SERUJI.CO.ID – Punya pipi tembem dianggap hal menggemaskan. Nyatanya tidak sedikit perempuan yang merasa tidak percaya diri dengan pipi tembam, dan ingin membuatnya menjadi tirus.
Ada cara yang dapat dilakukan agar pipi tirus secara alami. Namun cara ini tidak bisa dilakukan dalam 1 atau 2 kali percobaan saja. Membutuhkan waktu lama dan konsisten agar hasil terlihat nyata.
Senam Wajah
Anda bisa melakukan cara pertama ini kapan pun dan dimana pun. Bahkan anda bisa melkannya saat sebelum tidur, sesudah bangun tidur, memasak, atau saat istirahat jam makan siang.
Senam wajah yang dilakukan 2 kali dalam sehari, dan dilakukan berturut-turut selama 2 bulan penuh, dapat membantu meningkatkan ketebalan otot dan peremajaan wajah.
Ada beberapa jenis senam wajah yang dapat anda praktikan sendiri di rumah. Pertama adalah gerakan wajah ikan, caranya anda memasukkan kedua pipi anda baik sisi sebelah kiri dan sebelah kanan. Tahan selama 1 menit dan ulangi hal ini sebanyak 8 kali agar hasil.
Kedua, adalah gerakan mulut kembung. Caranya anda perlu memasukan udara ke dalam isi mulut, lalu tekan udara ke pipi kanan dan pipi kiri, atas bibir dan dagu. Lakukan masing-masing penekana udara tersebut selama satu menit.
Senyum adalah gerakan terakhir. Caranya anda perlu senyum selebar mungkin dengan bibir menutup selama beberapa saat, kemudian kembali ke posisi awal.
Pola Hidup Sehat
Bicara soal pola hidup sehat berpatokan pada 3 hal yaitu, makan teratur dan sehat, olahraga cukup dan tidur berkualitas.
Pipi tembem pada dasarnya terisi lemak di wajah. Cara alami selanjutnya untuk menghilangkan pipi tembem adalah dengan mengurangi lemak pada wajah, dengan cara menerapkan pola hidup sehat.
Saatnya meninggalkan makanan dengan karbohidrat olahan seperti mie, kue, roti, pasta dan makanan tinggi garam, seperti kripik kentang. Kedua hal ini dapat meningkatkan timbunan lemak di tubuh, sekaligus menambah volume retensi air hingga membuat beberapa bagian tubuh lebih besar.
Olahraga Teratur Menghilangkan Depresi dan StressBanyak Minum Air Putih
Cara paling ampuh yang dapat menunjang serangkaian cara alami mengurangi lemak di wajah adalah dengan minum banyak air putih. Tubuh yang terhidrasi dengan baik, dapat mencegah pembengkakan di wajah.
Selain itu dengan banyak minum air putih, metabolisme tubuh juga semakin meningkat hingga mencapai 24 persen. Keadaan ini membuat tubuh mampu membakar kalori lebih banyak dan membantu turun berat badan.
Namun, anda juga tidak disarankan minum air putih terlalu banyak, ini bahaya minum air putih terlalu banyak.(Nia)