By Ghina/ 07/02/ /02/2022 / Updates Sakit perut adalah salah satu kondisi yang biasa terjadi dan dialami oleh siapa saja. Walaupun begitu, bukan berarti Anda bisa mengabaikannya. Cara mengatasi sakit perut tetap perlu Anda lakukan, untuk menghindari masalah kesehatan yang lebih serius.
Ada banyak kemungkinan penyebab terjadinya sakit perut dan perawatannya bisa bervariasi tergantung penyebabnya. Biasanya sakit perut akan dibarengi dengan masalah kesehatan yang lain. Mulai dari muntah, perut kembung, sering sendawa dan kehilangan nafsu makan.
Sebenarnya, ada banyak obat yang bisa Anda beli di apotik. Namun, tidak ada salahnya apabila Anda memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar. Meskipun demikian, Anda tetap perlu memeriksakan diri ke dokter apabila sakit perut yang Anda derita tidak kunjung sembuh.
Sakit perut bisa diatasi dengan cara-cara rumahan yang praktis dan mudah untuk dilakukan. Berikut uraian selengkapnya.
Konsumsi Bahan Tinggi Serat
Sakit perut bisa berkurang saat Anda meningkatkan asupan serat. Ada banyak jenis makanan yang mengandung kaya serat. Mulai sayur, buah dan sereal. Pilihlah jenis makanan yang Anda sukai untuk mengurangi sakit perut.
Manfaatkan Lidah Buaya
Anda dapat mengkonsumsi lidah buaya sebagai cara mengatasi sakit perut. Bahan alami dalam tanaman lidah buaya memiliki sifat laksatif, yang mampu mengobati sakit perut akibat sembelit atau susah buang air besar. Tidak hanya itu, lidah buaya juga bermanfaat untuk mengobati asam lambung yang naik.
Minum Susu
Anda dapat mengkonsumsi susu untuk mengurangi sakit perut yang Anda alami. Apalagi jika sakit perut menimbulkan kondisi yang lain, seperti heartburn atau sensasi terbakar yang dirasakan pada dada. Kandungan zat dalam susu akan menetralkan zat asam yang membuat Anda sakit perut.
Makan Buah Apel
Apel adalah pilihan obat sakit perut yang tepat saat Anda mengalami sakit perut karena sembelit atau susah buang air besar. Usahakan untuk mengkonsumsi apel dengan kulitnya, karena kandungan pektin pada kulit apel bisa membantu sistem pencernaan tetap sehat.
Konsumsi Yogurt
Jenis makanan selanjutnya yang dapat Anda konsumsi untuk mengurangi sakit perut adalah yogurt. Kandungan zat-zat dalam yogurt mampu memperbaiki kondisi pencernaan dan mengurangi jumlah gas yang menumpuk dalam perut.
Jahe
Salah satu manfaat jahe adalah mengatasi perut yang sakit, apalagi yang disebabkan penumpukan makanan dalam sistem pencernaan. Kandungan zat dalam jahe yang disebut gingerol dan shogaolbisa membantu mempercepat kontraksi perut. Ini dapat mempercepat pergerakan makanan dalam usus kecil sehingga sakit bisa berkurang.
Tak hanya itu, kandungan pada jahe juga dapat mengurangi mual, muntah dan diare. Anda dapat mengkonsumsi jahe dengan membuat wedang jahe hangat dan meminumnya untuk mengurangi sakit perut yang Anda alami.
Teh Kamomil
photodune.netApakah Anda gemar minum teh kamomil? Ternyata bahan alami dalam teh kamomil bisa meredakan sakit perut. Ini dikarenakan teh kamomil banyak mengandung zat anti inflamasi yang berguna untuk menenangkan dinding saluran pencernaan yang bermasalah.
Konsumsi Pisang
Pisang banyak mengandung vitamin B6, kalium dan folat. Nutrisi ini dapat membantu meredakan kram perut, nyeri dan kejang otot. Pisang dapat memperlancar pembuangan sisa-sisa dari proses metabolisme. Selain itu bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
Manfaatkan Kayu Manis
Kayu manis mengandung beberapa zat antioksidan yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi resiko terjadi iritasi dan gangguan pada saluran pencernaan. Selain itu dapat mengurangi gas lambung, perut kembung, kram perut dan sendawa. Anda dapat menyeduhnya dengan air panas dan diminum seperti minum teh biasa. Lakukan dua sampai tiga kali sehari untuk membantu meredakan gangguan pencernaan.
Itu tadi beberapa cara mengatasi sakit perut yang dapat Anda lakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan yang ada di sekitar kita. Namun, yang harus diingat adalah, apabila sakit perut telah berlangsung dalam jangka waktu yang agak lama, maka Anda harus segera periksa ke dokter supaya bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut dan tidak membahayakan kesehatan.
______
Temukan penyedia jasa rumah yang profesional dan berkualitas di Aplikasi Sejasa dan website sejasa.com. Penuhi kebutuhan jasa rumah Anda, mulai dari jasa daily cleaning, service AC, massage, pertukangan, renovasi rumah, dan banyak lagi hanya bersama Sejasa. Konfirmasi pemesanan cepat, mudah, dan praktis.