Kapanlagi Plus – Penyakit asam urat seringkali menghantui masyarakat Indonesia akibat banyaknya penderita penyakit ini. Penyakit yang ditandai dengan rasa nyeri tak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas di area persendian ini kerap membuat penderita merasa terganggu dan sulit untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Dengan demikian, cara mengobati asam urat menjadi cara yang banyak dicari untuk menjadi solusi.
Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan keluar melalui urin. Tetapi dalam kondisi tertentu, tubuh dapat menghasilkan asam urat dalam jumlah berlebih sehingga bisa menyebabkan penumpukan. Penumpukan asam urat dalam tubuh bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti diet, obesitas, genetik, maupun stress. Penumpukan di dalam darah inilah yang membuat sendi terasa sakit.
Seringkali asam urat ditandai dengan gejala seperti rasa nyeri yang muncul secara tiba-tiba di area persendian, melunaknya area persendian dan terlihat memar yang terasa hangat apabila disentuh, kekakuan pada persendian, tekstur kulit yang licin dan memerah pada sendi, serta kondisi kulit yang kering dan mengelupas.
Mengatasi asam urat biasanya menggunakan pengobatan dari dokter. Namun ada kalanya seseorang bisa menggunakan cara alami yang aman bagi tubuh untuk meringankan gejala. Berikut cara mengobati asam urat supaya tidak mudah kambuh.
1. Jus lemon
(credit: freepik)
Siapa sangka jus lemon yang menyegarkan ini mambu membantu mengobati asam urat. Jus lemon dapat membantu membuang tumpukan limbah asam urat. Lemon mengandung citric acid yang secara perlahan dapat menghilangkan asam urat. Kandungan vitamin C dalam lemon juga berfungsi membantu mengurangi kadar asam urat di darah. Selain dijadikan jus lemon, kalian juga bisa membuat infused water dengan menambahkan irisan lemon. Ada baiknya dikonsumsi setiap hari. 2. Buah-Buahan Berry
(credit: freepik)
Cara mengobati asam urat selanjutnya bisa dengan rutin mengonsumsi buah-buahan berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry. Buah-buahan jenis berry ini dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Penelitian dari University of Maryland menemukan bahwa buah-buahan berry adalah pilihan tepat obat asam urat alami. Hal tersebut lantaran kandungananthocyaninsdi dalamnya dapat mengurangi peradangan. 3. Jahe
(credit: freepik)
Rempah yang satu ini dipercaya sebagai cara mengobati asam urat. Kalian bisa mengubah jahe menjadi minuman yang menyehatkan dengan cara rebus air, setelah itu sediakan 2 sendok teh jahe, kemudian masukkan ke dalam air dan rebus hingga mendidih. Konsumsi 3 gelas tiap harinya.Selain diminum, jahe juga dapat ditempelkan kebagian tubuh yang sakit. Caranya pun terbilang mudah, kompres atau tempel jahe dengan air hangat dan rendam waslap. Saat dingin, oleskan waslap ke bagian tubuh yang mengalami rasa sakit. Tempelkan setidaknya sekali dalam sehari selama 15 hingga 30 menit.
4. Seledri
(credit: freepik)
Seledri adalah sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, ternyata seledri dipercaya dapat membantu mengobati asam urat. Air rebusan seledri yang mengandung apiin dan apigenin dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Selain itu kalian juga bisa mengubah seledri untuk dijadikan jus. 5. Apel
(credit: freepik)
Cara mengobati asam urat selanjutnya yaitu dengan rajin mengonsumsi buah apel. Hal ini muncul karena buah apel mengandung malic acid yang bisa menurunkan kadar asam urat. Dengan mengonsumsi satu buah apel setiap harinya, maka akan membantu menurunkan risiko kambuhnya gejala asam urat dan memperlambat kerusakan sendi. 6. Cuka Sari Apel
(credit: freepik)
Selain buahnya, cuka sari apel telah lama diketahui sebagai bahan alami yang menyimpan segudang manfaat. Cuka apel juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati asam urat dan rematik. Hal ini karena kandungan zat asam dari cuka sari apel akan membantu mengurangi rasa sakit akut.Lebih baik lagi bila ditambahkan madu, karena madu memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu melawan peradangan. Kalian bisa mencampurkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah dengan segelas air, lalu tambahkan sedikit madu. Minum larutan ini 2-3 kali sehari hingga sendi membaik.
7. Makanan Berserat
(credit: freepik)
Makanan yang berserat juga sangat baik dikonsumsi untuk membantu mengurangi asam urat. Makanan dengan serat tinggi bisa menyerap asam urat dari aliran darah, kemudian membuang kelebihan limbahnya lewat pencernaan dan ginjal. Pilihlah makanan seperti timun, wortel, brokoli, yang bisa kalian masukkan dalam daftar menu sehari-hari. 8. Pisang
(credit: freepik)
Pisang memang mempunyai segudang manfaat yang perlu kalian ketahui. Buah berwarna kuning ini ternyata bisa mengobati asam urat karena kandungan kalium yang tinggi. Asupan kalium inilah dapat mengubah kristal asam urat yang mengendap di sendi menjadi cair, lalu nantinya dikeluarkan oleh tubuh lewat urin. Konsumsi buah pisang 1 hingga 2 buah setiap harinya untuk hasil yang maksimal.Itulah beberapa cara alami yang bisa kalian coba untuk mengatasi asam urat. Perlu kalian ketahui stress dapat menjadi pemicu meningkatkan kadar asam urat. Oleh sebabnya, sangat penting untuk tetap menjaga kondisi mood agar terhindar dari stress. Semoga bermanfaat.