HerStory, Jakarta —Moms tak hanya wajah saja lho yang wajib dirawat, tapi Miss V juga wajib dirawat demi kehidupan rumah tangga yang harmonis di antara Moms dan suami.
Ada beragam faktor yang membuat organ intim bisa mengendur; misalnya usia, melahirkan dan adanya kondisi medis tertentu. Namun, persalinan dan usia menjadi faktor yang tak bisa terhindarkan.
Jangan khawatir, Moms! Ada beragam cara merapatkan Miss V yang longgar dengan metode alami dan semuanya bisa dilakukan di rumah. Simak ulasannya berikut ini.
1.Rutin melakukan olahraga
Tak hanya baik untuk kesehatan dan memangkas kalori, olahraga juga bermanfaat untuk merapatkan vagina secara alami. Untuk Bunda yang ingin mencoba, bisa mulai rutin melakukan yoga.
Pilihlah pose yoga yang berpusat di sekitar otot panggul dan daerah Miss V, di mana pose ini diketahui mampu melakukan kontraksi otot dan perlahan memperbaiki organ reproduksi. Untuk hasil optimal, luangkan waktu minimal dua kali dalam seminggu untuk melakukan olahraga ini.
Selain yoga, squats juga merupakan olahraga yang paling ampuh untuk merapatkan Miss V secara alami. Squats melatih mengencangkan organ tubuh seperti pinggul, paha juga area selangkangan berikut otot di sekitarnya.
Pose yang populer dilakukan dalam squats yaitu dengan meletakkan tangan pada pinggang atau mengangkatnya ke atas. Gerakkan bagian bokong dan pinggul berkali-kali.
Bentuk gerakan adalah seperti saat Bunda ingin duduk, namun tak sampai duduk. Ulangi posisi ini berkali-kali, dan upayakan melakukan gerakan ini setiap hari minimal selama 30 menit.
2. Gunakan vaginal cones
Vaginal cone merupakan salah satu alat yang banyak digunakan untuk merapatkan Miss V yang longgar. Alat berbentuk seperti cone es krim ini tersedia dalam berbagai ukuran dan jenis sesuai kebutuhan.
Cara menggunakannya mudah. Masukkan alat kerucut ini ke bagian organ reproduksi. Setelahnya lakukan gerakan meremas otot panggul selama 15 menit sebanyak dua kali setiap harinya.
Jika memungkinkan, lakukan juga olahraga ringan dengan menggunakan alat kerucut miss V di dalam organ reproduksi seperti misalnya squats.
Baca Juga: Moms, Tak Perlu Khawatir! Begini Cara Alami ‘Merapatkan’ Miss V Pasca Melahirkan
Baca Juga: 4 Cara Merapatkan Miss V Pasca-Melahirkan Secara Normal, Moms Bisa Coba Nih!