TRIBUN-BALI.COM � Cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami.
Asam lambung naik ke dada bisa jadi ditandai dengan rasa mual.
Tanda Asam lambung naik ke dada juga bisa ditandai dengan perut begah, perut kembung, sering sendawa, terasa panas di perut sampai ke dada (heartburn), diare, sembelit, sampai sakit perut.
Melansir Healthline, ada beberapa cara menghilangkan mual karena Asam lambung naik ke dada, antara lain:
1. Ubah pola makan
Cara mengatasi asam lambung naik, salah satunya adalah dengan menghindari mengonsumsi makanan berlebihan.
Coba ganti pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi lebih sering.
Selain itu, kurangi atau hindari asupan pemicu asam lambung naik.
2. Setop merokok
Kebiasaan merokok lambat laun bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.
Untuk itu, setop merokok demi mencegah mual karena asam lambung naik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
3. Hindari rebahan atau tidur setelah makan
Agar asam lambung tak gampang naik, upayakan untuk tidak rebahan atau tidur setidaknya dua sampai tiga jam setelah makan.
4. Tinggikan sandaran kepala saat tidur
Penderita penyakit asam lambung disarankan untuk tidur dengan sandaran kepala atau bantal yang tinggi.
Dengan bantuan gravitasi ini, mual dan asam lambung naik di malam hari bisa dicegah.
5. Minum wedang jahe
Wedang jahe adalah salah satu obat mual alami yang bisa dijajal.
Namun, konsumsi secukupnya saja.
Minum wedang jahe berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik.
Melansir laman Universitas Medan Area (UMA), berikut ini 9 obat alami asam lambung.
Inilaj obat alami asam lambung :
1. Gula Merah
Karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, gula merah membantu meningkatkan kekuatan usus.
Gula merah membantu pencernaan dan membuat sistem pencernaan Anda lebih bersifat basa, sehingga mengurangi keasaman lambung.
Isaplah sepotong kecil gula merah setelah makan, dan rasakan manfaatnya.
Karena gula merah juga membantu menjaga suhu tubuh normal dan mendinginkan perut selama musim panas atau kemarau.
2. Daun Kemangi
Adapun obat asam lambung berikutnya ialah daun kamangi. Sifat menenangkan dari daun kemangi dapat memberi Anda bantuan instan dari asam lambung.
Saat muncul gas pertama, makan beberapa daun kemangi atau rebus 3-4 daun kemangi dalam secangkir air dan biarkan mendidih selama beberapa menit.
Sering-sering juga untuk menghirup daun kemangi. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk keasaman.
3. Adas
Selain itu, obat asam lambung bisa minum teh adas setelah makan, untuk mencegah asam lambung.
Karena banyak manfaat pencernaan dan adas membantu pencernaan menjadi lancar.
Teh adas juga dianggap sangat berguna untuk membantu gangguan pencernaan dan kembung karena minyak yang ditemukan dalam biji Adas tersebut.
4. Kayu Manis
Tentu bumbu sederhana ini berfungsi sebagai antasid alami untuk asam lambung dan dapat menenangkan perut Anda, dengan meningkatkan pencernaan dan penyerapan.
Untuk bantuannya, minumlah teh kayu manis untuk menyembuhkan infeksi pada saluran cerna.
Kayu manis adalah pembangkit nutrisi dan sarat dengan khasiat bermanfaat bagi kesehatan.
5. Cengkeh
Selama bertahun-tahun, cengkeh telah menempati posisi penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda untuk mengobati gangguan pencernaan.
Cengkeh bersifat karminatif, sehingga mencegah pembentukan gas di saluran pencernaan.
Tambahkan cengkeh saat memasak makanan seperti kacang merah atau lentil hitam yang cenderung menyebabkan perut kembung.
Anda bahkan bisa makan cengkeh dan kapulaga yang dihancurkan (dicampur dalam jumlah yang sama) untuk mengobati asam lambung dan menghilangkan bau mulut.
6. Biji Jintan
Obat asam lambung lainnya ialah biji jintan. Ini dipercaya sebagai obat tradisional asam lambung.
Biji jintan bekerja sebagai penetral asam yang hebat, membantu pencernaan dan meredakan sakit perut.
Hancurkan sedikit biji jintan panggang, aduk ke dalam segelas air atau rendam satu sendok teh biji jintan dalam secangkir air matang dan minum setelah makan.
7. Jahe
Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik. Untuk membantu menetralkan asam lambung, Anda bisa mengunyah seiris jahe segar atau meminum satu sendok jus jahe dua sampai tiga kali sehari.
Selain itu, bisa juga jahe segar yang direndam dalam secangkir air mendidih dan minum setelah hangat.
8. Air Kelapa
Air kelapa juga membantu menghasilkan lendir di perut Anda, yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih.
Karena kaya serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah terulangnya asam lambung.
9. Pisang
Untuk obat asam lambung terakhir ialah pisang. Sebab pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Buah ini adalah obat tradisional asam lambung yang mudah ditemukan. Makan satu pisang setiap hari untuk mencegah asam lambung yang menyiksa.
Demikian cara alami mengatasi asam lambung naik ke dada. (*)
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “6 Cara Menghilangkan Mual Karena Asam Lambung Naik” dan artikel di hot,grid.id dengan Judul: Turunkan Asam Lambung Tinggi, Ini 9 Pilihan Bahan Alami yang Ampuh Bagi Penderita GERD, Simak Cara Mengolahnya untuk Dijadikan Obat
�