Ilustrasi menimbang berat badan. (Foto oleh Ketut Subiyanto dari Pexels)
Jumat, 31 Desember :09 WIB 31 Desember 2021, 10:09 WIB
INDOZONE.ID – Tahun 2021 sebentar lagi akan pergi dan kita akan menyambut tahun baru 2022. Segudang resolusi pun sudah disiapkan, salah satunya resolusi diet. Namun sebelumnya, ketahui dulu yuk IMT-nya.
IMT atau Indeks Massa Tubuh atau juga dikenal BMI atau Body Mass Index adalah informasi untuk mengetahui berat badan ideal yang ingin dicapai. Tak cuma itu, dengan menghitung IMT, kamu jadi tau apakah kamu termasuk dalam kategori berat badan kekurusan, normal, atau kegemukan hingga overweight.
Memang menghitung IMT sudah banyak beredar di internet. Namun, menghitung IMT ternyata tak bisa sembarangan. Setiap umur punya perhitungan tersendiri. Berikut ini cara menghitung IMT berdasarkan umur:
1. Cara menghitung IMT Bayi Usia 1-6 Bulan
IMT = Berat Badan Lahir (gr) + (Usia x 600 gram)
2. Cara Menghitung IMT Bayi Usia 7-12 Bulan
IMT = Berat Badan Lahir (gr) + (Usia x 500 gram)
3. Cara Menghitung IMT Anak Usia 1-5 Tahun
IMT = 2n + 8
n adalah usia dalam tahun dan bulan. Sebagai contoh, jika usia anak 19 bulan, maka ditulis 1,7 yang dibaca 1 tahun 7 bulan.
4. Cara Menghitung IMT Dewasa
IMT = Berat Badan (kg) : (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))
5. Cara Menghitung IMT Pada Ibu Hamil
IMT = -1,2 x IMT + 42
Nah, jika sudah mendapatkan angka IMT-nya, kamu perlu membaca informasi di bawah ini:
* Kurang dari 17,0 termasuk dalam kategori kurus tingkat berat
* 17,0-18,4 termasuk dalam kategori kurus tingkat ringan
* 18,5-25,0 termasuk dalam kategori normal
* 25,1-27,0 termasuk dalam kategori gemuk tingkat ringan
* Di atas 27 termasuk dalam kategori gemuk tingkat berat
Artikel Menarik Lainnya: