Berbagai cara menaikkan trombosit secara alami dan cepat tanpa obat yang bisa ditempuh untuk mengatasi penurunan atau kekurangan trombosit.
Dream – Trombosit merupakan salah satu bagian kecil dalam tubuh yang sangat penting dalam kelangsungan hidup manusia.
Trombosit mengalir dalam dalam darah dan berfungsi membantu menghentikan pendarahan jika tubuh mengalami luka.
Cara kerja trombosit adalah dengan menutup pembuluh darah yang rusak dengan membentuk benang-benang fibrin yang akan menutup luka.
Trombosit manusia berukuran kecil dan berbentuk bulat. Trombosit diproduksi oleh tubuh di bagian sumsum tulang.
Struktur aktif dari trombosit muda pecah apabila sudah berada di luar pembuluh darah atau terkena benda keras.
Sehingga, pada beberapa kasus tertentu, orang-orang mengalami penurunan trombosit atau kekurangan trombosit. Karena itu, banyak yang berusaha mencari cara menaikkan trombosit.
Penurunan trombosit bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Beberapa di antaranya adalah penyakit tifus, memar, pendarahan di lambung, hidung dan gusi berdarah, demam berdarah, anemia aplastik, leukimia, dan mielofibrosis.
Sebagian orang mungkin lamban menyadari kalau dirinya ternyata mengalami penurunan trombosit atau kekurangan trombosit.
Ciri paling umum ketika seseorang mengalami penurunan trombosit atau kekurangan trombosit adalah saat dia terkena penyakit tifus maupun demam berdarah.
Karena itu cara menaikkan trombosit seharusnya menjadi hal yang umum yang perlu diketahui oleh masyarakat luas.
Nah, jika Sahabat Dream ternyata terindikasi mengalami penurunan trombosit atau kekurangan trombosit, ada cara menaikkan trombosit secara alami yang bisa ditempuh.
Berikut adalah berbagai cara menaikkan trombosit secara alami dan cepat tanpa obat yang dirangkum Dream dari berbagai sumber.
Cara menaikkan trombosit secara alami dan cepat tanpa obat
1. Jambu biji
© pakjen/pixabay
Foto: Pixabay
Salah satu cara menaikkan trombosit secara cepat dan alami yang paling terkenal adalah mengkonsumsi jus jambu biji. Ketika ada kerabat yang sedang sakit demam berdarah otomatis kita akan membawa jambu biji ketika menjenguk mereka. buah jambu kaya akan vitamin C. Untuk meningkatkan trombosit kamu bisa mengkonsumsi jambu biji dengan cara langsung dimakan atau dijus.
2. Bayam
© evitaochel/pixabay
Foto: Pixabay
Bayam kaya akan vitamin K yang memang dibutuhkan oleh tubuh bisa ditempuh untuk jadi cara menaikkan trombosit. Cara menaikkan trombosit dengan daun bayam adalah dengan merebus 5 daun bayam dengan 2 gelas air. Rebus hingga air menguap dan tinggal 1 gelas. Minum airnya. Lakukan setiap hari.
3. Biji-bijian
© Pixabay
Foto: Pixabay
Cara menaikkan trombosit secara alami berikutnya yaitu mengkonsumsi biji-bijian. Vitamin B9 yang ada pada hampir semua biji-bijian dapat jadi cara menaikkan trombosit dalam darah.
4. Kacang-kacangan
© tiburi/pixabay
Foto: Pixabay
Cara menaikkan trombosit secara cepat lainnya adalah mengkonsumsi almond, kacang tanah, walnut, pistachio, dan berbagai kacang-kacangan lainnya. Bahan makanan ini mengandung vitamin D, K, dan fibrinogen yang membantu penyerapan kalsium sehingga bisa jadi cara menaikkan trombosit secara alami.
5. Mengkonsumsi makanan sehat
© Shutterstock
Foto: Shutterstock
Untuk mendongkrak produksi trombosit pada tubuh, tentu kamu harus lebih sering dan rajin mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang diolah dengan cara yang baik pula seperti sayuran dan buah-buahan.
6. Menghindari makanan tidak sehat
© pexel/pixabay
Foto: Pixabay
Menghindari makanan yang tidak sehat bisa menjadi cara menaikkan trombosit secara cepat. Makanan olahan terutama yang berminyak, gula halus, dan junk food, minuman beralkohol serta berkafein sebaiknya perlu kamu hindari karena malahan dapat menyebabkan jumlah trombosit menurun karena terhambatnya produksi trombosit oleh sumsum tulang.
7. Konsumsi makanan mengandung vitamin B12 dan asam folat
© Shutterstock
Foto: Shutterstock
Untuk memproduksi trombosit yang berperan penting adalah vitamin B12 dan asam folat. Makanan kaya akan asam folat seperti bayam, jeruk, kacang. Makanan kaya vitamin B12 antara lain telur, susu, keju, hati ayam, daging kambing, dan lainnya.
8. Konsumsi makanan mengandung asam lemak omega-3
© moreharmony/pixabay
Foto: Pixabay
Makanan kaya akan asam lemak omega-3 pastinya ikan. Bisa juga minyak ikan dan minyak biji rami. Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan trombosit.
9. Konsumsi makanan kaya akan vitamin C
© pixel2013/pixabay
Foto: Pixabay
Mendongkrak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi vitamin C seperti jeruk ataupun suplemen vitamin C dapat menaikkan trombosit secara alami.
10. Minum air hangat
© Pixabay
Foto: Pixabay
Agar nutrisi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat terserap dengan baik maka minumlah air hangat. Jangan minum air dingin karena malah memperlambat saluran pencernaan.
11. Perbanyak minum air mineral
© Shutterstock
Foto: Shutterstock
Sel darah terbuat dari air dan protein, maka dengan minum banyak air akan menghasilkan lebih banyak sel darah termasuk meningkatkan trombosit.
Demikian 11 cara menaikkan trombosit secara alami dan cepat tanpa obat yang bisa dicoba di rumah. Sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jika cara menaikkan trombosit secara alami ini tidak memberikan hasil. Semoga bermanfaat.
(ism, Dirangkum dari berbagai sumber)