pexels sindre strom scaledJika Anda adalah penggemar sepak bola, maka Anda tahu bahwa permainan ini adalah tentang kerja tim dan strategi. Jika Anda ingin menjadi pemain yang sukses, Anda perlu memahami cara menggiring bola – ini adalah salah satu keterampilan terpenting dalam permainan. Pada artikel ini, kami akan menunjukkan cara menggiring bola seperti seorang profesional.
Apa itu dribbling?
Menggiring bola adalah teknik dalam sepak bola yang memungkinkan pemain bergerak dengan bola tanpa harus menyentuhnya. Ini memungkinkan mereka untuk menciptakan ruang dan waktu untuk diri mereka sendiri atau rekan satu tim mereka.
Ada beberapa langkah yang perlu Anda ambil untuk menggiring bola secara efektif: pegang bola dekat dengan tubuh Anda, jaga siku dan bahu Anda dekat dengan tubuh Anda, dan gerakkan kaki Anda dengan cepat. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkannya – fokus saja untuk menggerakkan bola secepat mungkin.
Jika Anda ingin meningkatkan keterampilan menggiring bola, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Pertama, berlatihlah menggerakkan bola secara perlahan dan kemudian mempercepatnya. Selanjutnya, cobalah berlatih menggiring bola ke tembok atau rintangan lainnya. Terakhir, pastikan untuk menjaga gerak kaki Anda ringan dan cepat sehingga Anda tidak mudah dijegal oleh pemain bertahan.
Cara menggiring bola yang benar
Menggiring bola adalah bagian penting dari sepak bola, dan penting untuk mengetahui cara yang tepat untuk melakukannya. Berikut cara menggiring bola dalam permainan sepak bola:
Langkah 1: Mulailah dengan berdiri tegak dengan kaki rapat.
Langkah 2: Ambil langkah kecil ke depan dengan kaki kiri, lalu putar tubuh ke arah kanan.
Langkah 3: Jaga agar kepala Anda tetap tegak dan fokuslah untuk menjaga bola tetap dekat dengan tubuh Anda.
Langkah 4: Saat Anda mencapai sisi lain, putar cepat dan giring bola ke arah gawang.
Cara menggiring bola
Jika Anda ingin tetap berada di depan lawan Anda di lapangan sepak bola, maka mempelajari cara menggiring bola adalah keterampilan yang ingin Anda kuasai. Ada beberapa hal yang Anda perlukan untuk menggiring bola secara efektif: kecepatan, kontrol, dan kemahiran. Pada artikel ini, kita akan membahas masing-masing elemen ini secara rinci.
Kecepatan: Salah satu hal terpenting yang Anda butuhkan untuk menggiring bola adalah kecepatan. Jika Anda tidak bisa mengimbangi pemain lain di lapangan, maka Anda tidak akan bisa menciptakan peluang untuk diri sendiri. Untuk meningkatkan kecepatan Anda, Anda harus fokus pada lari dan pengkondisian.
Salah satu hal terpenting yang Anda butuhkan untuk menggiring bola adalah. Jika Anda tidak bisa mengimbangi pemain lain di lapangan, maka Anda tidak akan bisa menciptakan peluang untuk diri sendiri. Untuk meningkatkan kecepatan Anda, Anda akan ingin fokus pada dan . Kontrol: Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan pemula dalam hal menggiring bola adalah mencoba memaksa bola terlalu keras. Sebaliknya, cobalah untuk mengontrol bola sebanyak mungkin dengan menjaga tubuh tetap rendah dan menggunakan tangan dan kaki untuk menggerakkannya
Latihan menggiring bola
Latihan untuk menggiring bola penting untuk pemain sepak bola dari segala usia. Menggiring bola membantu meningkatkan gerak kaki, kontrol bola, dan kelincahan. Berikut adalah empat latihan dribbling dasar yang dapat digunakan dengan pemain sepak bola mana pun.
1. Latihan Start-Stop: Latihan ini dirancang untuk meningkatkan akurasi dan kecepatan saat menggiring bola. Mulailah dengan berdiri dalam posisi diam dengan bola di kaki Anda. Kemudian, mulailah bergerak maju perlahan dan cepat berhenti di antara setiap langkah. Ulangi latihan ini beberapa kali dengan total delapan pengulangan.
2. The Crossover Drill: Latihan ini berfokus pada Kelincahan dan Kecepatan saat menggiring bola. Asumsikan posisi stasioner yang sama seperti pada Start-Stop Drill, tetapi sekarang silangkan kaki Anda ke arah yang berlawanan dari tempat Anda memulai. Ulangi latihan ini beberapa kali dengan total delapan pengulangan.
3. Bor Gunting: Latihan ini dirancang untuk meningkatkan keterampilan stick-work dan passing saat menggiring bola. Mulailah dengan memegang bola di kaki Anda dengan kedua tangan dekat dengan tubuh Anda, lalu dengan cepat gerakkan satu tangan ke arah kepala Anda dan tangan lainnya ke arah kaki Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali dengan total delapan pengulangan.
Bermain bertahan
Salah satu aspek terpenting dalam bermain sepak bola adalah kemampuan untuk mempertahankan gawang tim Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus bisa menggiring bola di sekitar lapangan. Pada artikel ini, kami akan mengajari Anda cara menggiring bola dalam permainan sepak bola.
Untuk memulai, ambil langkah ke depan dengan kaki kanan Anda dan kemudian angkat kaki kiri Anda untuk bertemu dengannya. Jaga pinggul Anda tetap lurus ke tanah dan gunakan tangan Anda untuk mengontrol bola. Saat Anda menggerakkan bola, awasi lawan Anda dan coba buat celah di pertahanan mereka. Saat Anda melihat celah, manfaatkan itu dengan menggiring bola melalui ruang yang Anda buat.
Kesimpulan
Menggiring bola adalah salah satu aspek terpenting dalam sepak bola. Jika Anda dapat belajar menggiring bola, Anda akan dapat mengontrol bola dengan lebih mudah dan membuat keputusan yang lebih baik dengannya. Pada artikel ini, kami akan mengajari Anda cara menggiring bola dalam permainan sepak bola. Kami akan mulai dengan menjelaskan prinsip-prinsip dasar menggiring bola, dan kemudian kami akan menunjukkan kepada Anda beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keterampilan Anda.Terakhir, kami akan memberikan beberapa tips tentang cara meningkatkan teknik dribbling Anda sehingga Anda dapat membawa permainan Anda ke level berikutnya.