Beranda / Informasi Kesehatan / Kesehatan Wanita / Cara Menghitung Masa Subur pada Haid Tidak Teratur
Terbit: 18 November 2021
Ditulis oleh: Gerardus Septian Kalis | Ditinjau oleh: Tim Dokter
Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan seorang wanita yang sedang merencanakan program hamil adalah “bagaimana cara menghitung masa subur haid tidak teratur?”. Pertanyaan ini sangat umum karena calon ibu yang memiliki jadwal menstruasi tidak teratur memang lebih sulit untuk mendapat kehamilan. Lantas, bagaimana menghitung masa subur saat haid Anda tidak teratur? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Apakah Siklus Haid Anda Benar-Benar Tidak Teratur?
Sebelum menjelaskan mengenai cara menghitung masa subur haid tidak teratur dengan akurat, perlu Anda ketahui bahwa siklus menstruasi dikatakan tidak teratur apabila terjadi dibawah 21 hari atau lebih lama dari 36 hari.
Siklus haid juga dianggap tidak teratur jika bervariasi secara signifikan dari bulan ke bulan. Misalnya, jika satu bulan siklus Anda adalah 23 hari, dan yang lainnya adalah 35 hari. Hal ini dapat dikatakan haid tidak teratur
Jika siklus menstruasi Anda berhenti satu atau dua hari—lebih cepat atau lebih lama—dari bulan ke bulan, Anda tidak perlu khawatir. Saat variasinya lebih lama—lima hari atau lebih—mungkin Anda menghadapi gangguan kesuburan. Konsultasi dengan dokter diperlukan untuk mendapatkan evaluasi.
Siklus haid tidak teratur sesekali juga normal. Stres atau penyakit dapat menunda menstruasi, menyebabkan periode Anda menjadi lebih lama dan terkadang lebih pendek dari biasanya.
Cara Menghitung Masa Subur saat Haid Tidak Teratur
Setelah Anda mendapatkan penjelasan mengenai siklus menstruasi seperti di atas, Anda harus harus mencatat siklus haid yang dialami selama 6 bulan. Hal ini diperlukan untuk menghitung masa subur haid tidak teratur.
Perhitungannya:
* Jumlah hari terpendek siklus haid dalam 6 bulan dikurangi 18, hasil menunjukkan hari pertama subur.
* Jumlah hari terpanjang siklus haid selama 6 bulan dikurangi 11, hasil menunjukkan hari terakhir subur.
Contohnya:
* Siklus terpendek: 28 dikurangi 18 = 10 (hari pertama subur).
* Siklus terpanjang: 29 dikurangi 11 = 18 (hari terakhir subur).
Hal ini menunjukkan bahwa masa subur terjadi pada hari 10 sampai 18, terhitung sejak hari pertama menstruasi. Nah, itulah cara menghitung masa subur tidak teratur yang bisa Anda jadikan panduan.
Pentingnya Mengetahui Kapan Terjadinya Ovulasi
Bagi wanita yang ingin hamil, mengetahui waktu menstruasi adalah sesuatu yang penting.
* Mencatat Setiap Periode Menstruasi
Meskipun siklus haid Anda tidak teratur, ada baiknya untuk melacaknya di kalender karena beberapa alasan. Pertama, Anda mungkin melihat beberapa petunjuk yang memberi Anda sebuah pola. Kedua, jika Anda mengalami masalah kesuburan, pencatatan yang dilakukan setiap periode haid adalah informasi berharga bagi dokter.
Saat Anda mendekati ovulasi, lendir serviks akan banyak, licin, jernih, dan elastis. Banyak wanita membandingkan teksturnya dengan putih telur.
Jika Anda melacak suhu basal tubuh, Anda akan menemukan lonjakan suhu saat ovulasi terjadi. Suhu normal tubuh biasanya 35-36,6 derajat Celcius. Saat masa subur biasanya suhu tubuh mengalami kenaikan 0,3 derajat.
Kapan Waktu yang Tepat untuk ke Dokter saat Siklus Haid Tidak Teratur?
Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemui dokter kandungan, bahkan jika Anda tidak mencoba untuk hamil.
Konsultasi dengan dokter dapat membantu Anda menentukan penyebab siklus menstruasi tidak teratur. Melalui pemeriksaan fisik, tes penunjang jika diperlukan (tes darah, USG), dan wawancara klinis, dokter akan menganalisis penyebabnya dan menentukan penanganan yang sesuai.
Terakhir, agar program hamil berjalan dengan baik, Anda harus menerapkan pola hidup yang sehat, seperti konsumsi makanan-makanan yang bergizi, menghindari stres dengan selalu berpikir positif, istirahat teratur, hindari aktivitas yang berlebihan, dan tentunya melakukan hubungan seksual saat masa subur.
1. Anonim. Ovulasi dan Masa Kehamilan. /13297/1/Materi%20Pengmas%20ttg%20masa%20ovulasi.pdf. (Diakses pada 18 November 2021).
2. Anonim. How to Track Ovulation With Irregular Periods. /getting-pregnant/track-ovulation-irregular-periods/. (Diakses pada 18 November 2021).
3. Gurevich, Rachel. 2021. How to Get Pregnant With Irregular Periods. /how-to-get-pregnant-with-irregular-periods . (Diakses pada 18 November 2021).
DokterSehat | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi