Sariawan bisa membuat kita sulit makan, sulit bicara, juga tidak nyenyak tidur. Meski keluhan ini akan sembuh sendiri dalam beberapa hari, tidak sedikit dari kita yang ingin segera terbebas dari sariawan. Lantas, bagaimana, ya, cara mengobati sariawan. Apa ada yang instan sekaligus enak? Ada!
Berbeda dengan gangguan oral thrush yang tanda-tandanya cukup mirip, sariawan bisa yang sering kita alami ini dianggap sebagai keluhan yang remeh. Coba kita bandingkan.
Oral thrush, atau sering disebut kandiasis oral, adalah peradangan atau luka pada rongga mulut akibat infeksi jamur. Bagaimana dengan sariawan atau sering disebut dengan stomatitis aftosa atau canker sore? Sariawan adalah peradangan atau luka di rongga mulut, tapi bukan disebabkan oleh infeksi jamur.
Selain sariawan yang sering kita alami, ada juga jenis sariawan lain yang disebabkan oleh infeksi virus. Namanya sariawan herpes atau disebut juga stomatitits herpes atau cold sores, karena penyebabnya adalah virus herpes.
Sariawan yang disebut stomatitis aftosa banyak dialami di rongga mulut, bagian dalam pipi, gusi, lidah, hingga bibir. Sariawan bisa terjadi karena lidah tidak sengaja tergigit saat makan. Karena Anda memakai kawat gigi atau habis perawatan di dokter gigi, juga bisa. Atau, karena pengaruh makanan tertentu. Selain itu, kondisi tubuh yang sedang sakit atau kekurangan vitamin dan mineral tertentu juga bisa bikin Anda sariawan.
Cara mengobati sariawan dengan mudah
Tenang saja, sebenarnya sariawan di lidah atau di bagian mulut lainnya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Untuk sementara waktu, Anda cukup hindari dulu mengonsumsi makanan dan minuman yang panas, ya. Begitu juga dengan makanan yang bergaram, pedas, atau terbuat jeruk. Ini malah bisa bikin sariawan tambah membesar dan sakit.
Nah, kalau sariawan yang Anda alami itu mengganggu, coba atasi dengan menggunakan beberapa bahan yang mudah ditemukan di rumah.
1. Berkumur dengan air garam
Yang satu ini bisa jadi adalah cara mengobati sariawan yang paling gampang. Mungkin awalnya terasa sakit, tapi berkumur dengan air garam bisa membantu mengeringkan luka akibat sariawan.
Caranya:
* Campurkan satu sendok teh garam dengan ½ gelas air hangat, aduk hingga rata.
* Berkumurlah dengan air garam selama detik, lalu buang airnya.
* Ulangi tips ini setiap beberapa jam, sesuai kebutuhan.
Baca juga:6 Cara Menghilangkan Sakit Gigi Dalam 5 Menit
2. Manfaatkan soda kue
Sering bikin kue di rumah? Kalau begitu Anda pasti punya soda kue atau baking soda. Bubuk yang satu ini sering digunakan untuk mengatasi sariawan karena kandungannya yang mampu menetralkan pH sekaligus meredakan peradangan. Jadi, pas sekali buat sariawan!
Caranya:
* Campurkan satu sendok teh soda kue dengan ½ gelas air hangat. Aduk hingga rata.
* Berkumurlah dengan air campuran soda kue ini selama menit, lalu buang.
* Soda kue tidak berbahaya bila sampai tertelan, tapi rasanya cukup asin. Jadi, sebaiknya jangan sampai terminum ya.
3. Makan yogurt
Ini adalah salah satu cara mengobati sariawan yang enak dan segar. Sampai hari ini, para ahli masih belum tahu dengan jelas apa yang jadi penyebab sariawan. Namun, diduga sariawan berkaitan dengan infeksi Helicobacter pylori (H. pylori) dalam perut.
Studi yang dimuat di the Journal of Nutrition menyebutkan, kandungan bakteri baik lactobacillus yang banyak terdapat dalam yogurt dapat mengatasi infeksi Helicobacter pylori dalam perut. Selain itu, kandungan probiotik dalam yogurt dapat meredakan sejumlah keluhan terkait dengan peradangan di usus.
Nah, tunggu apa lagi. Langsung pilih rasa yogurt yang Anda suka dan silakan nikmati untuk bantu redakan sariawan.
4. Oleskan madu
Selain rasanya enak, madu telah lama dikenal memiliki banyak manfaat. Kemampuan antibakteri dan antiperadangannya membuat madu bisa jadi pilihan untuk mengatasi rasa sakit akibat sariawan. Begitu juga untuk mencegah sariawan tidak makin membesar dan memerah. Bonusnya, madu juga bisa mencegah munculnya infeksi.
Studi yang dilakukan para ahli dari University of Canberra menjelaskan bahwa madu tergolong aman untuk dijadikan solusi alami dalam mengatasi gangguan kesehatan di area mulut.
Cara mengobati sariawan dengan madu sangat mudah, cukup oleskan saja ke bagian yang sariawan, hingga empat kali sehari.
5. Gunakan Minyak Kelapa
Riset memperlihatkan bahwa minyak kelapa memiliki kandungan antimikrobial dan antiperadangan. Karenanya, minyak kelapa dapat digunakan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mulut dan gigi.
Anda bisa memanfaatkan minyak kelapa sebagai cara mengatasi sariawan. Cukup dengan mengoleskannya ke bagian yang sariawan beberapa kali sehari. Lakukan sampai sariawan Anda hilang.
Selain mencoba cara mengobati sariawan dengan tips-tips di atas, jangan lupa juga untuk banyak minum air. Plus, lakukan perawatan gigi harian dengan baik dan sebersih mungkin. Ini akan membantu meredakan keluhan serta melindungi gigi dan gusi dari infeksi.
Baca juga:5 Penyebab Tenggorokan Kering yang Perlu Diketahui
Bila sariawan jadi sangat mengganggu, Anda boleh saja berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, dokter akan memberi saran berupa gel untuk mengobati sariawan atau multivitamin maupun suplemen tertentu yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Jika tidak sempat ke dokter, Anda bisa coba berkonsultasi dengan dokter spesialis dari rumah saja. Cukup unduh AlteaCare lewat Google Playstore atau Appstore, isi data diri, lalu mulai berkonsultasi.
Sumber:
* Healthline. Diakses pada 2021. Stomatitis
* Healthline. Diakses pada 2021. Everything You Need to Know About Oral Thrush
* WebMD. Diakses pada 2021 Stomatitis
* Mayoclinic. Diakses pada 2021. Canker sore
* The Journal of Nutrition. Diakses pada 2021. Probiotic Effects on Inflammatory Bowel Disease
* Exploratory Research and Hypothesis in Medicine. Diakses pada 2021 The Effect of Honey as a Treatment for Oral Ulcerative Lesions: A Systematic Review.
* Heliyon. Diakses pada 2021. The effect of oil pulling with coconut oil to improve dental hygiene and oral health: A systematic review.