Kapanlagi Plus – Banyak dari wanita yang mengidamkan mempunyai pipi tirus. Bahkan, seseorang yang memiliki pipi tembem mencoba berbagai cara mengecilkan pipi agar tampil lebih percaya diri. Meski pipi tembem memang terlihat menggemaskan, namun ada pula beberapa orang yang tidak suka memiliki pipi tembem karena akan terlihat gemuk.
Tak heran jika berbagai macam cara medis ditempuh seperti tanam benang, hingga setrika wajah demi mendapatkan pipi yang sesuai keinginan. Tak hanya merogoh banyak kocek, melakukan prosedur tersebut juga akan berisiko tinggi.
Umumnya, penyebab pipi tembem disebabkan oleh faktor genetik, kelebihan berat badan, kurang tidur, hingga penumpukan cairan tertentu. Padahal, selama ini para wanita tentu ingin tampil maksimal dengan standart kecantikan memiliki wajah yang tirus dengan bentuk wajah lancip. Nah, bagi kalian yang ingin mempunyai pipi tirus tanpa menimbulkan efek samping, sebaiknya ikuti cara mengecilkan pipi secara alami berikut ini.
1. Posisi Tidur yang Tepat
(credit: freepik)
Penyebab pipi tembem salah satunya yaitu karena posisi tidur yang salah. Nah, bagi kalian yang terbiasa melakukan tidur dengan menekan pada pipi, maka sebaiknya untuk menghentikan kebiasaan tersebut.Sebab, tekanan yang terjadi pada pipi selama tidur dapat mengumpulkan lemak pada satu bagian yang akhirnya membuat pipi terlihat semakin gemuk. Ubahlah posisi tidur kalian dengan tepat untuk memperoleh pipi yang tirus. Caranya, kalian bisa memilih tidur terlentang.
2. Peregangan Lidah
Cara meniruskan pipi tembem selanjutnya, kalian bisa melakukan peregangan lidah. Caranya dengan menggantung lidah ke atas, bawah, vertikal, dan horizontal dengan pose yang unik. Peregangan otot tidak hanya dapat mengurangi lemak di pipi tetapi juga meningkatkan fleksibilitas.Lakukanlah peregangan lidah sebanyak yang kalian bisa sampai menyentuh dagu, sisi pipi atau hidung dan buat lidah rileks setelah 10 detik. Ulangilah cara ini 10 kali setiap hari untuk garis rahang yang tajam dan tulang pipi yang tegas.
3. Gerakan Membuka Rahang
(credit: freepik)
Selain melakukan peregangan lidah, cara mengecilkan pipi bisa dilakukan dengan gerakan membuka rahang. Pertama-tama kalian bisa memulai dengan gerakan membuka rahang.Setelah itu, kalian dapat membuka lebar mulut seperti sedang menguap dan menahan posisi tersebut selama beberapa detik. Jangan lupa untuk berhenti sejenak saat rahang kalian mulai terasa pegal. Ulangi gerakan tersebut beberapa kali.
4. Tersenyum
Cara mengecilkan pipi kali ini terbilang sangat mudah, yang terpenting adalah melakukannya secara konsisten. Nah, untuk mendapatkan pipi yang tirus, kalian hanya perlu melakukan senyum. Sebab, tersenyum dapat membuat otot-otot di sekitar pipi kalian menjadi lebih terlatih. Kalian dapat menahan senyum selama beberapa detik dan melakukannya sebanyak 15 kali dalam sehari agar mendapatkan hasil maksimal. 5. Mengunyah Permen Karet
(credit: freepik)
Cara paling mudah untuk mengecilkan pipi yaitu dengan mengunyah permen karet. Kalian hanya perlu mengunyah permen karet setiap harinya selama 20 menit. Ada baiknya, saat memilih untuk menggunakan cara ini, kalian tetap harus menjaga kesehatan gigi ya. Kalian bisa memilih permen karet tanpa gula.
6. Berkumur dengan Air
Rupanya, cara yang satu ini tak kalah mudah dengan mengunyah permen karet nih. Sebab, pipi tirus bisa kalian dapatkan hanya dengan berkumur air hangat secara rutin. Cara ini dipercaya sangat efektif untuk mengecilkan pipi tembem dalam waktu singkat. Ada baiknya, kalian melakukan berkumur seusai menyikat gigi, yakni 2 kali sehari selama satu menit. 7. Memijat Wajah
(credit: freepik)
Meskipun tidak bisa mengecilkan pipi secara instan, memijat wajah menjadi salah satu cara yang bisa dicoba untuk mendapatkan pipi tirus nih. Hal ini lantaran memijat wajah dapat mengurangi lemak pipi dan membuat wajah terlihat tirus secara permanen. Pijatan ini bisa merangsang sirkulasi darah, mengurangi timbunan limfatik dan mengurangi retensi cairan.Caranya, kalian cukup mengoleskan minyak khusus wajah dan lakukan gerakan memutar dengan jari telunjuk serta jari tengah kalian. Setelah itu, kalian bisa menggerakkan pipi dari bawah ke atas dan kembali lagi. Setidaknya, lakukan memijat wajah selama 15 menit.
8. Hindari Konsumsi Gula dan Garam
Jika kalian ingin mengecilkan pipi tembem, maka jangan mengonsumsi gula dan garam secara berlebihan. Hal tersebut untuk mengurangi lemak yang ada di pipi. Jadi, tidak ada salahnya apabila mulai sekarang menerapkan mengurangi gula dan garam agar lebih cepat memperoleh hasil yang diinginkan. 9. Konsumsi Makanan Serat
(credit: freepik)
Makanan kaya serat dipercaya dapat membantu mengecilkan pipi tembem. Ada baiknya kalian mengonsumsi makanan serat seperti alpukat, pepaya, pisang, pir, kacang polong, beras merah, brokoli, dan kol.Sebab, mengonsumsi makanan serat dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, hingga menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah.
10. Olahraga
Olahraga menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan pipi nih. Meski banyak manfaatnya, tak jarang banyak orang yang melewatkan kegiatan ini. Padahal, manfaat berolahraga dapat mengubah makanan-makanan yang masuk ke dalam tubuh kalian menjadi otot bukannya lemak. Lakukanlah olahraga yang ringan terlebih dahulu, seperti jogging, push-up, sit-up, berenang, bersepeda dan lain-lainnya. 11. Banyak Konsumsi Air Putih
(credit: freepik)
Selain mudah, cara mengecilkan pipi yang satu ini terbilang sangat sederhana. Kalian hanya perlu banyak mengonsumsi air putih. Selain berguna untuk mengecilkan pipi, air putih juga membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.Itulah sederet cara mengecilkan pipi secara alami dan mudah untuk dipraktekkan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.