Ilustrasi pilek. Shutterstock/milaphotos Merdeka.com – Pilek merupakan salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh setiap orang. Penyakit ini ditandai dengan beberapa gejala, seperti sakit tenggorokan, hidung mampet, sariawan, hingga sakit kepala. Kondisi ini rentan dialami oleh setiap orang saat musim hujan tiba.
Dilansir dari Medical News Today, pilek merupakan kondisi ketika hidung mengeluarkan ingus atau lendir, baik sesekali maupun secara terus menerus. Lendir tersebut diproduksi oleh saluran udara di dalam hidung yang disebut sinus. Adapun beberapa gejala pilek seperti demam, bersin, batuk, dan tubuh terasa lelah.
Seseorang yang menderita penyakit pilek secara terus menerus sebaiknya segera diatasi, sebab apabila kondisi ini terjadi secara terus-menerus bisa menjadi gejala penyakit komplikasi serius. Lantas, bagaimana cara menyembuhkan pilek secara alami? Simak penjelasan mengobati pilek yang dilansir dari Healthline berikut ini.
Daun Mint
©2019 Merdeka.com/Pixabay
Daun mint merupakan salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan pilek. Hal ini karena daun mint memiliki sensasi menthol yang bisa menghangatkan dan melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan. Selain itu, bahan alami satu ini juga dapat membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet.
Madu
Madu memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya menyembuhkan pilek. Hal ini karena madu memiliki efek antimikroba yang berfungsi efektif dalam melawan bakteri dan virus penyebab pilek. Sehingga mengonsumsi madu secara teratur sangat dianjurkan untuk penderita.
Larutkan dua sendok madu ke dalam segelas air hangat, kemudian minum setiap pagi dan malam hari. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur hingga pilek dan batuk reda. Namun, cara ini tidak untuk bayi atau anak kecil yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatan risiko penyakit botulisme.
Minyak Esensial
Cara menyembuhkan pilek lainnya ialah mengoleskan minyak esensial. Beberapa minyak esensial, seperti minyak kayu manis, pepermint, kayu putih, hingga minyak lemon dapat membantu melawan bakteri dan virus yang menyebabkan pilek.
Selain itu, mengoleskan minyak esensial juga dapat memperlambat atau menghentikan laju penggandaan virus.
Jahe
©Cukzy
Sejak dulu jahe sudah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit, salah satunya untuk mengobati pilek. Selain itu kandungan jahe juga dapat menghangatkan tubuh, melemaskan otot pernapasan, hingga menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Masyarakat Indonesia biasa mengolah jahe menjadi minuman atau wedang jahe. Minuman ini banyak tersedia di berbagai jenis warung makan. Mengonsumsi ekstrak jahe secara rutin dipercaya efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sup Ayam
Salah satu jenis olahan masakan yang mampu mengobati pilek ialah sup ayam. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sup ayam dapat meredakan penyakit pilek.
Hal ini karena tambahan vitamin dan karbohidratnya dapat membantu meningkatkan energi dan menguatkan daya tahan tubuh manusia.
Teh Hijau
Cara menyembuhkan pilek berikutnya ialah minum teh hijau. Masyarakat Tiongkok sejak dulu sudah menggunakan teh hijau sebagai obat tradisional untuk meredakan penyakit pilek. Kandungan antioksidan yang terdapat pada teh hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang rutin minum teh memiliki sistem imun tubuh yang baik. Sehingga dengan mengonsumsi teh herbal secara teratur berfungsi efektif melawan bakteri dan virus penyebab penyakit pilek.
Minum Air Putih Hangat
©medicalnewstoday.com
Minum air putih hangat juga menjadi salah satu cara menyembuhkan pilek yang efektif. Air hangat membantu menjaga hidung, tenggorokan, dan mulut agar tetap lembab. Sehingga hal ini berfungsi menyingkirkan lendir dan dahak yang menumpuk.
Seseorang yang kekurangan air putih juga dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit lainnya. Dengan minum air putih secara teratur, hal ini secara efektif dapat meredakan flu dan mencegah dehidrasi.
Bawang Putih
Cara menyembuhkan pilek salah satunya adalah dengan mengonsumsi bawang putih. Sejak dulu bawang putih dipercaya dapat mengobati pilek. Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit pilek. Selain itu, kandungan minyak allicin juga memiliki efek anti virus yang mampu berfungsi efektif meredakan pilek.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi bawang putih mentah-mentah. Hal ini karena bawang putih mentah dapat mengatasi flu dengan mudah dan baik. Namun, Anda juga dapat memasaknya dengan beragam campuran, seperti tumis kangkung atau buncis.
[jen]