2. Duduk bersandar
Sementara bila sesak napas muncul di rumah saat bermain, segera dudukkan si Kecil di bangku yang memiliki sandaran.
Agar lebih nyaman, Anda bisa menyisipkan bantal yang tidak terlalu empuk di punggungnya.
Buka beberapa kancing kemejanya atau lepaskan ikat pinggangnya agar ia tidak merasa gerah dan semakin sesak.
3. Rebahkan anak di kasur atau tempat datar
Cara lain untuk mengatasi sesak napas pada anak adalah dengan merebahkannya di atas kasur atau tempat yang datar.
Sangga kepalanya dengan bantal yang agak tinggi supaya posisi kepala lebih tinggi dari jantung.
Lalu, sisipkan bantal atau guling tebal di bawah lututnya. Pastikan punggung anak tetap dalam posisi lurus dan kedua tangannya di sisi badan.
4. Beri anak minum
Dehidrasi bisa semakin memperburuk kondisi anak. Maka dari itu, setelah sesak napasnya agak mereda, beri anak segelas air putih atau teh manis hangat.
Anda juga bisa memberinya ASI atau susu formula pada anak yang masih balita.
Namun, awasi pemberian minum kepada anak ketika sesak terjadi. Saat kondisi napas anak cepat, memberi minum juga bisa menyebabkan ia tersedak.
5. Pakai kipas angin
Melansir Journal of Pain and Symptom Management, pasien dengan penyakit pernapasan kronis mengaku sesak napasnya mereda berkat pemakaian kipas angin portable (genggam).
Aliran udara yang sejuk dan segar dapat merilekskan saluran udara, sehingga orang yang mengalami sesak napas dapat bernapas lebih lega.
Cukup arahkan kipas angin ke wajah si Kecil selama beberapa detik sembari memintanya mengatur napas pelan-pelan.
6. Menghirup uap
Sesak napas si Kecil bisa disebabkan oleh pilek pada anak. Kondisi ini membuat hidung anak tersumbat ingus, sehingga membuat napasnya terganggu.
Nah, uap hangat dari nebulizer dapat membantu melemaskan saluran napas dan mengencerkan lendir yang ada di paru-paru, sehingga anak dapat bernapas lebih mudah.
7. Merebus jahe
Studi dalam American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology menyatakan bahwa jahe dapat membantu mengatasi sesak napas pada anak.
Ini karena manfaat jahe diketahui dapat membuat aliran oksigen yang masuk ke dalam tubuh lebih lancar.
Caranya, cukup keprek satu atau dua jahe ukuran sedang dan rebus sampai mendidih. Setelah matang, tambahkan gula merah, madu, atau kayu manis untuk mengurangi rasa pedasnya.