1.hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. b.memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak.
c.menguasai gerak langkah dan ayunan. d.mencapai jangkauan geraj yang baik.
e.memelihara kecepatan sampai saat menolak. 2.cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah. 5.pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan bolak tumpu,maka larinya makin. 6.pada saatnya melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah.
10.pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada. 12. induk organisasai pencak silat indonesia adalah.
Lompat jauh merupakan lompatan yang merupakan hasil dari kecepatan horizontal ketika lari awalan dipadu dengan gaya vertikal yang dihasilkan kaki saat melakukan tolakan atau lompatan. Dikutip dari Materi PJOK SMU/SMA Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Provinsi NTB, Kecepatan lari pada awalan dan besarnya sudut tolakan akan menentukan jarak jauh atau rendahnya lompatan. Lalu ketika mencapai papan tolakan, tidak ada perubahan langkah pada saat akan melompat. Saat berada di udara, sikap badan diusahakan dalam posisi melayang dengan tempo selama mungkin. Hal itu nantinya dapat merugikan atlet karena pengambilan score diukur melalui bagian tubuh paling belakan yang menyentuh tanah.
Baca Juga : Sportpedia: Tujuan Utama Lompat Jauh, Sudah Dimulai 1896 Lalu ketika mencapai papan tolakan, tidak ada perubahan langkah pada saat akan melompat. Baca Juga : Sportpedia: 4 Tahapan dalam Melakukan Lompat Jauh Jangan sampai jatuhnya badan atau tangan ke belakang. Hal itu nantinya dapat merugikan atlet karena pengambilan score diukur melalui bagian tubuh paling belakan yang menyentuh tanah. (Foto: stokpic by ) Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani yang ditulis oleh Irwansyah (2006: 130), seringkali atlet melakukan lompatan yang gagal, seperti menyentuh tanah di luar garis daerah pendaratan atau lebih dekat ke arah balok tolakan dibandingkan dengan bekas pasir, menyentuh tanah di belakang garis batak balok tolakan dengan bagian tubuh pelompat, melakukan tolakan di luar ujung balok tumpuan, atau mendarat dengan bentuk gerakan salto/gerakan loncat harimau. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir dan fase melayang tidak seimbang.