Tuliskan tahapan melakukan Passing Atas! Ini pelajaran pada jenjang Sekolah Dasar (SD), materi Penjaskes, Bola Voli.
Passing adalah adalah suatu teknik mengoper bole kepada teman dalam permainan bola voli. Ada dua teknik passing, yaitu passing atas dan passing bawah.
Nah, sobat penulis cilik, yang akan aku bahas pada materi ini cara melakukan passing atas. Hasil dari passing atas adalah bola melambung ke atas. Apa sih passing atas?
Tuliskan tahapan melakukan Passing Atas!
Passing atas adalah suatu teknik dalam mengoper bola menggunakan ujung jari-jari kedua telapak tangan, jadi hasil bolanya melambung.
Teknis passing atas ini biasanya digunakan seorang Tosser atau Set-Upper dalam memberikan umpan kepada pemain smasher untuk melakukan serangan dengan smash.
Berikut ini langkah-langkan untuk melakukan passing atas, yaitu:
Gambar passing atas 1. Berdiri normal dengan kedua kaki diregangkan sampai selebar bahu.
2. Rendahkan badan dengan sedikit menekuk kedua lutut.
3. Kemudian membunkuk ke arah depan.
4. Tumpuan berat badan alihkan di ujung kaki bagian depan.
5. Ketika bola datang, segara tempatkan badan di bawah bola.
6. Posisikan telapak jari-jari tangan untuk menerima datangknya bola
7. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk
8. Buka lebar jari-jari tangan dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
9. Ketika bola sudah sampai ke atas badan: * Tekuk bagian siku atau pergelangan tangan * Posisi tangan sedikit berada di atas dahi * Lakukan perkenaan bola dengan baik dengan jari-jari tangan.
10. Ketika bola menyentuh jari-jari: * Tegangkan jari supaya bola bisa memantul dengan baik * Dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan untuk selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.
11. Katika mendorong bola, penggunaan ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah harus dominan digunakan.
12. Bantu dorongan dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah atau lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.
Baca:
– Cerpen Singkat Tentang Olahraga
– Contoh gerak lokomotor
– Gerakan Senam Otak
– Perbedaan gaya dan gerak
Terima kasih sudah membaca dan membagikannya. Koreksi jika aku salah dan tuliskan masukkan di kolom komentar.