakukan pijatan sederhana pada area sekitar kepala dapat meredakan pusing yang kamu rasakan. Berikut cara pengaplikasiannya
* Letakkan ibu jari pada bagian tulang pipi yang jaraknya berdekatan dengan telinga
* Gunakan ujung jarimu untuk memberi tekanan sekaligus memberikan pijatan lembut pada bagain pelipis atau bagian lembut yang terletak antara sudut mata dan telinga.
* Gerakkan jari-jari secara perlahan dan lembut untuk menyusuri pada bagian kepala
* Langkah tersebut nantinya akan berakhir pada bagian dahi
Apabila masih dirasa ada bagian kepala yang tidak sempat terkena pijatan, bisa kamu ulangi langkah tersebut.
4. Memijat Area Sekitar Bahu
Cara menghilangkan pusing dengan jari pada bagian bahu bisa kamu lakukan dengan beberapa alat tambahan agar mendapatkan hasil pijatan yang maksimal. Berikut penjelasannya
* Siapkan bola tenis, buah apel, atau bola karet yang kecil
* Berdirilah dengan posisi membelakangi dinding yang memiliki permukaaan rata dan halus
* Jongkoklah dengan posisi pantat menempel di dinding
* Condongkan punggung ke depan beberapa derajat
* Letakkanlah bola, atau apel tadi di belakang punggung bagian atas yang dekat dengan posisi bahu kamu
* Perlahan-lahan berdiri
* Kemudian turun lagi
* Lakukan gerakan naik turun tersebut secara berulang dengan tetap mempertahankan posisi bola atau apel di bagian punggung.
* Selanjtnya, gelindingkan bola secara perlahan ke sekitar otot bahu dan punggung yang dirasa kaku
* Lakukan secara merata, kemudian ganti pada bagian sisi sebelahnya
Lakukanlah langkah tersebut secara berulang kali dengan menggunakan gerakan yang masih sama.
5. Memijat Pada Area Sekitar Leher
Cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa pusing adalah dengan memijat pada area sekitar leher. Berikut penjelasan caranya
* Duduklah secara santai
* Tempelkan telapak tangan untuk memijat area sekitar bahu
* Ketika proses memijat, buanglah napas secara perlahan-lahan
* Biarkan kepala rileks ketika proses pijatan telapak tangan yang bergerak dari punggung, bahu, hingga ke bagian leher.
* Selanjutnya senderkan kepala ke meja
* Pijat secara perlahan-lahan pada bagian leher. Yang di mulai dari bagian bahu, leher, hingga menuju ke bagian kepala
* Kemudian pijat area leher dengan menggunakan ibu jari dengan cara melakukan gerakan memutar.
* Selesai
6. Memijat Pada Bagian Area Punggung Bawah
Cara menghilangkan pusing dengan jari berikutnya adalah dengan melakukan pijatan sederhana pada bagian area punggung bawah. Berikut caranya
* Berdirilah dan letakkan tangan di pinggang. Di mana posisi ibu jari di belakang dan jari-jari tangan menghadap ke depan.
* Gunakanlah ibu jari kamu untuk memijat lembut otot-otot di bagian kanan dan kiri tulang belakang.
* Hindari untuk menekan bagian tulang belakang
* Lakukan dengan pijatan yang bervariasi. Entah itu memutar, menekan lembut, atau dengan gerakan naik dan turun
* Pada bagian tubuh yang lembut, berikan pijatan yang lebih keras
Ketika menggunakan metode ini, kamu bisa memulai pijatannya dari area yang terjauh yang bisa dijangkau oleh tangan. Kemudian secara bertahap dan pelan lakukan pijatan turun ke bagian punggung bawah. Hingga berakhir pada bagian yang dekat dengan tulang ekor.
7. Memijat Pergelangan Kaki
Selain cara menghilangkan pusing dengan jari yang dilakukan dengan pijatan di tangan, kamu juga bisa untuk melakukan pijatan sederhana pada bagian pergelangan kaki. Berikut cara yang bisa kamu lakukan
* Duduk secara santai
* Tekan pada bagian pergelangan kaki menggunakan jari-jari tangan selama kurang lebih 4 sampai 5 detik
* Lakukan pijatan dengan gerakan memutar secara perlahan tapi kuat dan merata
* Lakukan secara berulang
Melakukan pijatan pada bagian pergelangan kaki ini dipercaya mampu menghilangkan stres. Yang mana kondisi stres secara berlebihan bisa mengakibatkan kamu merasa pusing.
Itulah 7 cara menghilangkan pusing dengan jari yang bisa kamu lakukan di rumah atau dimanapun kamu berada. Jika tidak memungkinkan seorang diri untuk melakukan metode pijatan ini, kamu bisa meminta bantuan ke teman atau kerabat. Semoga artikel ini bisa membantumu mengatasi masalah kesehatan, selamat mencoba!