Meski tak semua, namun beberapa wanita mengaku menyukai pria berambut panjang alias gondrong. Selain itu, ada juga pria yang lebih percaya diri dan nyaman saat memiliki rambut panjang. Jika Anda salah satunya, mari simak berbagai cara memanjangkan rambut pria dengan cepat dan alami tanpa obat berikut ini.
Faktor alam dan genetik memang mengklaim bahwa tak ada usaha yang bisa dilakukan manusia untuk memanjangkan rambutnya secara cepat. Apa pun usahanya, rambut setiap orang hanya akan mengalami pertumbuhan 1,25 cm saja tiap bulannya.
Iklan dari HonestDocsBooking Klinik Perawatan Rambut via HonestDocs Dapatkan diskon hingga 70% paket perawatan rambut hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!Namun untungnya, masih ada usaha yang dapat kita lakukan agar rambut tak sampai gagal tumbuh. Yang perlu Anda ketahui, masalah rambut seperti rambut bercabang atau mudah patah bukanlah gangguan yang terjadi pada kaum perempuan saja. Pria juga bisa mengalaminya bila ia kurang nutrisi, stres, minim olahraga, dan mengalamigangguan tidur.
Bagi Anda yang ingin memiliki rambut gondrong, lakukan cara memanjangkan rambut pria berikut ini:
1. Lakukan perawatan dasar
Perawatan mendasar yang perlu dilakukan agar rambut pria cepat panjang yaitu:
1. Cucilah rambut secara rutin 2-3 kali seminggu, jangan lupa akhiri dengan memberikan kondisioner. Sebelum keramas, Anda bisa menyisir rambut terlebih dulu untuk meminimkan kusut. Hindari memakai air panas karena dapat membuat rambut kering dan pecah-pecah. Sebaliknya gunakan air hangat yang dapat membuka pori-pori atau dingin saja karena mampu menambah kilau rambut.
2. Hindari memeras, memelintir, mengikat, atau menyisir rambut saat masih basah. Pada kondisi basah, rambut lebih rapuh sehingga rawan mengalami kerusakan.
3. Hindari menyisir rambut terlalu keras, kasar, atau lama. Kalau rambut kusut, maka Anda bisa menyisir bagian bawah atau ujungnya dulu dengan jari, sambil memegangi helaian agar akar atau rambut bagian atas tak ikut tertarik-tarik.
4. Sebaiknya minimkan atau jauhi sama sekali penggunaan blow dryer agar rambut tak kering dan rusak.
5. Hindari mewarnai atau melakukan bleaching rambut karena kandungan zat kimianya dapat merusak tekstur sehatnya.
6. Kalau Anda berambut gondrong, hindari mengikat rambut terlalu kencang.
7. Memakai topi sah-sah saja selama ukurannya tepat dan tidak kekecilan.
8. Anda juga disarankan melakukan trimming atau shaving rambut secara teratur. Lakukan setiap 2-3 bulan sekali supaya rambut tetap terjaga kesehatannya.
9. Hindari model atau gaya rambut yang tak sesuai dengan wajah dan karakter Anda.
10. Jangan memaksakan menguncir atau mengikat rambut kalau memang belum cukup panjang.
2. Perhatikan gizi makanan
Di samping perawatan rutin dari luar, Anda juga wajib memperhatikan asupan makanan bila ingin memiliki rambut yang panjang dan sehat.
Bagaimanapun juga, kulit kepala membutuhkan bantuan protein dan asam amino jika ingin menumbuhkan sel rambut baru. Oleh karenanya, konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein mesti dilakukan sebagai salah satu cara cepat memanjangkan rambut pria.
Dalam hal ini, cobalah rajin mengonsumsi makanan sumber vitamin A, B, C, dan E, seperti sayur-sayuran (bayam, kubis, wortel, tomat, dan paprika hijau). Sedangkan dari segi buah-buahannya, Anda bisa memilih aprikot, stroberi, kiwi, peach, dan nanas.
Iklan dari HonestDocsBooking Klinik Perawatan Rambut via HonestDocs Dapatkan diskon hingga 70% paket perawatan rambut hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!Selain itu, perbanyak pula asupan sumber protein seperti telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, kismis, lentil, dan produk susu. Beberapa jenis suplemen memang bisa membantu, namun itu tetap tidak bisa menggantikan sumber makanan alami.
Baca Juga: 9 Makanan yang Bermanfaat Menjaga Kesehatan Rambut
3. Olahraga teratur
Sel tubuh butuh oksigen agar bisa tetap sehat. Olahraga yang cukup intens, misalnya seperti aerobik, dapat meningkatkan sirkulasi darah selaku pembawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala.
Jika kadar oksigen dalam tubuh meningkat, maka hal ini dapat merangsang pertumbuhan sel rambut baru di kulit kepala. Maka lambat laun, itu akan membantu mendorong pertumbuhan rambut agar lbih cepat.
Tak perlu menyediakan banyak waktu, apalagi kalau Anda termasuk orang sibuk. Cukup olahraga 30 menit setiap 3 kali seminggu sudah cukup membantu.
4. Pijat kepala
Bila selama ini Anda hanya berfokus pada punggung saja saat pijat, maka coba sesekali lakukan pijat kepala juga. Sama halnya dengan olahraga, pijat kepala dapat meningkatkan peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut.
Iklan dari HonestDocsBooking Klinik Perawatan Rambut via HonestDocs Dapatkan diskon hingga 70% paket perawatan rambut hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!5. Kurangi stres
Tanpa disadari, stres dapat membuat rambut bermasalah. Oleh sebab itu, segera hindari stres jika Anda ingin memanjangkan rambut.
Anda bisa melakukan hal-hal favorit yang Anda sukai, misalnya berkebun, menulis, atau pergi jalan-jalan. Lebih mudahnya, cobalah berolahraga yang tak hanya mengurangi stres tapi juga menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
6. Tidur secukupnya
Cukup tidur tak hanya baik untuk kesehatan tubuh keseluruhan dan mencegah obesitas, namun juga bisa memaksimalkan pertumbuhan rambut. Sebab pada waktu tidur, tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan yang bertugas merangsang pembentukan sel baru.
Sirkulasi darah di kulit juga meningkat saat Anda terlelap. Oleh sebab itu, tidurlah 7-8 jam setiap malamnya bila ingin rambut cepat tumbuh.
Baca Juga: Cara Melebatkan Rambut Menggunakan Bahan Alami
Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.