Kapanlagi Plus – Pipi tembem memang terlihat menggemaskan. Namun, ada beberapa orang yang berupaya bagaimana cara mengecilkan pipi tembem supaya terlihat lebih tirus. Hal tersebut bertujuan untuk tampil lebih percaya diri dan tidak terlihat gemuk.
Pada dasarnya, penyebab pipi tembem ada beberapa hal, seperti faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas, kurang tidur, penumpukan cairan tubuh, atau akibat penyakit tertentu. Tak jarang dari mereka, demi merubah penampilannya tersebut, mereka rela merogoh kocek demi melakukan tindakan seperti: operasi plastik, setrika wajah, tanam benang, dan lainnya.
Sebenernya, masih ada beberapa cara mengecilkan pipi tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Berikut ini merupakan beberapa cara mengecilkan pipi tembem agar wajah terlihat tirus. Mari simak ulasan lengkapnya.
1. Konsumsi Makanan Kaya Serat
(credit: freepik)
Makanan kaya serat dipercaya dapat membantu mengecilkan pipi tembem. Ada baiknya mengonsumsi makanan serat seperti alpukat, pepaya, pisang, pir, kacang polong, beras merah, brokoli, dan kol.Selain itu, mengonsumsi makanan kaya serat memiliki manfaat antara lain memperlambat penyerapan glukosa, menurunkan kolestrol, mengendalikan gula darah, menurunkan berat badan, membersihkan saluran pencernaan, menghilangkan endapan lemak yang ada di pembuluh darah dan melindungi tubuh dari penyakit usus besar.
2. Sering Mengunyah Permen Karet
(credit: freepik)
Ada beberapa cara mengecilkan pipi tembem, salah satunya ialah sering mengonsumsi permen karet. Mengunyah permen karet merupakan cara yang paling simple untuk mewujudkan memiliki pipi tirus. Tanpa harus menguras kantong, cara ini terbilang sangat efisien.Untuk hasil yang maksimal, kalian dapat mengunyah permen karet setiap harinya di manapun dan kapanpun kalian mau. Kunyah permen karet selama 20 menit sebanyak 2 kali dalam sehari. Namun, yang perlu dicatat, untuk menghindari lemak dan gula darah, kalian memilih permen karet yang bebas gula.
3. Memijat Wajah
(credit: freepik)
Cara efektif selanjutnya untuk mengecilkan pipi yaitu dengan memijat wajah. Hal tersebut juga bisa kalian lakukan pada waktu senggang. Memijat wajah ini berfungsi sebagai mengurangi lemak yang ada pada wajah.Cara pengaplikasiannya juga sangat mudah. Kalian cukup mengoleskan minyak khusus wajah sebagai pelicin dan lakukan gerakan memutar dengan jari telunjuk serta jari tengah kalian. Setelah itu, kalian bisa menggerakkan pipi dari bawah ke atas dan kembali lagi. Setidaknya, lakukan memijat wajah selama 15 menit.
4. Olahraga Teratur
(credit: freepik)
Olahraga merupakan salah satu cara mengecilkan pipi tembem. Lengkapi pola hidup kalian dengan olahraga teratur. Ada baiknya, kalian menyempatkan waktu berjalan kali selama 20 menit tiap harinya. Hal tersebut bertujuan untuk membakar kalori berlebih dalam tubuh, termasuk lemak di pipi sehingga menjadi tirus. 5. Jangan Konsumsi Gula dan Garam Secara Berlebihan
(credit: freepik)
Jika kalian ingin mengecilkan pipi tembem, maka jangan mengonsumsi gula dan garam secara berlebihan. Hal tersebut untuk mengurangi lemak yang ada di pipi. Jadi, tidak ada salahnya apabila mulai sekarang menerapkan mengurangi gula dan garam agar lebih cepat memperoleh hasil yang diinginkan. 6. Gerakan Memutar Lidah
(credit: freepik)
Meskipun terkesan sepele, namun gerakan memutar lidah dipercaya ampuh membantu mengecilkan pipi tembem kalian. Gerakan memutar lidah dapat mengurangi lemak yang terdapat pada pipi.Gerakan memutar lidah dapat kalian lakukan dengan memutar lidah ke kanan lalu ke kiri. Lakukan hal tersebut selama 15 menit.
7. Peregangan Wajah
(credit: freepik)
Peregangan juga dapat dilakukan di wajah kalian untuk membantu mengecilkan pipi agar lebih tirus. Melakukan peregangan wajah ini merupakan pemberian rasa rileks pada wajah.Caranya cukup mudah, pertama awali dengan menekan wajah menggunakan jari telunjuk dan tengah. Peregangan wajah bisa dilakukan mulai dari bagian hidung dan gerakan menuju telinga. Selain itu, kalian juga dapat membentuk bibir kalian dengan gaya duck face secara bersamaan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan hal tersebut setiap hari.
8. Banyak Meminum Air Putih
(credit: freepik)
Air putih sangat baik dalam membantu proses metabolisme tubuh. Air putih dapat membuang racun pada tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, meningkatkan kinerja otak, dan membuat kulit nampak lembut dan cerah. Air putih ini juga dapat kalian jadikan sebagai cara efektif untuk meniruskan pipi.Berbagai cara di atas dapat dilakukan untuk membantu mengecilkan pipi tembem. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.