Kapanlagi Plus – Wanita mempunyai siklus haid atau menstruasi yang berlangsung tiap 21 hingga 35 hari sekali. Apabila lebih dari itu, kerap kali para perempuan dibikin cemas akibat haid yang datang tidak teratur. Dari kasus tersebut, kebanyakan dari wanita mencari jalan keluar cara mempercepat haid. Namun, yang perlu diperhatikan, cara mempercepat haid ini ada baiknya menggunakan cara yang alami, misalnya menggunakan bahan atau makanan atau dengan pijatan. Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat.
Pada dasarnya, seseorang ketika menstruasi tidak tepat dengan siklus nya terjadi karena beberapa penyebab seperti stress, obesitas, berat badan turun, hormon prolaktis yang tidak normal, alat kontrasepsi, penyakit kronis, masalah tiroid, atau merokok. Tentu jika menstruasi melambat dianggap sebagai hal yang menakutkan bagi sebagian wanita.
Mengingat menstruasi melambat bisa disebabkan oleh beragam hal, tidak ada salahnya jika kalian mencari cara mempercepat haid yang tentunya dengan cara alami dan aman. Berikut ini bisa menjadi referensi cara mempercepat haid yang bisa kalian terapkan:
1. Konsumsi Vitamin C
(credit: freepik)
Kandungan dari vitamin C dapat meningkatkan kadar estrogen yang berfungsi untuk mengatur siklus menstruasi. Dengan mengonsumsi vitamin C tubuh secara alami bisa mempercepat haid. Kalian bisa menemukan vitamin C dengan sering mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti bunga kol, kumis, jeruk, strawberry, dan lain sebagainya. 2. Minum Jahe
(credit: freepik)
Jahe merupakan salah satu yang dapat mempercepat haid ketika terlambat. Hal ini karena jahe dapat meningkatkan rasa panas dalam tubuh. Bahkan, rasa panas dari jahe disebut-sebut dapat mempercepat haid seminggu lebih awal. Caranya cukup meminum air rebusan jahe yang sudah dicampur dengan sedikit gula atau madu. Konsumsi minum air rebusan jahe juga berguna untuk meredakan rasa nyeri saat haid. 3. Kunyit
(credit: freepik)
Sama seperti jahe, kunyit juga memiliki sifat menghangatkan yang berguna mengatasi haid yang terlambat. Selain mudah ditemukan, cara mengatasi haid dengan kunyit terbilang mudah. Kalian cukup mengonsumsi air rebusan kunyit yang mempunyai manfaat untuk mengatur ketidakseimbangan hormon dan siklus menstruasi. Sifat anti inflamasi di dalamnya juga mampu mengatasi kram pada saat haid. 4. Pare
(credit: shutterstock)
Pare memang memiliki rasa yang pahit sehingga tidak banyak orang yang menyukainya. Namun, di balik rasanya yang pahit, pare menyimpan manfaat salah satu nya dapat mempercepat datangnya haid yang melambat. Selain dikonsumsi sebagai olahan sayur, kalian juga bisa membuat jus dari pare yang sebaiknya kalian minum 1-2 kali setiap hari. 5. Nanas
(credit: freepik)
Nanas dapat mempercepat haid karena nanas dapat membuat panas dalam tubuh yang mendorong keluarnya haid. Selain itu, nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan. Sehingga, nanas dapat membantu kondisi menstruasi yang tidak teratur akibat inflamasi. 6. Biji Wijen
(credit: freepik)
Meskipun bentuknya yang kecil, namun wijen ampuh dalam membantu mempercepat haid. Caranya juga cukup mudah, kalian hanya perlu menyiapkan biji wijen, setelah itu rebus. Minum air rebusan wijen setiap pagi saat perut kosong agar siklus menstruasi selalu tepat waktu. 7. Air Kelapa
(credit: freepik)
Air kelapa diketahui memiliki antioksidan yang yang baik untuk tubuh. oleh sebabnya, selain rasa dari air kelapa yang menyegarkan, kalian bisa menjadikan alternatif untuk mempercepat datangnya haid. Kalian hanya perlu minum air kelapa secara rutin. Selain itu, mengonsumsi air kelapa baik untuk melawan berbagai penyakit dan juga berfungsi untuk menghalau jamur, bakteri, dan juga virus. 8. Olahraga
(credit: freepik)
Selain menggunakan bahan-bahan alami untuk mempercepat haid, olahraga juga menjadi salah satu cara mempercepat haid yang baik untuk dilakukan. Sebab, dengan rajin berolahraga tubuh akan memiliki hormon yang seimbang dan mendorong produksi estrogen lebih banyak, dan datang bulan segera datang. Cobalah rutin berolahraga ringan dulu paling tidak 30 menit sehari, misalnya dengan jogging, jalan santai, atau berenang. Terpenting yaitu melakukan olahraga ringan tetapi rutin untuk dilakukan. 9. Cara Mempercepat Haid dengan Pijatan
(credit: freepik)
Selanjutnya, cara mempercepat haid bisa dilakukan dengan pijatan agar cepat haid. Pijatan tersebut bisa dilakukan dengan sendiri pada beberapa titik pada tubuh. Misalnya pada kepala maupun pundak yang merasa berat. Sebab, dengan adanya pijatan tersebut tubuh akan merasa rileks dan nyaman. Dengan demikian mendorong Rahim agar haid lebih cepat keluar.Itulah beberapa cara mempercepat haid yang datang terlambat dengan cara alami dan aman. Semoga bermanfaat.