Kendalikan Gula dan Garam
7. Mengunyah Permen Karet
Dream – Cara meniruskan pipi dalam seminggu berikut ini juga sangat mudah untuk dilakukan, yaitu mengunyah permen karet.
Caranya:
1. Cobalah untuk rutin mengunyah permen karet setiap hari.
2. Kunyah permen karet selama 20 menit, 2 kali sehari.
3. Namun pilihlah permen karet yang tanpa gula.
8. Tidak mengkonsumsi gula dan garam berlebihan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, menjaga pola makan yang sehat menjadi salah satu cara alami meniruskan pipi tembem yang efektif dan tanpa operasi.
Agar lemak tidak sekadar menumpuk pada pipi, kurangilah makanan yang banyak mengandung gula dan garam.
9. Gerakan smiling fish
© Proventips.us
Smiling fish merupakan gerakan senam wajah yang efektif untuk meniruskan pipi tembem secara alami. Yang perlu kamu lakukan adalah dengan menjepit lemak pipi ke dalam menggunakan gigi atau seperti menyedot pipi ke dalam dan membuat wajah ikan. Sembari mencoba untuk tersenyum, tahan posisi ini selama 15 detik dan ulangi hingga 5 kali.
10. Gerakan peregangan wajah
Cara meniruskan pipi dalam waktu 1 minggu selanjutnya adalah dengan meregangkan wajah. Maksudnya adalah memberi sensasi rileks pada wajah.
Caranya adalah:
1. Dengan menekan halus wajah memakai jari telunjuk dan jari tengah, mulai dari hidung digerakkan menuju telinga.
2. Lakukan bersamaan dengan bibir yang membentuk duck face.
3. Lakukanlah latihan ini setiap hari untuk mendapatkan pipi tirus alami.
11. Meniup pipi
Dengan meniup pipi atau mengembungkan pipi selama 5 menit dan diulangi hingga 5 kali terbukti ampuh sebagai cara meniruskan pipi secara alami dan efektif.
12. Kumur air hangat
Berkumurlah 2 kali sehari usai sikat gigi menggunakan air hangat. Berkumurlah selama semenit dan lakukan setiap hari.
13. Berpura-pura kumur
Hal ini hampir sama dengan meniup pipi dan berkumur. Namun bedanya adalah tiup pipi kiri selama 10 detik, kemudian gantian pindahkan udara ke pipi sebelah kanan. Tahan selama 10 detik. Lakukan 5 kali kemudian tambah kecepatan hingga meniru orang yang sedang berkumur. Ini adalah cara meniruskan pipi secara alami dan efektif tanpa operasi.
14. Konsumsi makanan kaya serat
© Shutterstock
Makanan dengan kandungan kaya serat seperti kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.
Manfaat makanan kaya serat antara lain:
* Memperlambat penyerapan glukosa
* Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh
* Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah
* Menurunkan kolesterol tinggi
* Mengendalikan gula darah
* Membantu menurunkan berat badan
* Melindungi tubuh dari penyakit usus besar
* Membersihkan saluran pencernaan
Demikianlah 14 cara meniruskan pipi tembem secara alami dan efektif tanpa operasi yang bisa dicoba di rumah. Semoga bermanfaat. (ism)