Pada umumnya, tampilan urat di tangan akan tertutup sempurna oleh kulit. Sekalipun terlihat, diharapkan tampilannya tidak terlalu menonjol.
Sayangnya pada sebagian perempuan tampilan urat di tangan justru terlihat demikian. Kondisi ini pun kerap membuat tidak percaya diri.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan tampilan urat tampak menonjol, di antaranya disfungsi pada pembuluh vena dan menurunnya elastisitas dinding pembuluh vena.
Tampilan urat yang menonjol di tangan bisa ditutupi dengan make up, tapi sifatnya hanya sementara.
Hmm, jangan khawatir, Ma. Ada beberapa cara alami yang bisa Mama lakukan untuk membantu menghilangkan dan memudarkan tampilan urat di tangan, kok. Berikut Popmama.com rangkum informasinya:
1. Diet rendah karbohidrat dan tinggi serat
FreepikDikutip dari Web MD, ahli gizi olahraga di Ochsner Clinic’s Elmwood Center, New Orleans, Molly Kimball, RD, merekomendasikan Mama untuk menerapkan diet rendah karbohidrat dan tinggi serat guna membantu mengatasi tampilan urat yang menonjol.
Diet tersebut mampu membantu mengendalikan berat badan berlebih. Dengan demikian, sistem peredaran darah dalam tubuh pun menjadi lebih lancar.
Selain itu, konsumsi juga sumber asam lemak omega 3 untuk membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
2. Lakukan pijatan lembut dengan minyak zaitun
Unsplash/Christin HumeSeperti disebutkan sebelumnya, salah satu penyebab tampilan urat tampak menonjol adalah elastisitas pembuluh darah yang menurun. Nah, kondisi ini bisa dibantu dengan memberikan pijatan lembut, khususnya di area lengan dan tangan.
Jangan terlalu menekan atau memencet urat yang menonjol ya, Ma. Ini justru bisa mengganggu kinerja pembuluh darah.
Sebaliknya, pijat dengan lembut menggunakan minyak. Salah satu jenis minyak yang bisa Mama gunakan yakni minyak zaitun.
Selain bisa membantu memudahkan pijatan, minyak zaitun juga dikenal mampu meredakan nyeri dan mengatasi peradangan Lakukan pijatan dua kali sehari, pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
3. Perbanyak konsumsi sumber vitamin C, D dan E
Freepik/spkphotostockDiet rendah karbohidrat dan tinggi serat jangan lupa juga dibarengi dengan mencukupi kebutuhan vitamin serat mineral ya, Ma.
Misalnya seperti vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, dan vitamin B6. Cukupi juga kebutuhan mineral yakni asam folat, kalsium dan zat besi.
Vitamin dan mineral ini merupakan salah satu jenis senyawa yang dibutuhkan tubuh untuk membantu melancarkan aliran darah dan menyehatkan pembuluh darah.
4. Oleskan campuran bawang putih dan air jeruk
Pexels/Buenosia CarolManfaatkan juga bahan herbal alami untuk membantu menghilangkan dan memudarkan tampilan urat menonjol di tangan. Misalnya dengan bawang putih dan air sari jeruk.
Selain bisa untuk memasak, bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi. Bahan ini pun mampu membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga urat tak lagi tampak terlalu menonjol.
Untuk mendapatkan manfaat ini, hancurkan sekitar 3-4 siung bawang putih dan campur dengan air sari jeruk secukupnya. Agar lebih licin, Mama juga bisa menambahkan sedikit minyak zaitun.
Setelah tercampur rata, usapkan ke bagian tangan yang uratnya tampak menonjol dan diamkan semalaman. Baru kemudian besok paginya dibilas hingga bersih.
Lakukan pijatan dengan campuran bawang putih ini cukup satu kali dalam seminggu ya, Ma.
5. Posisikan lengan lebih tinggi dari tubuh saat tidur
Freepik/BearfotosPenyebab tampilan urat lebih menonjol salah satunya yakni aliran darah yang tidak lancar. Oleh sebab itu, atasi dengan membantu melancarkan aliran darah, salah satunya dengan memposisikan lengan lebih tinggi. Demikian dikutip dari Medical News Today.
Dibantu gravitasi, aliran darah akan menjadi lebih mudah turun kembali ke jantung. Jadi, sesekali saat hendak tidur malam posisikan lengan lebih tinggi dari tubuh, ya.
6. Jangan lupa selalu gerakkan tangan setelah beraktivitas
FreepikCara lainnya untuk membantu menghilangkan dan memudarkan tampilan urat menonjol di tangan adalah dengan rutin menggerakkannya. Terlebih jika pekerjaan Mama kebanyakan duduk dan mengetik di atas meja.
Jika dilakukan dalam waktu cukup lama, kondisi ini bisa membuat aliran darah di sekitar tangan tidak lancar.
Jangan lupa lakukan gerakan ringan pada tangan di sela waktu bekerja. Misalnya cukup dengan melakukan gerakan memutar-mutar pergelangan tangan, membuka dan menutup telapak tangan dan meregangkan jari-jari tangan.
Gerakan-gerakan ringan ini akan membantu menjaga elastisitas pembuluh vena, sehingga aliran darah pun jadi lebih lancar.
Demikian cara-cara yang bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan dan memudarkan tampilan urat menonjol di tangan. Jika tonjolan semakin terlihat parah dan tak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter ya, Ma.