Suara.com – Salah satu indikasi seseorang sedang sakit atau tidak enak badan adalah ditandai dengan indra perasa yang selalu memunculkan rasa pahit. Bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di mulut yang muncul saat sakit seperti
demam?
Seperti yang kita ketahui, lidah merupakan salah satu indra penting yang tersusun di dalam tubuh. Lidah pahit umumnya terjadi karena beberapa sebab, seperti GERD, mulut kering dan tidak seimbangnya hormon di dalam tubuh seseorang.
Lantas bagaimana
cara mengatasi lidah pahit? Apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi?
Pada kesempatan ini, akan diulas tentang cara alami mengatasi lidah pahit dan penyebabnya. Mari simak!
Baca Juga:
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cobalah Konsumsi Minuman Hangat Ini!
Ilustrasi demam. (Shutterstock)
Penyebab Lidah
Terasa Pahit
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ketika lidah terasa pahit, artinya bagian sensorik pada lidah mendeteksi terjadinya malfungsi pada salah satu organ tubuh. Hal tersebut merupakan bentuk peringatan agar kita melakukan penanganan berlanjut.
Sebelum membahas tentang cara alami untuk mengatasi lidah pahit, terlebih dahulu kita bahas beberapa penyebab rasa pahit pada bagian lidah tersebut.
1. Penumpukan Bakteri
Penyebab paling umum
lidah terasa pahit adalah terjadinya penumpukkan banteri di dalam mulut. Selain dapat membuat lidah terasa pahit, penumpukan bakteri dapat memicu terjadinya gigi berlubang dan bau mulut.
Baca Juga:
Tumbuh Gigi Bungsu Kok Bikin Ngilu? Ini Penjelasan Dokter Gigi
2. Mulut Kering
Penyebab kedua adalah mulut kering. Kondisi ini membuat mulut tidak dapat menghasilkan air liur yang berfungsi untuk mengurangi jumlah bakteri. Hasilnya, bakteri akan bersarang di mulut lebih lama dan dapat memicu terjadinya lidah terasa pahit.
3. Masalah Asam Lambung
Asam lambung juga merupakan salah satu penyebab terjadinya lidah terasa pahit saat sakit.
4. Kurang Vitamin
Setiap hari, tubuh membutuhkan asupan vitamin dan nutrisi lainnya untuk dapat menjalankan aktivitas harian. Salah satu penyebab terjadinya lidah pahit adalah kurangnya vitamin B12 dan zat besi yang bermanfaat menjaga fungsi organ.
Ilustrasi sayur dan buah-buahan. (Unsplash/engine akyurt)
Cara Alami Mengatasi Lidah Pahit
Dilansir dari Pulse.ng, adapun 3 cara menghilangkan rasa pahit di mulut secara alami, yakni:
1.
Konsumsi Buah-buahan
Cara alami yang pertama adalah mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Konsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh manusia. Buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi adalah jeruk, pepaya, stroberi, lemon dan pisang.
2. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi
Beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah cokelat
hitam, brokoli, bayam, kerang, tiram, dan oatmeal. Hal tersebut karena makanan ini mengandung neuropeptida yang membantu meningkatkan selera makan.
3. Konsumsi Makanan Kaya Protein
Mengkonsumsi makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan, ayam, ikan, telur, daging babi tanpa lemak, daging sapi tanpa lemak, produk dairy dan sejenisnya akan membantu meningkatkan selera makan dan
dapat mengurangi sensai pahit di lidah.
Demikian ulasan tentang cara menghilangkan rasa pahit di mulut saat sakit. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Dhea Alif Fatikha
Bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit? Pahit di lidah saat sakit akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Selain itu, tak jarang penderitanya akan kehilangan nafsu makan karena rasanya yang hambar. Simak bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit di bawah ini.
Kebersihan gigi dan mulut yang kurang menjadi salah satu penyebab rasa pahit di lidah saat sakit.
Baca Juga: Gigi dan Gusi Sehat: Bagaimana Cara Merawatnya?
Penyebab Rasa Pahit di Lidah Saat Sakit
Ketika sedang sakit, pernahkah lidah Anda terasa pahit dan hambar? Kondisi tersebut disebabkan oleh pelepasan protein oleh tubuh yang berfungsi untuk mengatasi peradangan saat sakit. Akibatnya, akan mempengaruhi indera perasa dan menyebabkan rasa pahit
di lidah saat sakit. Selain itu, penyebab rasa pahit di lidah antara lain masalah gigi, penyakit GERD, mulut kering, menopause, sariawan mulut, stres, kerusakan saraf, dan sebagainya.
Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Lidah saat Sakit
Rasa pahit di lidah yang
tidak segera diatasi akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Selain itu, juga dapat mempengaruhi nafsu makan penderita. Rasa pahit dapat diatasi agar tidak mengganggu aktivitas harian Anda. Inilah bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit:
1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Kebersihan gigi dan mulut yang buruk menjadi salah satu penyebab paling umum rasa pahit di lidah saat sakit. Kebanyakan orang yang sakit kurang menjaga kebersihan gigi
dan mulut. Akhirnya, air liur dan bakteri akan menumpuk di lidah, gigi, maupun gusi. Kondisi tersebut menyebabkan rasa pahit di lidah. Jadi, pastikan Anda menjaga kebersihan gigi dan mulut termasuk saat sakit.
Anda dapat menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, sekali setelah bangun tidur dan sekali lagi sebelum tidur. Selain itu, penting juga menyikat bagian lidah untuk menghilangkan bakteri yang menempel dan sel-sel mati yang menyebabkan rasa
pahit serta bau mulut.
Baca Juga: Sikat Gigi yang Benar
2. Banyak Minum Air Putih
Ketika sedang sakit, beberapa orang dapat mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memicu rasa pahit di mulut dan terasa lebih
parah saat sedang sakit. Minum air putih yang cukup akan membantu Anda tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi air liur. Produksi air liur yang tercukupi akan membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut dan menghilangkan sisa makanan.
Selain itu, minum banyak air putih juga bisa membuat Anda sering buang air kecil. Sering buang air kecil dapat membantu mengeluarkan kotoran yang menyebabkan rasa pahit dan bau di lidah. Oleh karena itu, pastikan Anda banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan harianAnda.
3. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit dapat Anda lakukan dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dianggap dapat membantu merangsang proses produksi air liur. Langkah tersebut berguna untuk mencegah mulut kering yang menyebabkan rasa pahit di lidah. Meski demikian,
perhatikan kadar gula yang terkandung dalam permen. Pilihlah permen yang bebas gula agar kadar gula darah Anda tetap stabil dan terjaga.
Jagalah kebersihan gigi dan
mulut dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.
Baca Juga: Scalling Gigi
4. Hindari Makanan Pedas atau Berlemak
Makanan pedas atau berlemak dapat memicu gangguan asam lambung seperti penyakit GERD. Penyakit GERD terjadi ketika cairan di asam lambung naik ke kerongkongan. Asam lambung yang naik dapat memicu rasa pahit pada mulut. Oleh
karena itu, salah satu cara menghilangkan rasa pahit di lidah dengan mencegah asam lambung naik. Selain makanan pedas dan berlemak, sebaiknya hindari minuman pemicu asam lambung naik seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.
5. Perbanyak Makan Buah
Selain dapat membantu memulihkan tubuh setelah sakit. Mengonsumsi buah juga dapat membantu menghilangkan rasa pahit di lidah. Beberapa buah bisa membantu proses produksi air liur yang berguna menghilangkan rasa
pahit di lidah. Tak heran para dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan selama dan setelah jatuh sakit. Buah-buahan yang direkomendasikan untuk menghilangkan rasa pahit di lidah seperti jeruk, jeruk bali, pepaya, stroberi, pisang, atau lemon.
6. Berkumur dengan Air Garam
Cara berikutnya untuk mengatasi rasa pahit di lidah saat sakit berkumur dengan air garam. Mencampur setengah sendok teh garam dengan satu sendok teh soda kue ke air hangat dianggap
mampu untuk mengurangi rasa pahit di lidah Anda. Cara memanfaatkannya, Anda bisa berkumur menggunakan air garam 3-4 kali sehari.
Itulah beberapa cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit. Cara diatas bukanlah anjuran medis, sebaiknya Anda perlu berkonsultasi langsung dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Rasa pahit di lidah memang mengganggu, tetapi kondisi ini wajar dialami oleh orang yang sakit. Namun, jika berangsur terus-menerus dan kondisinya tidak membaik
segera lakukan pemeriksaan ke dokter.
Telah direview oleh dr. Sony Prabowo
Source:
* Apa yang Menyebabkan Rasa Logam di Mulut Saya?
* 7 Kemungkinan Penyebab Rasa Pahit di Mulut
* Apa yang Saya Lakukan Bila Memiliki Rasa Pahit di Mulut?
Bagaimana cara mengatasi lidah pahit saat demam?
Cara mengatasi lidah yang pahit
Berikut cara agar lidah tidak pahit saat demam. Merawat gigi secara teratur dengan menyikat gigi, flossing, dan menggunakan obat kumur antibakteri. Mengunyah permen karet bebas gula untuk menjaga produksi air liur di dalam mulut. Minum lebih banyak cairan setiap hari.
Makan apa biar mulut tidak pahit?
Perbanyak makan buah jeruk
Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan, seperti jeruk, lemon, atau jeruk bali merah (grapefruit) bila merasakan kondisi ini. Selain rasanya yang segar, buah yang satu ini dapat memicu produksi air liur sehingga baik dikonsumsi saat mulut terasa pahit.
Kenapa saat demam lidah terasa pahit?
Dilansir dari Bustle, alasan kenapa lidah terasa pahit saat sakit dipengaruhi protein yang dikeluarkan sistem daya tahan tubuh bernama tumour necrosis factor (TNF). Perlu diketahui, tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut sitokin saat mengalami infeksi dan peradangan.