JAKARTA, iNews.id – Cara mencuci tangan yang benar wajib diketahui di masa pandemic Covid-19. Pasalnya, mencuci tangan adalah salah satu tameng membentengi diri dari penularan Covid-19.
Hampir 2 tahun belakangan ini, rajin mencuci tangan dengan sabun dan air merupakan salah satu perilaku hidup sehat yang paling mendasar. Mencuci tangan juga jadi salah satu protokol kesehatan paling wajib. Sebab tangan adalah media ideal untuk tempat menempel dan berkembangnya virus, bakteri, dan kuman yang berbahaya bagi kesehatan.
Harus diingat cara mencuci tangan yang benar tak hanya harus terkena sabun dan air loh! Ada tahapan yang harus dilakukan dalam mencuci tangan dengan baik dan benar, agar benar-benar bersih. Disarankan mencuci tangan yang benar yakni selama detik ya.
Mengutip pedoman panduan Hand Hygiene WHO, Rabu (16/3/2022) berikut sembilan langkah cara mencuci tangan yang benar:
1. Cara mencuci tangan yang benar pertama dengan basahkan kedua tangan terlebih dahulu dengan air. Tuang sabun secukupnya, sampai bisa membasuh menutupi area kedua telapak tangan hingga menyeluruh.
2. Gosok telapak tangan dengan sabun dengan seksama, gosok hingga ke area seluruh permukaan tangan. Gosok tangan minimal 20 detik, sebagai pengatur waktu Anda bisa menyanyikan lagu “Selamat Ulang Tahun” dari awal hingga akhir diulang sebanyak dua kali.
3. Gosok telapak tangan kanan dari bagian atas punggung kiri dengan jari-jari saling bertautan. Lakukan gerakan yang sama untuk sisi tangan sebaliknya.
4. Gosok punggung atau buku-buku jari ke telapak tangan yang berlawanan dengan jari tangan yang saling bertautan.
5. Setelah itu, lanjutkan dengan menggosok ibu jari kiri secara bergiliran di telapak tangan kanan dan sebaliknya.
6. Gosok secara bergiliran mulai dari arah ke belakang dan ke depan dengan jari-jari tangan kanan yang digenggam di telapak tangan kiri dan sebaliknya.
7. Bilas tangan dengan air sampai benar-benar bersih tidak ada sisa busa-busa sabun.
8. Keringkan tangan secara menyeluruh dengan tisu kering atau handuk kering sekali pakai.
9. Gunakan tisu atau lap untuk mematikan keran, agar tangan yang sudah bersih tidak lagi menyentuh tutup keran.
Ingat ya panduan cara mencuci tangan yang benar dari WHO ini menyebutkan bahwa durasi yang tepat sekitar 40 sampai 60 detik.
Editor : Elvira Anna