Haid atau menstruasi merupakan hal yang akan terjadi pada setiap wanita di usia tertentu. Banyak hal yang seputar mensruasi ini, seperti nyeri di bagian bawah perut, haid yang telat, atau hal-hal lainnya,yang akan kita bahas kali ini seperti cara mengatasi haid yang tidak lancar.
Bicara tentang tidak lancarnya haid seseorang bisa di sebabkan oleh banyak factor, seperti factor hormone, pola hidup yang tidak sehat dan factor lainnya.
Selain dari persoalan haid yang telat, persoalan haid juga yang terdapat, karena terlalu cepat datang bulan, lamanya datang, haid yang tersumbat dan keluarnya darah haid yang sedikit.
Dengan membuat badan tidak merasa nyaman saja, dapat merubah mood seorang perempuan menjadi tidak bagus dan di tambah dengan terganggunya haid, dan tentunya menjadi hal yang sangat menjengkelkan sekali bukan ?, maka dari itu kali ini saya akan membahas dengan cara melancarkan haid ini dengan melakukan tahapan yang sehat untuk mencegah dan juga mengatasinya.
Cara mengatasi Haid Yang Tidak Lancar Secara Alami
Gaya hidup yang sehat merupakan cara yang alami yang bisa di pilih, bukan hanya bermanfaat yang dapat mengatasi haid yang tidak lancar, akan tetapi dengan memiliki gaya hidup sehat memiliki manfaat yang apat membantu dalam menjaga kesehatan.
Olahraga merupakan kegiatan yang wajib untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan, entah itu pria mapun wanita. Terlebih bukan hanya mendatangkan kesehatan pada wanita, dengan melakukan olahraga dapat membantu melancarkan peredaran dalam tubuh, sehingga siklus menstruasi menjadi lancar.
Baca juga :
Kebutuhan air wajib tercukupinya setiap harinya, karena dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan membuat tubuh tidak mudah lelah dan capek karena tubuh tidak kekurangan cairan. Dari kurangnya cairan tubuh setiap harinya tentunya dapat berpengaruh siklus menstrsuai anda menjadi lancar. Maka dari itu, jika anda memiliki asupan cairan yang tidak cukup, maka sebaiknya cukupi kebutuhan airnya setiap hari.
* Cukupi Asupan makanan sehat
Ada beberapa makanan yang banyak orang konsumsi untuk membantu dalam melancarkan haid, seperti mencukupi makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Kandungan serat dan vitamin ang dimilikinya memiliki manfaat yang dapat membantu dalam membuat mentruasi menjadi normal. Misalkan dengan mengkonsumsi buah nanas muda dan juga asam jawa.
* Cara melancarkan haid dengan asam jawa
Asam jawa dapat membantu dalam melancarkan haid dengan cara mengkonsumsinya secara rutin dan mencampurkannya dengan bahan-bahan alami lainnya, seperti :
* Siapkan asam jawa, kunyit dan gula
* Bakar kunyit hingga matang
* Rebus semua bahan hingga matang
* Lalu konsumsi sebelum massa haid tiba
* Cara melancarkan haid dengan buah nanas muda
Lihat Healthy Selengkapnya Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
Lihat Semua Komentar (0)