KOMPAS.com – Sebagian orang kurang puas dengan tinggi badan mereka. Mereka sering melakukan berbagai cara untuk menjadi lebih tinggi. Adakah cara untuk menjadi lebih tinggi?
Faktor yang memengaruhi tinggi
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor. Faktor tersebut antara lain genetik, jenis kelamin, kondisi medis, nutrisi, dan olahraga. Genetik adalah faktor utama dari tinggi seseorang. Jika seseorang memiliki orangtua yang tinggi, maka besar kemungkinan ia juga akan tinggi.
Faktor kedua yang cukup memengaruhi adalah jenis kelamin. Wanita memiliki potensi tinggi lebih pendek dibandingkan dengan pria.
Selain itu, terdapat beberapa kondisi medis yang bisa memengaruhi tinggi seseorang. Beberapa di antaranya adalah gigantisme, dwarfisme, dan down syndrome.
Nutrisi juga memegang peranan penting untuk menentukan tinggi seseorang. Orang yang mendapatkan nutrisi yang cukup akan bisa memaksimalkan potensi pertumbuhan seseorang, termasuk tinggi badannya.
Baca juga: Tidak Hanya Susu, Ini 7 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi
Studi menunjukkan semakin ke sini, orang cenderung memiliki tinggi badan yang lebih tinggi dari masa sebelumnya. Rata-rata tinggi badan orang lebih tinggi di tahun 1996 daripada tahun 1896. Diduga ini dipengaruhi asupan nutrisi yang semakin baik.
Aktif berolahraga juga bisa membuat badan lebih tinggi. Aktif bergerak akan memicu produksi hormon pertumbuhan lebih banyak. Hormon pertumbuhan akan membuat tulang untuk tumbuh lebih panjang.
Masa pertumbuhan
Puncak pertumbuhan seseorang itu terjadi pada masa pubertas. Pada wanita, puncaknya terjadi pada usia tahun. Sedangkan pada pria, puncak pertumbuhan tejadi pada usia 16 tahun.
Namun, sangat jarang seseorang bisa menambah tingginya setelah usia 19 tahun. Alasannya adalah pada usia ini, lempeng pertumbuhan akan berhenti berkembang.
Lempeng pertumbuhan atau growth plate adalah tulang trawan yang terletak pada ujung-ujung tulang panjang. Lempeng inilah yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan tulang. Lempeng ini juga disebut dengan epiphyseal plates.