Thursday, 14 April 2022 / Published in Artikel Kesehatan Menaikkan trombosit adalah hal penting agar seseorang terhindar dari kekurangan trombosit. Sebab, jika trombosit turun dibiarkan saja, maka dapat mengganggu kerja organ tubuh hingga menyebabkan masalah lainnya. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang dapat membantu Anda untuk menaikkan trombosit. Penasaran apa saja? Simak ulasan berikut!
Jumlah trombosit normal adalah antara 150.000– 450.000 ribu per mikro liter.
Baca Juga: Penyebab Trombosit Tinggi
Penyebab Trombosit Turun
Turunnya trombosit dikenal dengan istilah trombositopenia. Seseorang yang trombositnya turun, akan memiliki jumlah trombosit di bawah standar seharusnya. Umumnya, pada orang sehat jumlah trombosit normal adalah antara 150.000– 450.000 ribu per mikro liter. Penyebab menurunnya trombosit karena beberapa faktor risiko seperti leukimia, obat-obatan, penyalahgunaan alkohol, limpa yang membengkak, dan penyakit autoimun dapat menyebabkan trombosit turun.
Baca Juga: Penyebab Trombosit Turun
Tindakan Medis untuk Menaikkan Trombosit
Untuk menaikkan trombosit, dapat dilakukan dengan berbagai cara. Dibawah ini adalah cara-cara medis dalam menaikkan trombosit yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Mengonsumsi obat
Jika trombosit turun terkait dengan masalah sistem kekebalan tubuh. Dokter akan merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi obat yang meningkatkan jumlah trombosit. Umumnya, dokter akan memberikan obat kortikosteroid. Obat kortikosteroid yang di konsumsi akan memberikan manfaat untuk memperlambat proses kerusakan trombosit. Selain itu, jika penyebab trombosit turun adalah penyakit lainnya. Maka dokter akan menyesuaikan obat yang diberikan dengan kondisi kesehatan Anda. Dalam hal mengonsumsi obat, Anda harus selalu mendapatkan resep dari dokter agar obat yang dikonsumsi sesuai dengan kondisi. . Melakukan transfusi darah atau trombosit
Selain mengonsumsi obat, cara lain untuk dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh adalah dengan melakukan transfusi darah atau trombosit. Menaikkan trombosit dengan transfusi darah atau trombosit umumnya dilakukan jika terjadi pendarahan hebat yang menyebabkan Anda kehilangan banyak darah atau trombosit. Selama prosedur transfusi, dokter akan memasukkan jarum suntik ke dalam pembuluh darah Anda. . Pembedahan (splenektomi)
Pembedahan dilakukan jika perawatan dengan metode lainnya tidak banyak membantu. Dalam pembedahan, dokter akan melakukan pengangkatan limpa. Proses pembedahan membutuhkan waktu yang cukup lama dan hanya boleh dilakukan oleh dokter yang ahli dalam bidangnya.
Cara lain untuk dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh adalah dengan melakukan transfusi darah atau trombosit.
Baca Juga: Trombosit Berfungsi untuk Proses Pembekuan Darah
Makanan untuk Menaikkan Trombosit
Selain perawatan secara medis, menaikkan trombosit juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan penambah trombosit. Apa saja makanan penambah trombosit, berikut ini penjelasannya.
1. Makan lebih banyak sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung banyak sumber vitamin K. Vitamin K secara tidak langsung dapat meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh dan membantu proses pembekuan darah. Vitamin K yang dikonsumsi dengan cukup akan membantu tubuh untuk memproduksi protein penting yang berperan dalam proses pembekuan darah. Selain itu, vitamin K juga dapat membantu untuk menghentikan pendarahan yang terjadi. Sayuran hijau yang bisa jadi pilihan antara lain sawi, kangkung, atau bayam. . Makanan lebih banyak ikan
Ikan banyak mengandung vitamin B12 yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Beberapa penelitian menyebutkan kurangnya kadar trombosit dalam darah salah satunya adalah kekurangan vitamin B12. Ikan laut seperti salmon, tuna, dan trout memiliki banyak kandungan vitamin B12 yang baik untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. . Mengonsumsi makanan tinggi folat
Folat (asam folat) adalah vitamin B yang dapat membantu meningkatkan kadar trombosit. Folat banyak terkandung secara alami di banyak makanan. Makanan tinggi folat antara lain hati sapi, kacang-kacangan, kubus, brokoli, bayam, kacang merah, kacang polong hitam, jeruk, dan sebagiannya. . Mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi zat besi
Zat besi sangat penting untuk kemampuan tubuh dalam menghasilkan sel darah yang sehat. Studi yang dilakukan pada penderita trombositopenia disertai dengan anemia. Mengonsumsi makanan tinggi zat besi sangat baik untuk membantu menaikkan jumlah trombosit dalam tubuh mereka. Meningkatkan asupan zat besi Anda dapat membantu untuk menaikkan trombosit secara alami. Beberapa makanan tinggi zat besi antara lain daging merah, hati, bayam, brokoli, dan kentang. . Makanan tinggi vitamin C
Vitamin C bermanfaat untuk membantu trombosit berkumpul dan berfungsi secara efisien. Vitamin C juga membantu untuk menyerap zat besi yang dapat membantu dalam proses produksi sel darah merah. Untuk meningkatkan konsumsi vitamin C, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti jeruk segar, nanas, lemon, limau, dan jeruk bali. . Daun pepaya
Daun pepaya terkenal memiliki rasa yang pahit ketika dikonsumsi. Namun, ternyata daun pepaya memiliki banyak flavonoid, alkaloid, fenol, dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan membantu menstabilkan sel darah merah. Oleh karena itu, mengonsumsi daun pepaya dapat membantu untuk menaikkan trombosit yang rendah. Daun pepaya sekarang sudah tersedia dalam bentuk ekstrak atau suplemen. Jadi, Anda tidak perlu lagi merasakan pahitnya daun pepaya.
7.Rumput gandum
Rumput gandum atau wheatgrass disebut dapat bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit. Hal ini karena rumput gandum di klaim banyak mengandung klorofil, dengan struktur yang mirip dengan hemoglobin dalam darah. Selain itu, rumput gandum juga dapat meningkatkan sel darah merah dan sel darah putih dalam darah. Anda dapat mengonsumsi setengah cangkir jus rumput gandum dengan sedikit campuran jus lemon untuk meningkatkan efektivitasnya.
Menaikkan trombosit bisa di mulai dengan mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat. Misalnya, mengonsumsi buah dan sayuran atau suplemen untuk menutrisi tubuh. Selain itu, Anda juga perlu menghindari hal-hal yang dapat menurunkan trombosit dalam darah Anda. Misalnya, mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan kurang istirahat. Sekian ulasan tentang menaikkan trombosit. Semoga bermanfaat.
Telah direview oleh dr. Pusparina Oeniasih
Source: