CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT (1 MINGGU 5KG TANPA OLAHRAGA)
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT (1 MINGGU 5KG TANPA OLAHRAGA)Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat?Berat Badan Cepat adalah program berbasis di Florida Selatan, pertama kali dibuat terkenal oleh kesuksesan Rush Limbaugh di tahun 2009. Pusat-pusat ini berlokasi di Florida; Namun, versi online program tersedia bagi siapa saja di luar kawasan ini. DietsInReview com mengatakan bahwa ketika Anda berpartisipasi dalam program ini, konsultan membantu Anda menghasilkan rencana penurunan berat badan dan merekomendasikan makanan tertentu untuk Anda. Meskipun beberapa orang mungkin mengalami penurunan berat badan melalui Quick Weight Loss Centres, program ini tidak sesuai untuk semua orang. Tanyakan pada dokter sebelum memulai.

Video of the Day
Low Down
Komponen utama dari program Quick Weight Loss Center adalah diet. Anda diberi konsultan yang akan membantu Anda menghasilkan pilihan makanan rendah lemak dan rendah kalori. Kebanyakan rencana hanya mengijinkan 1, 500 kalori per hari. Dibutuhkan 3, 500 kalori untuk kehilangan satu pon, jadi tergantung pada asupan kalori harian Anda saat ini, Anda bisa memotong lebih dari jumlah ini dalam satu minggu, sehingga menghasilkan penurunan berat badan yang cepat. Konsultan Anda mungkin juga merekomendasikan produk makanan tertentu yang dijual secara eksklusif oleh Quick Weight Loss.

Kalori dan Suplemen
Konsultan Pusat Berat Badan yang Cepat kemungkinan akan merekomendasikan suplemen untuk diet Anda, karena kalori Anda dibatasi. Quick Weight Loss Centres menawarkan merek kapsul dan protein bar mereka sendiri. Kapsul ini dirancang untuk membantu mengurangi nafsu makan Anda. American Heart Association mengatakan bahwa tidak ada suplemen atau makanan yang terbukti membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif atau aman.

Pendekatan Konservatif
Kebanyakan diet tidak menganjurkan olahraga teratur, komponen kunci dari penurunan berat badan dan perawatan. Dengan berolahraga 30 menit sehari, Anda tidak hanya bisa menumpahkan kalori, tapi juga membangun otot dan membantu memperbaiki metabolisme Anda secara alami. Olahraga juga menurunkan risiko penyakit kronis. Quick Weight Loss Centres memungkinkan klien berolahraga, tapi tidak pada tingkat yang kuat.

Kerugian dan Keuntungan
Penurunan berat badan yang dijanjikan dalam program ini seharusnya cepat, seperti namanya. Kehilangan berat badan terlalu cepat, bagaimanapun, kemungkinan akan menyebabkan Anda mendapatkan sebagian besar dari itu kembali. Jenis diet ini mengurangi keefektifan metabolisme Anda. Bila Anda kembali ke makanan biasa, tubuh Anda mungkin tidak memetabolisme kalori secara efektif; kelebihan kalori kemudian disimpan sebagai lemak. Bila Anda menghilangkan kalori Anda, tubuh Anda akan mulai menggunakan toko otot untuk melengkapi energi. American Heart Association tidak menganjurkan diet fad, dan sebaliknya mendorong diet gandum, daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak yang dipadankan dengan olahraga teratur.