cara mengatasi anyang anyangan – gambar pixabay
Cara Mengatasi Anyang Anyangan Dengan Cepat dan Ampuh
Apakah kalian pernah mengalami yang dinamakan dengan anyang anyangan? Menderita anyang-anyangan pasti sangat tidak nyaman. Di samping nyeri, anyang-anyangan dapat membuat kita bolak-balik ke kamar kecil karena ada keinginan buang air kecil terus menerus, walaupun urine yang keluar cuma sedikit.
Tetapi kalian tidak usah khawatir. Untuk meringankan ini, terdapat beberapa cara mengatasi anyang anyangan dengan cepat dan ampuh. Yuk simak berikut ini.
1. Hindari Menahan Buang Air Kecil
Cara mengatasi anyang-anyangan yang pertama yaitu jangan menahan buang air kecil. Walaupun sakit, tetaplah buang air kecil ketika muncul keinginan untuk buang air kecil.
Sebab jika ditahan, bakteri akan lebih cepat berkembang biak serta membuat keluhan anyang-anyangan semakin menjadi. Dengan buang air kecil, bakteri yang terdapat pada saluran kemih akan dikeluarkan melalui urine.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Cara mengatasi anyang-anyangan selanjutnya yaitu dengan memperbanyak minum air putih. Kita dianjurkan untuk minum air putih idealnya 8 gelas sehari. Di samping untuk mencegah dehidrasi, dengan banyak mengonsumsi air putih juga dapat membuat kita lebih sering buang air kecil.
Seperti kita ketahui sebelumnya, jika bakteri pada saluran kemih akan dikeluarkan lewat urine. Jadi, semakin banyak urine yang kita keluarkan, maka semakin banyak bakteri yang terbuang.
3. Kompres Air Hangat
Salah satu cara mengatasi anyang-anyangan yang ampuh yaitu dengan mengompres pada area perut bagian bawah menggunakan handuk yang sudah direndam menggunakan air hangat.
Cara ini dianggap paling efektif untuk mengatasi anyang-anyangan. Lakukan ini selama 15 menit, lakukan berkali-kali sampai anyang-anyangan terasa membaik.
4. Perhatikan Makanan dan Minuman
cara mengatasi anyang anyangan
Cara mengatasi anyang-anyangan selanjutnya yaitu dengan memperhatikan konsumsi makanan dan minuman kita setiap hari. Ketika kita merasakan keluhan anyang-anyangan, terdapat beberapa jenis makanan dan juga minuman yang sebaiknya kita hindari, yaitu
* Makanan dan minuman yang memiliki kandungan kafein, misalnya kopi, teh, dan juga cokelat.
* Makanan dan minuman yang menggunakan pemanis buatan.
* Makanan dan minuman asam.
* Makanan pedas.
* Minuman beralkohol atau berkarbonasi.
Hal ini dikarenakan jenis makanan dan minuman tersebut bisa mengiritasi saluran kemih dan juga kandung kemih, sehingga menyebabkan anyang-anyangan lama reda.
5. Pakai Pakaian Longgar dan Nyaman
Bakteri akan tumbuh subur pada area yang hangat dan lembab. Oleh karena itu, sebaiknya hindari memakai skinny jeans ataupun celana ketat, setidaknya sampai anyang-anyangan hilang.
Sebaiknya pakai rok atau celana yang longgar dan nyaman. Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang bisa menyerap keringat dengan baik. Sehingga sirkulasi udara pada area sensitif akan selalu terjaga dan pertumbuhan bakteri jadi berkurang.
6. Cobalah Konsumsi Cranberry
Cranbbery sendiri sudah dikenal sejak lama untuk pengobatan alami infeksi saluran kemih, termasuk meredakan masalah anyang-anyangan yang muncul. Cranberry memiliki kandungan zat yang dinamakan proanthocyanidins. Zat ini berguna untuk mencegah bakteri penyebab infeksi menempel pada dinding saluran kemih, sehingga dapat meringankan dan meyembuhkan masalah anyang-anyangan.
Untuk memperoleh khasiat dari cranberry ini, kalian dapat mengonsumsinya secara langsung atau membuatnya menjadi jus. Kita juga dapat mengonsumsi ekstrak cranberry yang saat ini telah banyak dijual bebas.
Jika anyang-anyangan tidak juga sembuh walaupun telah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya periksakan diri ke dokter bagian urologi. Dokter selanjutnya akan melakukan pemeriksaan tes urine, USG, atau foto Rontgen saluran kemih, untuk menemukan penyebabnya. Jika anyang-anyangan dikarenakan infeksi bakteri, dokter umumnya akan memberikan obat antibiotik.
Itu tadi beberapa cara mengatasi anyang anyangan yang bisa dicoba saat anda mengalaminya. Semoga bermanfaat dan jangan lupa share ya.