Cara menghilangkan batuk secara alami adalah dengan mengkonsumsi madu, memperbanyak minum air putih, menjaga kebersihan rumah, menghindari makanan, konsumsi buah nanas, berkumur larutan garam, dan minum air jahe.
Batuk adalah suatu kondisi di mana tubuh ingin mempertahankan kesehatan tenggorokan dari dahak dan infeksi lainnya. Meskipun menjadi hal yang wajar, akan tetapi saat mengalami batuk orang-orang akan merasa tidak nyaman pada tenggorokannya.
Hal ini tentunya membuat makin tidak nyaman ketika batuk tersebut menjadi lebih buruk. Bahkan pada beberapa kasus, seseorang mengalami batuk hingga membuat tenggorokannya luka. Tentu kamu tidak maukan hal tersebut terjadi saat mengalami batuk? Untuk itu kita akan membahas cara menghilangkan batuk secara alami pada artikel ini.
Baca juga: Cara Menghilangkan Batuk dengan Cepat
Cara Menghilangkan Batuk secara Alami
Biasanya orang-orang akan pergi ke dokter bila batuknya dirasa mengganggu dan membuat sakit tenggorokan. Akan tetapi, banyak juga orang yang lebih suka menggunakan metode alami untuk menghilangkan batuk. Dengan menggunakan obat atau cara alami, tentunya akan sangat baik untuk tubuh dan kita bisa terhindar dari efek samping serius obat-obatan yang diberikan dokter. Ada beberapa cara alami dalam menghilangkan batuk yang akan kami bahas pada artikel ini, yaitu sebagai berikut.
Baca juga: Tips Memilih Obat Batuk yang Tepat
1. Banyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih merupakan cara umum yang dilakukan orang-orang sejak dulu ketika batuk menyerang. Hal ini memang sudah terbukti, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat mengurangi gejala batuk yang dialami. Tapi disarankan lagi agar anda meminum air hangat, karena dapat membuat tenggorokan terasa nyaman dan juga mempercepat hilangnya gejala pilek serta bersin.
2. Menjaga Kebersihan Rumah
Kebersihan rumah merupakan hal yang paling utama harus dijaga Ketika batuk. Debu bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya batuk yang dialami. Dengan menjaga kebersihan, anda bisa meminimalisir batuk yang diderita serta menghindarkan diri dari infeksi pernapasan lainnya.
3. Konsumsi Madu
Dibandingkan dengan obat batuk yang beredar di pasaran, penggunaan madu untuk mengobati batuk ternyata jauh lebih efektif. Kamu bisa mengkombinasikan madu dengan air hangat atau lemon sebagai obat batuk alami.
4. Minum Air Jahe
Jahe merupakan obat tradisional yang sudah digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit sejak zaman dulu. Bahan dapur ini dipercaya dapat mengendurkan otot-otot tenggorokan yang sangat bermanfaat untuk meredakan batuk. Cara membuat akun sederhana, cukup dengan memotong sedikit jahe, lalu direbus dengan air. Air jahe tersebutlah yang akan diminum untuk menghilangkan batuk.
5. Jauhi Makanan Berminyak
Ketika mengidap batuk, biasanya dokter akan melarang untuk mengkonsumsi makanan berminyak. Contoh dari makanan berminyak adalah gorengan atau kerupuk. Hal ini bisa memperparah gejala batuk yang dialami, terlebih lagi jika mengalami batuk berdahak. Untuk itu, kamu harus cepat-cepat menghindari konsumsi makanan tersebut ketika batuk.
6. Makan Buah Nanas
Ternyata sampai saat ini nanas juga dipercaya dapat membantu menghilangkan batuk. Orang-orang biasanya mengkonsumsinya dalam bentuk jus, tapi bisa juga dengan memakan langsung buahnya.
Dilansir dari Kompas, buah nanas memiliki kandungan bromelain yang dapat memecah lendir dahak dan mengeluarkannya dari tubuh. Itu karena, bromelain sendiri memiliki sifat anti-inflamasi dan juga mukolitik.
7. Berkumur Larutan Air Garam
Air garam ternyata juga banyak digunakan untuk mengobati batuk secara alami. Larutan garam dapat mengurangi dahak yang terdapat pada bagian belakang tenggorokan, sehingga batuk bisa lebih cepat sembuh. Buatlah larutan garam dengan mencampurkan setengah sendok makan garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur dengan air tersebut.
Itulah cara menghilangkan batuk yang bisa dilakukan secara alami tanpa harus takut mengalami efek samping obat-obatan. Untuk informasi lainnya mengenai batuk, silahkan baca artikel di ashefagriyapusaka.co.id.