Selain menjalani perawatan dari dokter, cara mengobati tukak lambung di rumah pun perlu dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan.
Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan sebagai pengobatan tukak pada organ lambung di rumah?
1. Menjaga pola makan
Salah satu cara mengobati tukak lambung di rumah adalah menjaga pola makan menjadi lebih bernutrisi. Anda bisa memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian.
Selain itu, ada sejumlah tips yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga pola makan ketika mengalami tukak lambung sebagai berikut.
* Konsumsi makanan probiotik, seperti yogurt, untuk menghasilkan bakteri baik.
* Makan makanan tinggi flavonoid, seperti kedelai, brokoli, dan apel.
* Lebih banyak makan makanan berserat untuk mengelola asam lambung.
* Kurangi minum susu karena dapat memperparah luka pada lambung.
* Berhenti minum alkohol untuk mencegah kerusakan lambung lebih parah.
* Kurangi makan makanan pedas agar asam lambung tidak naik.
* Hindari kopi dan minuman ringan lainnya agar jumlah asam tidak bertambah.
2. Kelola stres
Tidak hanya menjaga pola makan, Anda pun perlu mengelola stres agar tidak memperparah tukak lambung. Pasalnya, stres yang dibiarkan berlarut-larut dapat memicu asam lambung dan memperburuk gejala penyakit pencernaan ini.
Dengan menjaga suasana hati, cara mengatasi tukak lambung dari dokter pun akan lebih efektif. Anda bisa mulai dengan menghabiskan waktu dengan orang tersayang, rutin berolahraga, hingga mendengarkan musik favorit untuk mengelola stres.
3. Berhenti merokok
Tahukah Anda bahwa berhenti merokok bisa membantu mengatasi gejala tukak lambung agar cepat sembuh?
Begini, setiap kali Anda menghisap rokok, racunnya akan menipiskan lapisan lendir tebal yang melindungi lambung dari cairan asam. Merokok juga dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung.
Bila dinding lambung tidak terlindungi dengan baik, paparan asam akan mengiritasinya dan berpotensi menyebabkan luka. Itu sebabnya, cara ampuh mengobati tukak lambung agar tidak kambuh lagi adalah berhenti merokok.
4. Perbanyak istirahat
Istirahat cukup merupakan cara alami mengatasi tukak lambung yang murah meriah. Hal ini dibuktikan lewat penelitian dari Journal of American Geriatrics Society.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tidur memungkinkan tubuh untuk meregenerasi setiap sel dan jaringan yang rusak akibat penyakit. Para ahli mencoba mengamati hampir 2000 peserta yang menderita tukak lambung akibat infeksi H.Pylori.
Mereka kemudian mendapatkan resep antibiotik yang harus diminum selama 10 hari – 4 minggu. Setelah penelitian, para peserta terlihat membaik dan dinyatakan sembuh dari tukak lambung.
Hal ini dikarenakan para pasien tersebut juga diminta untuk membiasakan diri mendapatkan tidur yang cukup setiap malam selama pengobatan. Maka dari itu, dengan lebih banyak istirahat juga membantu perawatan tukak lambung.
Bila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan hubungi dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.