Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dan Mampet Sebelah yang AmpuhPenggunaan neti pot direkomendasikan untuk memakai air suling atau steril sebagai pengganti air keran.
Berikut cara menggunakan neti pot:
Berdirilah dengan kepala di atas wastafel Tempatkan cerat neti pot di salah satu lubang hidung.
Miringkan neti pot sampai air masuk ke saluran hidung Setelah air mengalir ke lubang hidung, air akan keluar melalui lubang hidung yang lain dan mengalir ke bak cuci Lakukan ini selama sekitar satu menit, lalu ganti sisi
6. Gunakan kompres hangat Kompres hangat dapat membantu melepaskan hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.
Cara mengatasi hidung tersumbat dengan kompres hangat, yakni:
Pertama-tama rendam handuk dalam air hangat Peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi Kehangatan dapat memberikan rasa nyaman dari rasa sakit dan membantu meredakan peradangan pada lubang hidung Ulangi ini sesering yang diperlukan
7. Cobalah dekongestan Obat dekongestan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri yang berhubungan dengan iritasi saluran hidung.
Banyak dekongestan tersedia tanpa resep dokter. Obat ini datang dalam dua bentuk, yakni semprotan hidung dan pil.
Semprotan hidung dekongestan yang umum termasuk oxymetazoline (Afrin) dan phenylephrine (Sinex). Sementara, pil dekongestan yang umum termasuk pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest).
Banyak dari obat-obatan ini tersedia di apotek dan harus atas saran apoteker.
Seperti pada penggunaan obat lainnya, pemakaian dekongestan harus dilakukan dengan benar dan aman.
Secara umum, Anda tidak boleh mengonsumsi dekongestan selama lebih dari tiga hari tanpa pengawasan dokter.
Setelah tiga hari, dekongestan bisa membuat hidung tersumbat dan rasa sesak menjadi semakin parah.
8. Minum antihistamin atau obat alergi Anda mungkin ingin minum antihistamin atau obat alergi jika hidung tersumbat Anda disebabkan oleh reaksi alergi.
Kedua jenis obat tersebut dapat mengurangi pembengkakan di saluran hidung, membantu melegakan hidung tersumbat.
Obat kombinasi yang mengandung antihistamin dan dekongestan dapat meredakan tekanan sinus dan pembengkakan akibat reaksi alergi.