Kata Kunci : Cara Memasuki Garis Finish, Lomba Lari. Terdapat banyak sekali jenis lomba lari ini, diantaranya :.
Salah satu yang menjadi hal terpenting dari lomba lari yaitu sikap. Sikap finish terkadang menjadi penentu kemenangan dari perlombaan lomba lari. Teknik gerakan memasuki garis finish dalam lari yaitu :.
Lari terus dan tidak mengubah sikap dalam berlari. Memiringkan tubuh dengan salah satu bahu maju ke depan. Kepala ditundukkan dan kedua tangan di ayun ke belakang.
Jangan melompat pada saat ingin memasuki garis finish. Jangan berhenti secara mendadak setelah melewati garis finish.
Dengan kata lain, lari jarak pendek juga bisa diartikan sebagai suatu cara untuk berlari dimana si atlet harus menempuh seluruh jarak dengan kecepatan semaksimal mungkin mulai dari awal (start) sampai melewati garis akhir (finish). Untuk mendapatkan hasil terbaik pada lari jarak pendek, maka seorang sprinter harus mempunyai jenis otot fast twist, kekuatan, koordinasi, teknik, kelentukan dan daya tahan kecepatan.
Fase topang bertujuan untuk memperkecil hambatan saat menyentuh tanah dan memaksimalkan dorongan ke depan. Lutut kaki topang bengkok dalam fase pemulihan, ayunan lengan aktif namun rileks. Kaki topang bergerak ke belakang (untuk memperkecil gerak menghambat pada saat sentuh tanah).
Dalam lari jarak pendek teknik memasuki garis finish merupakan salah satu hal yang sangat menentukan untuk menjadi juara. Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu:.
Perlu diketahui kalau ternyata ada cara memasuki garis finish dalam perlombaan lari dengan baik dan benar. Cara memasuki garis finish dalam perlombaan lari bisa jadi hal paling menentukan untuk menjadi pemenang. Karena itu untuk mengalahkan lawan kita memerlukan strategi yang baik termasuk mendahului saat mendekati garis akhir agar bisa menyalip posisi.
Mereka harus tahu caranya masuk garis finish untuk lari jarak pendek secara tepat. Saat memulai lomba lari, khususnya sprint, akan diawali dengan beberapa variasi teknik start. Bila sudah mendekati garis finish maka inilah momen wajib menggunakan teknik khusus agar hasil kemenangan kita bisa ditetapkan oleh juri secara bulat.
Jangan melakukan gerakan melompat yang justru tidak disarankan karena akan mengurangi kecepatan lari.
Nah, untuk mengetahui apa sebenarnya yang harus kamu lakukan di saat mendengar ketiga macam aba-aba tersebut, berikut informasinya:. Jari-jari pada kedua tangan wajib dibentuk menyerupai huruf V yang terbalik, namun usahakan jarak antar jari tidak terlalu rapat.
Panggul diangkat ke atas melebihi tinggi bahu dengan kaki sedikit diluruskan, dan ambil nafas dalam-dalam sehingga terlihat badan lebih condong kedepan. Angkat panggul kamu ke atas hingga melebih tinggi bahu dengan kaki sedikit diluruskan Ambil nafas dalam-dalam dengan tetap menjaga arah pandangan kamu ke depan Meski telah berada di dalam posisi siap, tetap pastikan kondisi leher dan kepala kamu sedang dalam keadaan yang rileks Kedua lengan masih dalam keadaan yang tetap sama seperti pada posisi “Bersedia” tadi, namun dengan beban yang lebih.
Berikut ini beberapa contoh teknik yang bisa kamu gunakan di saat berlari sprint jarak pendek:. Hal ini sebaiknya dilakukan agar kamu memperoleh posisi lari yang nyaman serta tidak menguras banyak energi.
Teknik yang ketiga adalah dengan sedikit menjatuhkan tubuh kamu ke depan di saat akan mencapai garis finish. Meski begitu, untuk bisa melakukan teknik ini dengan baik, disarankan kamu agar memperbanyak latihan terlebih dahulu.
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah apa saja? Dalam buku berjudul Dasar-Dasar Atletik oleh Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo, dijelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah dilakukan dengan tiga teknik dasar seperti start, berlari, dan finish.
Kemenangan lari jarak pendek ditentukan oleh apa? Dijelaskan, kemenangan lari jarak pendek atau lari cepat ditentukan selisih waktu seperseratus atau seperseribu detik pelari yang memasuki garis finish.
Inilah pentingnya memahami cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah kemenangan bisa dengan lebih mudah didapatkan. Berikut Liputan6.com ulas lebih mendalam cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah dari start, lari, dan berakhir finish, Jumat (8/7/2022).
Setelah menempuh jarak 100 meter dengan kecepatan maksimal, gerakan selanjutnya adalah memasuki garis finis. Teknik memasuki garis finis adlah sebagai berikut:. Berlari secepat mungkin, jika perlu ditingkatkan kecepatannya seakan-akan garis finish masih 10 meter di belakang garis sesungguhnya.
Sampai garis finish membusungkan dada, tangan ditarik ke belakang atau putar salah satu bahu ke depan. Amati dan rasakan koordinasi gerakan teknik memasuki garis finish dan temukan pola yang paling sesuai buat kamu.
Puaskan Keingintahuan Anda. Segala yang ingin Anda baca.
Kapan pun. Di mana pun. Perangkat apa pun.
Teknik yang kedua adalah memiringkan badan kamu sedikit, sehingga ada bahu kamu yang tampak mencapai garis. finish.
terlebih dahulu. Ketika kamu sudah dekat dengan garis. finish.
, bisa menggunakan teknik memiringkan badan ini untuk mempercepat kamu menyentuh garis. finish.
, sekalipun hanya dalam waktu detik saja.