Sepertinya, sariawan merupakan salah satu kondisi yang kerap dialami banyak orang. Pastinya, kamu pun pernah merasakan hal tersebut, kan? Tapi, tenang, ada beragam cara menghilangkan sariawan yang mudah dilakukan, termasuk rutin mengonsumsi vitamin C.
Meski ada beberapa faktor lainnya, namun yang penyebab sariawan yang paling sering disepelekan, yaitu karena kekurangan asupan nutrisi tertentu, salah satunya vitamin C. Bisa saja, kekebalan tubuh yang melemah ditandai dengan timbulnya sariawan. Dalam hal tersebut, vitamin C berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, bagaimana cara menghilangkan sariawan dengan vitamin C? Dan, apa saja sebenarnya penyebab sariawan, selain kekurangan asupan vitamin tersebut?
Biar tak lagi penasaran mengenai cara menghilangkan sariawan tersebut, yuk segera simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Penyebab Sariawan Akibat Kekurangan Vitamin C
Credit Image – health.kompas.com
Sebelum memasuki ulasan mengenai cara menghilangkan sariawan yang dapat kamu terapkan di rumah. Alangkah baiknya mengetahui dahulu penyebab timbulnya masalah tersebut. Salah satu penyebabnya, yakni kekurangan asupan vitamin C – alias asam askorbat
Vitamin C merupakan zat yang penting bagi tubuh. Kebutuhan vitamin ini wajib dipenuhi setiap hari, karena tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C secara alami.
Penyebab sariawan yang diakibatkan kekurangan vitamin C – termasuk salah satu tanda imunitas tubuh kamu sedang lemah. Kondisi ini bisa saja diawali dengan tubuh yang kekurangan vitamin C, kemudianimunitas melemah– dan sariawan pun timbul.
Tak hanya dapat mencegah timbulnya sariawan, tetapi vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen – zat yang juga penting untuk mendukung kesehatan gusi. Jika gusi sedang bermasalah, ini artinya produksi kolagen kurang maksimal. Dan, biasanya disebabkan tubuh yang kekurangan vitamin C.
Penyebab Sariawan Lainnya
Credit Image – klikdokter.com
Selain akibat kekurangan vitamin C, kamu pun perlu memerhatikan penyebab sariawan lainnya. Dengan demikian, cara menghilangkan sariawan pun bisa dilakukan secara tepat ya.
Ada pun berbagai faktor lainnya adalah:
* Adanya cedera atau kerusakan pada lapisan mulut. Biasanya terjadi karena lidah atau bibir tergigit ketika makan, gigi yang terlalu tajam, memakai kawat gigi, atau mengunyah makanan keras.
* Kondisi medis tertentu, seperti kekurangan zat besi, sedang pilek, atau memiliki masalah kesehatan terkait mulut.
* Penyebab sariawan juga bisa dikarenakan efek samping obat atau metode pengobatan tertentu.
* Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas, atau minuman tinggi kafein.
* Adanya perubahan hormon. Dan sariawan juga bisa muncul ketika sedang gelisah dan stres.
Cara Menghilangkan Sariawan Dengan Asupan Vitamin C
Credit Image – halegroves.com
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, salah satu cara menghilangkan sariawan yang dapat kamu lakukan adalah dengan rutin mendapatkan asupan vitamin C. Asupan nutrisi tersebut dapat ditemui dalam sejumlah makanan – yang pastinya sering dikonsumsi setiap harinya, lho.
Dilansir dari Alo Dokter, buah yang mengandung vitamin C berupa jambu biji, jeruk, pepaya, dan stroberi. Sedangkan, kamu bisa temui vitamin C pada sayuran seperti brokoli, cabe merah, kembang kol, dan bayam.
Selain dari sumber makanan, kamu pun sangat dianjurkan memenuhi kebutuhan vitamin C dari multivitamin, ya. Sebab, mengonsumsi sayur dan buah kaya akan vitamin C saja – belum tentu dapat penuhi kebutuhan hariannya.
Tapi, apakah ada multivitamin yang direkomendasikan? Nah, kamu bisa mengonsumsi Enervon-C maupun Enervon Active setiap harinya.
Enervon-C mengandungVitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, dan Kalsium Pantotenatyang dapat menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah sakit.
Minum Enervon-C secara rutin, baik dalambentuk tablet yang mengandung 500 mg Vitamin C, maupunEnervon-C Effervescent – yang satu ini punya kandungan Vitamin C lebih tinggi, yaitu 1000 mg.
Kamu punya masalah lambung sensitif? Tak masalah! Direkomendasikan untuk mengonsumsiEnervon Activeyang punya kandungannon-acidic500 mg Vitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, Kalsium Pantotenat, dan Zincyang dapat menjaga stamina tubuhmu agar tidak mudah lelah, sekaligus menjaga daya tahan tubuhmu.
Kandungan vitamin C di dalam Enervon-C dan Enervon Active dapat membantu menjaga kesehatan jantung, sekaligus mendukung fungsi organ tubuh lainnya, ya. Selain itu, kandungan vitamin B kompleks di dalamnya dapat mengoptimalkan proses metabolisme, sehingga makanan yang dikonsumsi bisa diubah menjadi sumber energi yang lebih tahan lama.
Untuk memperoleh produk Enervon yang tepat kamu bisa membelinya diofficial storeTokopedia, Shopee, Lazada, dan BukaLapak. Atau, temukan produk Enervon didrug storeterdekat.
Cara menghilangkan sariawan yang satu ini mudah dilakukan, ya? Namun, sebelum sariawan menyerang ada baiknya kamu tetap rutin mengonsumsi vitamin C. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, lho!
Agar Sariawan Tak Bertambah Parah, Lakukan Hal Ini
Credit Image – cnnindonesia.com
Nah, kalau kamu sudah mengetahui cara menghilangkan sariawan dengan rutin mengonsumsi vitamin C. Selanjutnya, kamu juga perlu menjaga sariawan agar tak semakin bertambah parah. Tentu saja, sariawan yang memburuk pasti akan membuatmu semakin tidak nyaman. Setuju, kan?
Untuk itu, kamu dianjurkan melakukan beberapa hal berikut ini, seperti:
1. Rajin sikat gigi, lalu gunakan benang gigi agar luka sariawan tidak terinfeksi bakteri.
2. Sikatlah gigi secara perlahan – dan disarankan memakai sikat gigi yang lembut dan pasta gigi bebas deterjen.
3. Hindari mengonsumsi makanan pedas maupun asam, karena hal ini bisa menyebabkan iritasi serta nyeri lebih parah.
4. Konsumsi makanan lunak yang gampang ditelan. Kamu bisa memotong makanan menjadi lebih kecil, digiling, atau dihaluskan.
5. Hindari dahulu makanan asin, berkafein, kacang-kacangan, keripik kentang, maupun biskuit yang berpotensi melukai sariawan.
6. Hindari menyentuh sariawan, karena bisa menganggu proses penyembuhan dan menyebabkan infeksi makin menyebar.
7. Jika mulut benar-benar terasa sakit, sebaiknya gunakan sedotan kalau ingin minum.
Wah, bagaimana nih? Sekarang kamu sudah mengetahui cara menghilangkan sariawan yang mudah diterapkan, yaitu dengan rutin mengonsumsi vitamin C setiap harinya. Jadi, pastikan kamu sudah rutin memenuhi kebutuhan vitamin tersebut agar sariawan bisa dihindari, ya!
Featured Image – klikdokter.com