Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli – MaoliOka. Seperti yang pernah kita ketahui bersama bahwa gerakan – gerakan dalam olahraga permainan bola voli ini beragam seperti yang MaoliOka tulis disini variasi gerakan dalam permainan bola voli, maka silik baikan setiap man baikan supap. Baik dalam artian tubuh kita sehat kerana olahraga dan tidak cedera karena salah dalam melakukan gerakan.
Smash adalah usaha memukul bola untuk melakukan serangan keras yang ditujukan pada pertahanan lawan.
Smash ini bisa dilakukan dari belakang lapangan dan bisa pula dilakukan dari tengah lapangan ataupun dekat dengan net. Jika melakukan smash dekat dengan net, maka lawan biasanya akan melakukan bendungan atau blocking. Untuk menghidrainya bisa dilakukan dengan pukulan smas yang keras dan menukik. Untuk menyimak tentang bendungan atau blocking silahkan pada artikel berikut cara melakukan blocking atau bendungan pada permainan bola voli.
Silahkan perhatikan gambar berikut ini.
1. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.
2. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.
3. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.
4. lanjutkan dengan menekuk kedua kemudian lanjutkan dengan loncatan.
5. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.
6. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan bola dengan melecutkan tangan.
7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.
Dalam melakukan gerakan smash tidak jarang pelaku smash melakukan kesalah yang dapat berdampak buruk bagi dirinya, seperti berikut ini
1. Sikap badan kaku,
2. Berdiri terlalu dekat dengan net/jaring,
3. Awalan langkah terlalu banyak dan lebar,
4. Tolakan tidak menekuk lutut,
5. Lengan tidak terayun ke depan pada saat akan memukul bola,
6. Pendaratan tidak dilakukan dengan mengeper lutut.
Nah itulah tentang Cara melakukan Smash Pada Olahraga Permaian Bola Voli, semoga bermanfaat dan tetap semangat. Jadilah atlet kebanggan. Jika bukan kita siapa lagi.
Simak juga cara melakukan services dalam permainan bola voli
Kelambu
Nih Cara melakukan Smash Dalam Bola Voli Biar Tidak Salah
Foto: Cara melakukan teknik smash dalam voli perlu diketahui agar sempurna (Foto: PBSI.co.id).
JAKARTA – Smash atau yang juga disebut dengan spike merupakan teknik pukulan yang tidak semua atlet bisa melakukannya dengan baik. Untuk itulah atlet yang ahli Smash atau spike ini dispesialisasikan dengan sebutan Smasher atau Spiker.
Latihan sebagai Smasher adalah memukul bagian atas bola tanpa informasi, selanjutnya memukul bagian atas bola saat berada di puncak lompatan. Penasaran dengan cara melakukan smash dalam bola voli? Berikut ulasan yang telah dirangkum dari berbagai sumber;
Baca Juga: Mengapa Tinggi Net Bola Voli Putra dan Putri Berbeda
Cara melakukan Smash Dalam Bola Voli
Berikut langkah-langkah untuk melakukan yang menukik tajam:
* Memposisikan badan berdiri menghadap net.
* meningkatkan beban tubuh pada kaki yang berada di depan, melangkah kemudian pada langkah akhir lebarkan jarak kedua.
* update dengan menghentakan kedua kaki setinggi bola, dibarengi dengan ayunan lengan dan membuka tangan.
* Agar bola menukik dengan tajam sehingga sulit diterima lawan, maka pukulan tepat pada bagian atas bola belakang.
* Langkah terakhir melakukan pendarat yang diawali dengan ujung kaki, serta lenturkan lutut agar tidak terjadi cedera.
Adapun hal yang harus diperhatikan smasher antara lain:
* Perhatikan langkah kaki
* Dengan memperhatikan langkah kaki sehingga tidak terjadi jarak yang kurang tepat dengan bola.
* Perhatikan tosser
* Memperhatikan gerakan lempar adalah hal yang wajib dilakukan oleh smasher agar tau ke mana arah umpan bola dilesatkan.
* Berdiri pada posisi yang tepat
* Berdiri pada posisi yang tepat bertujuan agar jarak ke pijakan lompat tepat, tidak terlalu jauh bahkan salah.
* Melompat pada saat yang tepat
* Pemilihan waktu yang tepat saat ini merupakan insting yang harus dimiliki smasher agar smash melesat keras.
Demikian informasi mengenai cara melakukan smash dalam bola voli. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan pembaca setia sportsstars dalam bidang olahraga bola voli.
Editor: Hafid Fuad
Rabu, 29 Juni Sunting
Cara melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli – Volly adalah salah satu olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat. Mulai dari tua muda, putra maupun putri dengan antusias bermain voli karena dianggap menyenangkan. Selain mengandalkan kerjasama tim, setiap pemain juga wajib menguasai beberapa gerakan serta teknik dasar permainan. Misalnya passing, memberi umpan, service, dan teknik dasar smash yang notabenya menjadi pukulan utama.
“Jelaskan cara melakukan spike atau smash bola voli” inilah kalimat perintah yang sering muncul ketika mengerjakan soal ujian. Smash dalam permainan bola voli merupakan teknik dasar untuk pemula yang harus dipelajari atau dipahami. Sayangnya, tak semua siswa mengetahui teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar.
Pengertian smash atau spike secara umum adalah pukulan utama yang digunakan untuk menyerang lawan sehingga dapat memperoleh kemenangan. Teknik spike dalam permainan bola volly dapat dilakukan dengan baik menggunakan kemampuan masing-masing pemain. Para pemain tersebut harus menguasai teknik lompatan yang tinggi sehingga jangkauannya dapat lebih jauh. Namun sebelum menguasai teknik dasar smash tersebut, anda harus menguasai teknik terlebih dahulu.
Teknik Dasar Smash Dalam Permainan Bola Voli
Gerakan smash pada dasarnya memang terlihat cukup komplek dan sulit untuk dikuasai. Kita benar-benar memerlukan kemampuan yang baik untuk belajar serta menguasai teknik spike dalam bola voli. Teknik smash termasuk dalam teknik serangan untuk memperoleh nilai atau point. Lalu bagaimana cara melakukan spike dalam permainan bola voli itu? Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang cara melakukan smash dalam permainan bola voli. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.
Dalam konteks pendidikan, materi volly sebenarnya sudah mulai diperkenalkan pada siswa sejak dini. Seiring berjalannya waktu saat kalian berada di bangku SMP Tingkat kesulitan materi pun meningkat. Kini siswa harus bisa menghafal berbagai teknik dasar bola mulai dari passing, service, smash, dan berbagai teori lainnya.
Gerakan smash atau spike sendiri bisa kita artikan sebagai teknik pukulan keras dan cepat untuk menyerang lawan. Smash juga menjadi salah satu pukulan andal yang berfungsi untuk mendulang poin demi meraih kemenangan. Ada beberapa tahapan yang harus Anda ketahui sebelum mulai melakukan spike ke arah lawan, di antara:
1. Langkah awalan.
2. Langkah tolakan dengan cara.
3. ketika melayang di udara untuk melakukan teknik pemukul bola.
4. Setelah menjatuhkan bola, kemudian melakukan teknik kembali.
Meski salah menjadi satu gerakan penting tapi ternyata masih banyak siswa yang mampu menguasai teknik dasar smash bola voli. hal tersebut terbukti dari banyaknya pertanyaan tentang bagaimana cara melakukan spike dan smash ketika bertanya berlangsung. Oleh Karenanya, pada artikel singkat kali ini saya ingin membahas lebih dalam salah satu jenis pukulan bola voli yakni smash.
Sebenarnya materi yang membahas cara melakukan smash sudah tertulis rapi di buku pedoman penjas. Guru biasanya akan menyampaikan materi tersebut secara intensif karena sering muncul pertanyaan sebagai pertanyaan. Berbagia pembekalan baik secara teori maupun praktik pun turut serta diberikan kepada siswa.
masalah, tak semua mampu menghafal teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar. Maka dari itu, dalam sesi ini kita akan mempelajari setiap langkah dan gerakannya. Simaklah cara melakukan spike di bawah:
1. Langkah pertama melakukan awalan yang diambil dengan jarak 1 – 3 langkah.
2. Pengambilan langkah ini menggunakan langkah kaki yang cukup besar.
3. Kemudian kedua lengan diayunkan ke arah belakang setelah dekat dengan net.
4. Lalu kedua kaki dihentakkan secara bersusulan dan lakukan lompatan.
5. Setelah itu pukul bola dengan lengan, dimana ayunkan lengan ke arah depan dan tegangkan punggung menuju belakang.
6. Julurkan lengan untuk memukul bola, buka tangan dan bola dinaungi.
7. Disisi lain anda juga harus melonggarkan kendalikan tangan.
Berdasarkan cara melakukan spike dalam bola voli di atas. Dapat kita simpulkan bahwa smash dapat diartikan sebagai pukulan menyerang untuk mencetak poin yang dilakukan dengan skill baik, keras dan terarah. Orang yang ingin menjadi smasher handal harus memiliki kemampuan.
Sementara itu, kalian harus menguasai kekuatan sehingga mampu menciptakan pukulan yang keras dan tak bisa dihentikan oleh pemain bertahan lawan. Untuk memperoleh kemampuan seperti ini tentunya siswa harus giat dan rutin menjalani bentuk latihan khusus. Di bawah ini terdapat berbagai macam bentuk latihan dasar smash permainan bola voli:
1. melakukan latihan untuk mendapatkan jangkauan loncatan.
2. melakukan latihan untuk membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.
3. melakukan latihan untuk membuat kekuatan ayunan menjadi lebih meningkat.
> Baca juga : Latihan Fisik Permainan Bola Voli dan Penjelasannya Terlengkap
Kita tak bisa menampik fakta bahwa banyak pemain gagal mempraktekkan teknik dasar smash karena berbagai alasan. Secara kasat mata pelaksanaan spike voli memang terlihat mudah. Namun mudah dalam teknik spike tersebut dengan berbagai latihan yang konsisten. Hal ini dikarenakan dalam latihan tersebut pasti memiliki kendalanya masing-masing.
> Baca juga : Tugas Pemain Libero Bola Voli Beserta Pengertiannya Lengkap
Contohnya gerakan yang dilakukan kurang sempurna, maka akan menyebabkan kesalahan fatal. jika anda mengetahui kesalahan kesalahan dalam pelaksanaan spike ini dapat lebih berhati-hati dalam melakukan serangan diharapkan dapat mematikan tersebut. Dengan begitu tembakan dapat dilancarkan dengan sempurna dan kesalahan dapat diminimalisir. Berikut beberapa kesalahan dalam teknik spike antara lain:
* Langkah awal yang diambil terlalu lebar, kemudian melakukan langkah lompatan. Jika hal ini dilakukan, maka pemukulan bola tidak dapat sekeras mungkin.
* melakukan take off atau meloncat saat letak bola ada di bagian atas kepala, sehingga tidak terlalu keras bola dapat dipukul.
* Terlalu menekuk siku sehingga pukulan yang diraih memiliki tinggi lebih rendah. Jika lengan smasher atau pemukulnya dilakukan dengan memutar ke arah kanan belakang kepala sebelum dipukul, maka gerakan cambukan tidak akan efektif dan kurang efisien.
* Menggunakan satu kaki untuk mendarat dan tidak mengeper. maka hanya satu kaki itu saja yang dapat digunakan untuk menumpu berat badan saja sehingga dapat menimbulkan cedera.
* Posisi tubuh saat bola dipukul di udara memang terlalu miring. Hal ini menyebabkan arah pukulannya menjadi terbatas.
* Kurang bervariasi dan kreatif dari smashernya untuk menghindari block yang dilakukan lawan.
* Kurang teratur atau terputus-putus pelaksanaan irama loncatan, kebingungan, awalan dan pukulan/cambukan yang menyebabkan ketidakluwesan atau kakunya gerakan smash itu sendiri. Untuk itulah pukulan smash ini dilakukan dengan timing yang kurang tepat.
* Ayunan kedua tangan saat meloncat menuju arah bawah melalui belakang, sehingga menimbulkan tinggi loncatan menjadi tidak maksimal.
* Saat memukul bola dan meloncat, kita tidak melihat ke arah bolanya.
* Kedua kaki di tekuk saat bola dipukul di udara, sehingga tangan yang meraih bola menjadi kurang tinggi. Untuk itu smash tidak dilakukan dengan tajam dan tidak keras.
Demikian penjelasan mengenai cara melakukan smash dalam permainan bola voli. Teknik smash dalam permainan bola voli ini merupakan salah satu teknik serangan yang perlu dikuasai oleh setiap pemain untuk memperoleh poin/angka. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini.