Tahapan cara melakukan passing / operan atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan 3 tahap / gerakan di bawah ini:
Persiapan: posisi berdiri dengan kedua lutut yang dibuka selebar bahu, kedua lutut ditekuk sehingga berat badan berada pada ujung kaki bagian depan, kedua lengan di depan badan dengan pisisi telapak tangan dan jari-jari tebuka / renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas wajah.
Gerakan: saat bola datang tepat di tengah atas wajah, dorong kedua lengan tangan ke arah datangnya bola dengan perkenaan pada ujung jari-jari tangan, bersamaan lutut, dan pinggul naik serta tumit.
Akhir gerakan: kedua tumit kaki terangkat dari lantai, bersamaan dengan gerakan lutut, dan pinggul terangkat naik, dan kedua lengan lurus ke depan atas, sedangkan pandangan tetap fokus pada pergerakan bola.
Bayangkan, kita berada di sebuah lapangan voli, sebuah bola datang melambung tinggi menuju kepala atau wajah kita.
Jangan panik !!! dan biarkanlah bola tersebut kena muka kita. (Eh becanda.)
Intinya sih gini bro, kalau passing atas dilakukan bila arah bola yang datang di atas kepala kita. Beda kalau passing bawah bola datang di bawah kepala kita.
Saat bola tersebut menuju ke wajah kita, pertama kita harus bersiap dong?
Gerakan persiapan tersebut meliputi, posisi kedua kaki yang dibuka sebahu, dan lutut direndahkan, dan berat badan bertumpu pada ujung jari, sedangkan kedua tangan bersiap di depan, telapak tangan menghadap bola dengan jari yang diregangkan.
Sebab, operan atas dilakukan dengan dasar mendorong, bukan memukul.
Lalu kita ke tahap gerakan nih, dalam prinsip passing, posisi bola harus mudah diterima. Makanya diusahakan dilakukan saat bola berada di depan wajah.
Nah kita dorong tuh bolanya pake ujung jari-jari dengan lecutan pergelangan tangan.
Karena kita mendorong kuat ke arah depan atas, maka lutut, pinggul, serta tumit ikut terangkat naik.
Setelah itu, akhir dari gerakan artinya sesudah bola lepas dan terdorong, dan bergerak sesuai dengan arah operan yang diinginkan.
Maka, pingggul, lutut dalam posisi sudah terangkat, dan tumit juga terangkat naik dari lantai, lalu kedua tangan lurus ke depan atas.
Tahapan melakukan passing bawah bola voli adalah
Persiapan:
1. Kaki: dibuka selebar bahu, dan lutut direndahkan.
2. Berat badan: bertumu pada ujung kaki bagian depan.
3. Tangan: kedua lengan di depan wajah, jari-jari direnggangkan, dan telapak tangan mengadap bola yang datang (membentuk mangkuk)
Gerakan mendorong:
1. Tangan: dorong kedua lengan ke arah datangnya bola saat berada di tengah-tengah atas wajah.
2. Jar-jari: perkenaan bola pada ujung jari (dua ruas pertama) dari jari kelingking, telunjuk, tengah, dan manis, sedangkan ibu jari pada ruas pertama saja.
3. Pinggul & lutut: naik.
4. Tumit: terangkat naik.
Akhir gerakan:
1. Tumit: posisi tumit terangkat naik dari lantai.
2. Pinggul & lutut: naik.
3. Lengan: lurus ke depan atas.
4. Pandangan: mengikuti arah dari pergerakan bola.
Penjelasan di atas, jika kita bagi berdasarkan sikap, dan gerakan anggota badan ya.
Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Di bawah ini adalah teknik melakukan operan / passing atas bola voli yang benar 🏐 berdasarkan buku paket halaman 28 – 29. 📕✅
🏐 Jawaban berdasakan buku cetak penjeaskes kelas 8 edisi revisi kemndikbud tahun 2018. Sehingga dinyatakan BENAR. Semoga membantu dan ada gambaran ya ngabbbb. 🥇