Saat rasa kantuk menyerang, akan lebih baik jika Anda mengobrol dengan orang-orang lain yang berada di dalam mobil. Bicarakanlah hal-hal yang menarik, sehingga perhatian Anda tidak lagi terfokus pada rasa kantuk.
Jika kebetulan tidak ada penumpang, Anda dapat menyetel radio atau musik dengan volume yang cukup keras. Tapi, hati-hati, jangan sampai mendengarkan musik justru membuat konsentrasi Anda dalam menyetir terganggu.
Membuka kaca jendela juga bisa meningkatkan kewaspadaan dan mengusir rasa kantuk. Sebab, telinga Anda tidak akan pernah berhenti mendengar suara mobil berjalan.
9. Perhatikan Posisi Duduk saat Berkendara
Posisi duduk yang salah dapat membuat Anda merasa lebih mudah lelah. Hal ini juga memicu Anda untuk menjadi lebih mudah mengantuk.
Oleh karena itu, menyetirlah dengan posisi duduk yang benar. Upayakan pula agar Anda memiliki jok kursi yang nyaman ketika berkendara.
Artikel Lainnya:Kenapa Sering Mengantuk padahal Tidur Cukup?
10. Jangan Minum Obat Sebelum atau Saat Berkendara
Mengonsumsi obat-obatan, seperti obat antimabuk kendaraan, obat flu, obat alergi, ataupun obat pereda nyeri biasanya dapat menimbulkan efek kantuk.
Sebab, kondisi yang diatasi obat-obatan tersebut memang membutuhkan istirahat lebih banyak agar cepat sembuh.
Jika kondisi memang sedang tidak fit, jangan paksakan diri untuk menyetir. Mintalah orang lain untuk mengemudi, agar Anda punya waktu untuk menetralkan efek samping obat-obatan di atas.
Apabila memang tidak ada penggantinya, minumlah obat saat sampai di tempat tujuan atau sebelum mengistirahatkan diri di rest area.
Itulah cara mencegah ngantuk saat nyetir yang dapat Anda terapkan. Untuk meminimalkan risiko kecelakaan, Anda juga wajib memeriksakan kondisi kendaraan, seperti kecukupan bahan bakar, keadaan ban, mesin, rem, dan lain sebagainya.
Atur juga kecepatan laju. Cara lain yang bisa mencegah Anda mengantuk saat berkendara adalah cukup tidur pada malam sebelum bepergian.
Hal terakhir dan yang tak kalah penting adalah mencukupi kebutuhan air minum agar Anda tidak dehidrasi.
Butuh bantuan atau punya pertanyaan terkait cara menghilangkan ngantuk saat berkendara?
Anda bisa melakukan konsultasi secara langsung kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau aplikasi Klikdokter.
(NB/AYU)