Yuk gabung komunitas {{forum_name}} dulu supaya bisa kasih cendol, komentar dan hal seru lainnya.
/e3.1/images/layout/home-logo-n.png
/thread/6358e03f3d629d4d76175be0/tips-menambah-berat-badan-cepat-dan-sehat-2-minggu-2-kilogram
Sumber Picture : Pixabay
Selamat siang, teman-teman semua.
Kali ini aku mau berbagi tips, bagaimana cara menambah berat badan cepat dengan cara yang sehat.
Seperti yang kita tahu, tidak semua wanita ingin punya tubuh langsing lalu ikut program diet. Banyak pula yang sedang berusaha keras untuk menambah berat badan agar lebih berisi dan montok.
Namun, jika mengkonsumsi obat penggemuk badan yang beredar di pasaran, takut bahaya efek samping dari obat tersebut. Bukan bentuk tubuh ideal yang didapatkan, malah jadi penyakitan.
Bagi teman-teman yang ingin menambah berat badan dengan sehat tanpa obat-obatan, berikut aku kasih tips yang bisa dipraktekkan.
1. Istirahat yang cukup. Jangan suka begadang, apalagi kalau seharian tenaga sudah diforsir untuk pekerjaan.
2. Tidak melewatkan waktu sarapan. Pagi hari adalah waktu makan yang sering diabaikan oleh sebagian orang. Entah karena malas atau karena buru-buru. Bagi yang ingin menambah berat badan, sesibuk apapun usahakan untuk tetap sarapan, ya.
3. Makan lebih dari 3 kali sehari. Makan wajib pagi alias sarapan, siang, sore dan malam. Tidak boleh ada yang bolong.
4. Makan cemilan di sela-sela waktu makan wajib. Dan bentuk cemilan juga harus makanan berat. Boleh roti, makanan, rebus, panggang atau pun kukus.
5. Minum air putih yang banyak. Selain untuk melancarkan pencernaan, minum air putih juga bagus untuk kesehatan kulit.
6. Jangan lupa olahraga. Banyak orang yang salah kaprah, kalau olahraga hanya untuk orang-orang yang ingin berdiet. Padahal tidak demikian, mereka yang ingin menambah berat badan juga dianjurkan untuk olahraga.
7. Langkah terakhir adalah minum susu full cream. Boleh susu apa aja yang penting full cream. Kalau aku dulu pakai susu yang kotak kuning, tau kan?
Itulah beberapa tips yang bisa dipraktekan untuk menambah berat badan dengan cepat dan sehat. Aku dulu pernah praktekkan, dan alhamdulillah berhasil. Meski gak konsisten karena aku orangnya memang malas makan dan gak suka nyemil. Paling tidak tips yang aku tulis ini lumayan berhasil.
Buat teman-teman yang ingin mencoba silahkan, ya! : T14:22:39+07:00
Mantul nih tipsnya : Bermanfaat dan bisa dipraktekkan siapa saja : Berisi dan sehat 🍂 :27