Cara Mengatasi Masalah Sukar Tidur Cuba 7 Tip Ini
* Elakkan skrin terang sekitar 1 atau 2 jam sebelum waktu tidur * Elakkan menonton televisyen sehingga lewat malam * Apabila tiba waktu tidur, pastikan lampu bilik dimalapkan atau dipadamkan…
We Get This Bro
* Elakkan skrin terang sekitar 1 atau 2 jam sebelum waktu tidur * Elakkan menonton televisyen sehingga lewat malam * Apabila tiba waktu tidur, pastikan lampu bilik dimalapkan atau dipadamkan…